Freeletics: Fitness Workouts

Freeletics

広告が表示されますアプリ内購入あり

このアプリについて

欧州ナンバーワンのフィットネスアプリで、いつどこでも、最高のデジタルパーソナルトレーナーと一緒に体を鍛えよう。ジムはもう必要なし。自身のフィットネスレベルに合わせて素早く目標を達成し、パーソナライズされたHIITワークアウトと音声コーチングで健康的な習慣を築こう。減量や筋肉量アップ、フィットネスの改善をこれまでになくシンプルに実現しよう。

なぜFREELETICSか？
- Freeleticsというネーミングは「自由」を意味します。時間や設備、場所、予算、ノウハウに囚われることなく自由に体を鍛えましょう。いつどこでも、自由自在にワークアウトを楽しむ全世界4200万人のアスリート達に仲間入りです。
- 最新鋭のデジタルパーソナルトレーナーと効果的なHIITワークアウトで素早く目標を達成。各エクササイズやフィードバックを基に、人工知能パーソナルトレーナーがあなたにピッタリの完璧なワークアウトプランを毎回ご提案します。完全にパーソナライズされたあなただけのプランですので、自分と同じ内容をやる人は他にはいません。
- ホリスティックなアプローチのフィットネスと自己啓発をご提案します。HIITトレーニングとマインドフルネス、豊富な知識やモチベーショションを保つための要素などを組み合わせて、完璧なトレーニングを達成するためのお手伝いをします。その後の人生にまで影響するようなポジティブな大変化を実現するための基礎を作りましょう。

無料版アプリでは22種類のHIIT自重ワークアウト、27種類のエクササイズ、5種類のワームアップとクールダウン、20種類の音声セッション、ランニング記録、ワークアウトスポット、数百万人が集うコミュニティへの参加などをお楽しみいただけます。パーソナルトレーナーの指示の下、長期的な成功を目指す場合は、Freeletics Coachプランを14日間返金保障付きでお楽しみください。


Freeletics Coachプランにアップグレードした場合の特典：

トレーニング
- 人工知能パーソナルトレーナーが、あなたの経験、目標、フィットネスレベル、パフォーマンスに合わせたHIITワークアウトをご提案。
- 旅行や出張で自宅にいない、いつも以上に忙しい、音を出せない、家に器具がない、ランニングに出れない…そんな時も大丈夫。パーソナルトレーナーに状況を伝えれば、ワークアウトプランを変更してくれます。
- ワークアウトプランは「トレーニングジャーニー」にまとめられます。アプリ内でそれぞれ異なる20種類のトレーニングジャーニーから好きなものを選びましょう。プロのアスリート監修の限定エディションもお見逃しなく。
- 自分にぴったりのワークアウトのスタイルを選びましょう。ランニング、自重HIITトレーニング、ジムでのウェイトトレーニング、あるいはその組み合わせなど、自分にピッタリのトレーニングジャーニーを見つけましょう。退屈なトレーニングにさようなら。
- 何千種類ものHIITワークアウトと180種類以上のエクササイズで進歩を続けましょう。

"Coachトレーニングは「トレーニング」「Training & Nutrition」「ボディ＆マインド」の購読プランに含まれています。
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"マインドセット
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"- パーソナルトレーナーに音声コーチングを追加して、強くバランスのとれたマインドセットを築き、健康とフィットネスを改善するためのモチベーション維持を実現しましょう。HIITワークアウトに最適の補足となるはずです。
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- 5〜20分のセッションで習慣作りの方法や減量の促進法、ストレスを和らげる方法、そして集中力、トレーニング、回復、睡眠の改善法などを学びましょう。真の成功の基礎を築きましょう。
- コースには、集中力、ストレス、睡眠、フィットネス、栄養、モチベーションに関する内容が含まれます。

マインドセット・コーチプランはボディ＆マインドのセットプランにのみ含まれます。


購読および規約
6種類の自動更新仕様の購読プランをご用意しています：
- トレーニング（3 / 6 / 12か月）
- Training & Nutrition（3 / 6 / 12か月）

「Nutrition Coach」はFreeletics Nutritionアプリの一部です。

購入により、お客様が当社の利用規約（https://www.freeletics.com/ja/pages/terms/）とプライバシーポリシー（https://www.freeletics.com/ja/pages/privacy/）に同意したものとみなされます。

https://help.freeletics.com/hc/に連絡するか、SNSで@Freeleticsをフォローして日々のワークアウトのインスピレーションを得ましょう。あなたのパーソナルトレーナーがお待ちしています。トレーニングを満喫しましょう！

評価とレビュー

このアプリを一年近く有償プランで利用してます。トレーニングが本当にハードで、鍛えられます。 ユーザーのフィードバックによって、人工知能でユーザーにあったトレーニングメニューを自動的に組んでくれるのが素晴らしい。トレーニングメニューを考えるのは意外に大変だが、この手間が省けた。 もちろん技量があがれば、それに応じたメニューを組んでくれます。スマホの中にパーソナルトレーナーいるような感じです。

こちらを始めてからジムを解約しましたが、大変満足です。 個人に合わせたメニューで効果を実感しています。 アップデート後にタイマーとメニューの回数が被って表示されてしまい、回数がよく見えないのでそこだけ改善希望です。

無料で１ヶ月、有料1年コーチで1ヶ月半ほど。週3回なので途中で止めてしまわない程度に出来ている。ただ、内容はきっちりやろうとすればするほど効く。でもゆっくりでも続けることで効果は確実に出てる。体重はガッチリ体型なこともありほとんど落ちてはいない。でも脂肪が筋肉に変わっていっていることは間違いない。継続すれば間違い無く効果はある。時間は30～45程度が今のところ。

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