Headspace: Meditation & Schlaf

4,5
316.000 Rezensionen
10 Mio.+
Downloads
Empfehlungen
Altersfreigabe
Jedes Alter
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot

Über diese App

Zum Stress reduzieren, gesorgte Psychische Gesundheit, erholsamen Schlaf und mehr Glücksmomente. Headspace steht für Achtsamkeit und Meditation im Alltag. Mach Achtsamkeit zu einer täglichen Gewohnheit und nimm dir Zeit, gut zu dir selbst zu sein. Lerne dich zu entspannen, gesund Schlafen, Stress zu bewältigen, dich besser zu fokussieren und Ängste im Körper sowie im Geist abzubauen und deinen Lebenskompass neu ausrichten.

🟠 WARUM HEADSPACE?
Baue deine Praxis auf deine Weise auf und achten Sie auf Ihre psychische Gesundheit. Headspace bietet Meditationen für jede Erfahrungsstufe und jeden Lebensstil. Probiere kurze, 3-minütige Meditation Übungen aus, die sich nahtlos in einen vollen Terminkalender einfügen oder wähle längere geführte Meditationen für jede Tageszeit.
Genieße beruhigende Geschichten, und Musik mit den besten Einschlafhilfe Lösungen. Hör dich zu mehr Fokus mit Musik und entdecke entspannendes Yoga und achtsames Ausdauertraining.
Headspace kann dir helfen, Stress abzubauen und sich zu entspannen, schon mit wenigen Minuten pro Tag. Starte deine kostenlose Testversion und spüre den Unterschied.

🟠 HEADSPACE BIETET
- Wähle aus Hunderten geführten Meditationen, von Weltklasse-Experten geleitet
- Erhalten Sie täglich auf Sie zugeschnittene Empfehlungenum, um Ihre Psychische Gesundheit und Ängste zu verwalten.
- Tagesmeditation von Headspace: Tägliche Meditationen, jeden Tag mit einem neuen Thema
- Entdecken Einschlafhilfe: Hören Sie Schlaf Podcasts, entspannende Geschichten und Klanglandschaften, um schneller einzuschlafen.
- Achtsamkeitsübungen zu Themen wie Psychische Gesundheit, Angst, Stress, Sorgen, Empathie, Trauer, Beziehungen und vielen weiteren Bereichen für jeden Moment in deinem Leben.
- Tief durchatmen mit 3-minütigen Mini-Meditationen für einen schnellen mentalen Ausgleich
- Lerne neue Fähigkeiten und finde Antworten auf deine Fragen zum Thema Achtsamkeit

🟠 EINSCHLAFS MEDITATIONEN
- Schaffe die besten Bedingungen für erholsamen Schlaf
- Einschlafen mit Beruhigende Sleepcast Geschichten
- Entspannende Einschlafhilfe mit sanften Sounds aus der Natur
- Ruhige Schlafmusik für erholsamen Schlaf

🟠 ANTISTRESS MEDITATIONEN FÜR STRESSIGE ZEITEN
- Stressabbau mit SOS-Übungen für sorgenvolle und ängstliche Momente
- Lerne Atemübungen zum Stressabbau und die dir helfen, dich zu entspannen und zu beruhigen
- Meditationen, die dir helfen, mit psychische Gesundheit, Angst, Traurigkeit, Wut und tragischen Ereignissen umzugehen

🟠 FOKUS FINDEN & PRODUKTIVITÄT STEIGERN
- Verbessere deinen Fokus mit Meditationen für die Arbeit im Homeoffice
- Steigere deine Konzentration und Produktivität mit Fokus-Musik
- Wähle aus ausgewählten Playlists den passenden Sound für deinen Tag

🟠 WOHLFÜHLYOGA & ACHTSAMES CARDIO
- Lerne Stress abzubauen und Spannungen im Alltag durch achtsame Bewegung zu lösen
- Entdecke motivierende Workouts wie Yoga und geführte Läufe für Fitness und gute Laune

🟠 PREISE UND BEDINGUNGEN FÜR DAS ABO
- Entdecke das gesamte Archiv von Headspace, mit Hunderten von Meditationen, Achtsamkeits Einschlafhilfe und Atemübungen, mit einer Mitgliedschaft oder einer kostenlosen Testphase.
- Mehr als 30 Meditationskurse zu Themen wie psychische Gesundheit, Angst, Antistress, Empathie, Konzentration, Schlaf, Angst, Trauer, Liebe und Glück
- Hunderte von Einzel Meditationen und Übungen, um deinen Alltag mit mehr Achtsamkeit zu bereichern
- Kurze Meditationen - ideal für volle Terminkalender
- Kompletter Zugang zu allen Schlaf und Konzentrationsübungen sowie den achtsamen Workouts, die Achtsamkeit und Meditation in jeden Bereich deines Lebens bringen.

Entdecke Sie Achtsamkeitsübungen, Entspannung und geführte Meditation zum alltäglichen Angst und Stressabbau. Entspannen Sie sich mit achtsamen Atemübungen und Einschlafhilfe, um schneller einschlafen und einen erholsamen Schlaf zu bewahren, und pflegen Sie so einen stressfreien, achtsamen psychische Gesundheit.
Aktualisiert am
15.04.2024

Datensicherheit

Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Diese App kann die folgenden Datentypen an Dritte weitergeben
Personenbezogene Daten, App-Aktivitäten und 2 andere
Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
Standort, Personenbezogene Daten und 3 andere
Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
Du kannst das Löschen der Daten beantragen

Bewertungen und Rezensionen

4,5
305.000 Rezensionen
Florian Schätzle
17. April 2024
Edit: Ich gebe der App wieder mehr Sterne. Sie haben nun wieder mehr Programme kostenlos für Einsteiger implementiert. Außerdem gibt es jetzt eine Netflixserie von Headspace, die mich dem Thema Meditation wieder näher gebracht hat und die mir sehr geholfen hat. 4 Sterne, weil in der App sehr wenig kostenlos ist. Dabei geht es mir nicht um mich, sondern um Leute die Probleme haben und sich das nicht leisten können, so wie ich, als ich noch Schüler war.
79 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
War das hilfreich für dich?
Martina Piol
29. Januar 2024
In der Ankündigung steht,dass es kostenlos ist. Das stimmt aber nicht. Man kann eine Probeversion für 30 Tage testen und danach ist es kostenpflichtig. Und wenn man sich registriert hat,dann kann man das nur über einen PC und nicht übers Smartphone kündigen. Das ist eine komplette Irreführung. Ich bin richtig entnervt über so ein Theater. Von wegen Stressreduktion!!
246 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
War das hilfreich für dich?
Timo KS93
13. April 2024
An sich schöne Meditationen, nur eine Sache nervt mich komplett. Wenn dies geändert wird, gibt es mehr Sterne: Wenn ich einen mehrtägigen/-teiligen Kurs mache, warum wird mir dieser nicht täglich mit dem nächsten Teil auf der Startseite angezeigt? So vergisst man das schnell und muss erst umständlich danach suchen und es erschwert die Kontinuität des Dranbleibens...
4 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
War das hilfreich für dich?
Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
15. April 2024
We apologize for the trouble with keeping track of your progress. We would love to look into this for you! Please email our support team at help@headspace.com. We look forward to assisting you.

Neuigkeiten

Regelmäßiges Meditieren beruhigt den Geist. Manchmal spielt uns die Technik aber einen Streich und lenkt uns ab. Wir haben in dieser neusten App-Version alle unnötigen Ablenkungen entfernt und damit unseren Geist schon mal beruhigt.

Falls dich trotzdem noch etwas ablenkt, schreib uns via help@headspace.com