Headspace: Meditation & Schlaf

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

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Über diese App

Willkommen bei Headspace, Ihrem lebenslangen Ratgeber für psychische Gesundheit, Selbstfürsorge , Achtsamkeit und Meditation. Abbauen Sie Ihren Stress oder Depression, schlafen Sie tiefer und fühlen Sie sich glücklicher mit von Experten geführten Meditationen, Unterstützung für psychische Gesundheit und täglichen Achtsamkeitsübungen. Wählen Sie aus Hunderten von Meditationskurse darüber, wie Sie besser schlafen, Stress und Müdigkeit abbauen, Atemtechniken gegen Angst anwenden und Ihr ganzheitliches Wellness verbessern können.

Meditiere, übe Achtsamkeit, Fokus besser, entspanne dich und schlafe gut. Headspace hilft, in nur wenigen Minuten am Tag Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu verbessern. Es ist erwiesen, dass Stress innerhalb von 10 Tagen um 14% reduziert wird. Beginne mit deiner kostenlosen Testversion und spüre die Veränderung.

🧘‍♂️ TÄGLICHE MEDITATIONEN & ACHTSAMKEIT
Vergiss deine Sorgen und entdecke mentales Wellness und Achtsamkeit mit mehr als 500 geführten Meditationen. Von 3-Minuten-Meditationen zu längeren Achtsamkeitsmeditationen - wir helfen Ihnen, Meditation zu einer täglichen Praxis zu machen, um Ihre psychische Gesundheit dauerhaft zu unterstützen. Verfolge deine Meditations Fortschritte, lerne neue entspannende Meditationstechniken mit Achtsamkeitsübungen und täglichen Meditationen und beginne deinen Tag inspiriert.

🌙 SCHLAFMEDITATIONEN & ENTSPANNENDE KLÄNGE GEGEN MÜDIGKEIT
Verbessern Sie Ihre Schlafenszeit und Schlafhygiene, lösen Sie Schlafprobleme wie Insomnia und bauen Sie eine Schlafroutine für besseren Schlaf mit beruhigenden Schlafmusik und geführten entspannenden Schlafmeditationen. Tauchen Sie ein in Schlafcasts und Klanglandschaften zum besser Einschlafen, Schlafstörungen ignorieren und die Schlaflosigkeit zu reduzieren.

🌬️ ENTSPANNEN MIT STRESSABBAU & ATEMÜBUNGEN
Ärgern sie sich nicht - Entspannen und Abbau von Stress und Ängsten mit von Experten angeleiteten Atemübungen, geführten Meditationen und Unterstützung für psychische Gesundheit. Lerne Atemübungen und Atemtechniken, die dir helfen zu entspannen und erfahren hunderten von Meditationen über Depression, Traurigkeit, Wutbewältigung.

👥 SELBSTREFLEXION MIT UNTERSTÜTZUNG FÜR PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Entdecken Sie Achtsamkeitsübungen zur Unterstützung Ihrer psychische Gesundheit. Headspace unterstützt Sie dabei, Ziele zu setzen und zu erreichen, Depression, Ängste und Stress zu bewältigen, wichtige Lebensereignisse zu meistern und vieles mehr für eine insgesamt verbesserte mentale Gesundheit.

💖 WERKZEUGE UND RESSOURCEN ZUR SELBSTFÜRSORGE
Entdecken Sie Anleitungen, Übungen und Hilfsmittel für ein ganzheitliches Gesundheit, Selbstfürsorge und Entspannung. Stärken Sie sich mit praktischen Tipps und Ressourcen, um Burnout, Insomnia, Stress und Angstzustände zu vermeiden.

🚀 FOKUS & BALANCE FINDEN
Verbessern Sie Ihren Fokus mit Konzentration fördernder Musik. Bleiben Sie fokussiert mit Atemübungen, kuratierten Playlists, fokussierende Meditationen und finden Sie einen weniger abgelenkten, produktiveren Geisteszustand.

💪 ACHTSAME BEWEGUNG & MEDITATION YOGA
Baue Stress ab, löse Verspannungen und verbessern deine Wellness. Begleite die Olympioniken Kim Glass und Leon Taylor bei geführten Läufen, Yoga und 28 Tagen achtsamer Fitness.

📈 FORTSCHRITTSKONTROLLE UND TÄGLICHE ERINNERUNGEN
Verfolge deine Reise zur psychischen Gesundheit mit Zielsetzung und täglichen Erinnerungen. Erleben Sie, wie Sie sich durch achtsame Meditationen, verbesserte Schlafhygiene, Atemübungen, Selbstreflexion und Selbstfürsorge entwickeln und wachsen.

Headspace ist Ihre All-in-One-App für die psychische Gesundheit und Wellness. Ob Sie Ihren Schlaf und Fokus verbessern, Ihre Depression bewältigen, oder Ihre Ängste in den Griff bekommen wollen - unsere Tools helfen Ihnen.

Starten Sie Ihr kostenloses Testabo und erleben Sie die Vorteile von Meditation, Achtsamkeit, Entspannung für die psychische Gesundheit. Abonnement-Optionen: 12,99€/Monat, 57,99€/Jahr.

Bewertungen und Rezensionen

4/5 Sterne: Grundsätzlich ist die App Super und bietet einen guten Funktionsumfang. Leider gibt es Abzüge in der B-Note was neuen Content für Erwachsene angeht. Lustige 1min Videos für Kinder gibts dafür jetzt reichlich. Ebenso leichte Abzüge für einen neuen Fehler im Bereich "Bewegung", ich soll die App aktualisieren... Die ist halt auf dem neusten Stand. Ansonsten positiv hervorzuheben sind sowohl die Umgebungsgeräusche als auch die Sleepcasts. Dazu schläft man wie ein Baby ein.

Die Übungen sind echt gut, aber es könnten langsam mal neue deutsche Inhalte kommen. Die Sleepcasts sind immer noch die gleichen wie vor 2 Jahren. Bei den englischen Varianten gibt es deutlich mehr, die könnte man einfach übersetzen (gibt ja mittlerweile genug Programme dafür, die das machen).

Funktioniert seit heute nicht mehr: "Du bist scheinbar offline" - nein bin ich nicht, nur Headspace hat Probleme. Ich kann nurnoch Audios hören die ich herubterhalden habe, oder die von Headspace "vorgeschlagen" werden.. Keine Empfehlung mehr für Android!! 58€ im Jahr für einen Bruchteil der verfügbaren Audios - nein Danke. Fixt eure Bugs!

Neuerungen

Regelmäßiges Meditieren beruhigt den Geist. Manchmal spielt uns die Technik aber einen Streich und lenkt uns ab. Wir haben in dieser neusten App-Version alle unnötigen Ablenkungen entfernt und damit unseren Geist schon mal beruhigt.

Falls dich trotzdem noch etwas ablenkt, schreib uns via [e-mail]