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Yoga Workout by Sunsa. Yoga wo
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Sunsa Yoga为任何健身目标提供独家运动计划,适合每个时间表,并按强度等级组织。
我们的使命是帮助您获得一种新的,健康的终身习惯,并以舒适和经济的方式做到这一点。
选择一个健身目标并开始开发自己的瑜伽例程,直到你成为一个完整的瑜伽士:-)
轻松进入瑜伽
瑜伽新手?在这里,您将找到开始您的瑜伽之旅的所有基本姿势和基本序列。
您可以每周或每天练习几次。
微微下降,结束
结合高强度有氧运动和力量训练,在练习瑜伽的同时燃烧脂肪。
灵活性和平衡性
该计划旨在帮助您提高运动范围和肌肉灵活性。
强大的核心,健康的脊椎
一系列锻炼,将指导您如何正确加强脊柱,消除紧绷感并保持适当的直立姿势
强大的工作室
通过瞄准核心肌肉群来重新定义极限的地方。建立纯粹的力量,成为一个强大的yogee!
CARDIO BOOST
让你的肾上腺素抽吸,排出你的压力,同时让你的肌肉强壮和健康。
5分钟快速
无论何时您的日程安排允许,都可以进行简单明了的实施课程。
放松退缩
针对那些寻求减轻压力,提高自我意识和促进情绪健康的人的平静计划。
瑜伽世界
各种课程的混合,以发展和改善所有瑜伽方面的各种级别的变化
更新日期
2019年6月13日
健康与健身
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