Headspace: Meditation & Schlaf

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

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Über diese App

Willkommen bei Headspace, Ihrem lebenslangen Ratgeber für psychische Gesundheit, Achtsamkeit und Meditation. Abbauen Sie Ihren Stress, schlafen Sie tiefer und fühlen Sie sich glücklicher mit von Experten geführten Meditationen, individuellem Coaching für psychische Gesundheit und täglichen Achtsamkeitsübungen. Wählen Sie aus Hunderten von Meditationssitzungen darüber, wie Sie besser schlafen, Stress abbauen, Atemtechniken gegen Alltagsangst anwenden, Gelassenheit erlangen und Ihr ganzheitliches Wohlbefinden verbessern können.

Meditiere, übe Achtsamkeit, entspanne dich und schlafe gut. Headspace hilft dir, in nur wenigen Minuten am Tag Stress abzubauen. Es ist erwiesen, dass sich der Stress innerhalb von 10 Tagen um 14% reduziert. Beginne mit deiner kostenlosen Testversion und spüre die Veränderung.

🧘‍♂️ TÄGLICHE MEDITATIONEN & ACHTSAMKEIT:
Entdecke mentales Wohlbefinden und Achtsamkeit mit mehr als 500 geführten Meditationen. Von schnellen 3-Minuten-Meditationen bis hin zu längeren Achtsamkeitsmeditationen - wir helfen dir, Meditation zu einer täglichen Praxis zu machen. Verfolge deine Fortschritte, lerne neue Meditationsfähigkeiten mit Achtsamkeitsübungen und täglichen Meditationen und beginne deinen Tag inspiriert.

🌙 SCHLAFMEDITATIONEN & ENTSPANNENDE KLÄNGE:
Schaffen Sie eine traumhafte Umgebung für besseren Schlaf mit beruhigenden Schlafklängen, entspannenden Naturgeräuschen, beruhigender Schlafmusik und geführten Schlafmeditationen. Tauchen Sie ein in Hunderte von Schlafcasts und Klanglandschaften zum besser Einschlafen, um schneller einzuschlafen.

🌬️ STRESSABBAU & ATEMÜBUNGEN:
Abbau von Stress und Ängsten im Alltag mit von Experten angeleiteten Atemübungen., geführten Meditationen und persönlichem Coaching für psychische Gesundheit. Lerne Atemübungen und Atemtechniken, die dir helfen, entspannter und ruhiger zu werden, und baue mit Hunderten von Meditationen über Traurigkeit, Wutbewältigung und mehr Resilienz auf.

👥 PERSÖNLICHES COACHING UND PSYCHISCHE GESUNDHEIT UNTERSTÜTZUNG:
Finde deinen eigenen Coach für psychische Gesundheit, schreibe ihm eine SMS und vereinbare Termine, wann du willst. Headspace-Coaches für psychische Gesundheit sind geschulte Fachleute, die dir helfen, Ziele zu setzen und zu erreichen, Ängste und Stress im Alltag zu bewältigen, wichtige Lebensereignisse zu meistern und vieles mehr.

💖 WERKZEUGE UND RESSOURCEN ZUR SELBSTFÜRSORGE:
Entdecken Sie Anleitungen, Übungen und Hilfsmittel für ein ganzheitliches Gesundheit. Stärken Sie sich mit praktischen Tipps und Ressourcen, um Burnout, Stress und Alltagsangst zu vermeiden.

🚀 FOKUS & BALANCE FINDEN:
Verbessern Sie Ihren Fokus mit Konzentration fördernder Musik für die Arbeit von zu Hause aus. Bleiben Sie mit schnellen Atemübungen, kuratierten Wiedergabelisten und Meditationen aufmerksam und finden Sie einen weniger abgelenkten, produktiveren Geisteszustand.

💪 ACHTSAME BEWEGUNG & MEDITATION YOGA:
Baue Stress ab, löse Verspannungen und stärke deine Verbindung zwischen Körper und Geist mit achtsamer Bewegung. Begleite die Olympioniken Kim Glass und Leon Taylor bei geführten Läufen, Yoga und 28 Tagen achtsamer Fitness.

📈 FORTSCHRITTSKONTROLLE UND TÄGLICHE ERINNERUNGEN:
Verfolge deine Reise zur psychischen Gesundheit mit Fortschrittsverfolgung, Zielsetzung und täglichen Erinnerungen, um konsequent zu bleiben. Teile deine Erkenntnisse mit deinem persönlichen Achtsamkeitscoach, damit er dich auf dem Weg zu deinen Zielen begleiten kann.

Headspace ist Ihre All-in-One-App für die psychische Gesundheit. Ganz gleich, ob Sie Ihren Schlaf verbessern, Ihre alltäglichen Ängste in den Griff bekommen oder mit einem Coach für psychische Gesundheit texten möchten - unsere bewährten Tools helfen Ihnen.

Starten Sie Ihr kostenloses Testabo und erleben Sie die Vorteile von Meditation, Achtsamkeit Entspannung und Coaching für die psychische Gesundheit. Abonnement-Optionen: 12,99€/Monat, 57,99€/Jahr. Die Preise für das Coaching variieren je nach Abonnement.

Bewertungen und Rezensionen

Ich hatte das Problem, dass die App permanent abgestürzt ist und nichts funktioniert hat. Ich habe den Support kontaktiert und dieser war sehr freundlich und hilfsbereit. Auf die Problemlösung bin ich zufällig selbst gestoßen: Mein Probeabbo war vorbei und ich war kein aktiver Nutzer. Das war für die App scheinbar ein Problem. Bin dann über den Browser auf die Website, hab ein Abbo aktiviert und es ging. Jetzt funktioniert alles einwandfrei wie es soll. Die Inhalte und Darbietung sind spitze!

Tolle App. Super viel Auswahl. Nach 4 Jahren das erste mal den Kundensupport angeschrieben um ca 0 Uhr. 20 min später eine Antwort und das Problem schon behoben. Ich nutze vorallem die Sleepcasts dort dürften gerne mal wieder neue kommen aber das ist mein grösstes 'Problem' also lass ich 5 Sterne da und geh einen dieser total angenehmen Sleepcasts anmachen :)

Die Programme sind super, aber in der deutschen Version ist alles so absolut ungeordnet, dass man absolut nichts findet. Wieso sind nicht einfach alle Anleitungen und Animationen unter "Animationen und mehr"? Generell verstehe ich aber nicht, warum nicht alle Animationennaus dem Englischen übersetzt wurden, da gibt es noch so viele mehr.

Neuigkeiten

Regelmäßiges Meditieren beruhigt den Geist. Manchmal spielt uns die Technik aber einen Streich und lenkt uns ab. Wir haben in dieser neusten App-Version alle unnötigen Ablenkungen entfernt und damit unseren Geist schon mal beruhigt.

Falls dich trotzdem noch etwas ablenkt, schreib uns via [e-mail]