Headspace: Tägliche Meditation

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

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Über diese App

Für weniger Stress, erholsamen Schlaf und mehr Glücksmomente. Headspace steht für Achtsamkeit und Meditation im Alltag. Mach Achtsamkeit zu einer täglichen Gewohnheit und nimm dir Zeit, gut zu dir selbst zu sein. Lerne dich zu entspannen, Stress zu bewältigen, dich besser zu fokussieren und Spannungen im Körper sowie im Geist abzubauen.

Headspace bietet geführte Meditationen, Kurse und Achtsamkeitsübungen zu Themen wie Stress, Sorgen, Trauer, Beziehungen und vielen weiteren Bereichen für jeden Moment in deinem Leben. Wähle aus Hunderten von Meditationen, von Weltklasse-Experten geleitet, und erhalte täglich Empfehlungen, die auf dich zugeschnitten werden.

Baue deine Praxis auf deine Weise auf. Headspace bietet Meditationen für jede Erfahrungsstufe und jeden Lebensstil. Probiere kurze, 3-minütige Übungen aus, die sich nahtlos in einen vollen Terminkalender einfügen oder wähle längere Meditationen für jede Tageszeit. Füge Freunde hinzu, meditiere mit Gleichgesinnten und nimm an Live-Gruppenmeditationen mit Nutzern aus der ganzen Welt teil. Genieße beruhigende Geschichten, Klänge und Musik und schaffe damit die besten Voraussetzungen für erholsamen Schlaf. Hör dich zu mehr Fokus mit Musik und entdecke entspannendes Yoga und achtsames Ausdauertraining.

Headspace kann dir helfen, Stress abzubauen, schon mit wenigen Minuten pro Tag. Starte deine kostenlose Testversion und spüre den Unterschied.

HEADSPACE BIETET

- Wähle aus Hunderten geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen
- Erhalte personalisierte Empfehlungen
- Tagesmeditation von Headspace: Tägliche Meditationen, jeden Tag mit einem neuen Thema
- Tief durchatmen mit 3-minütigen Mini-Meditationen für einen schnellen mentalen Ausgleich
- Füge deine achtsamen Minuten zur Apple Health-App hinzu
- Lerne neue Fähigkeiten und finde Antworten auf deine Fragen zum Thema Achtsamkeit

SCHLAF MEDITATIONEN
- Schaffe die besten Bedingungen für erholsamen Schlaf
- Schalte ab mit Sleepcasts: Beruhigende Geschichten gepaart mit entspannenden Klängen
- Entspannende Schlafklänge mit sanften Sounds aus der Natur
- Ruhige Schlafmusik für erholsamen Schlaf

STRESSABBAU & MEDITATIONEN FÜR STRESSIGE ZEITEN
- Stressabbau mit SOS-Übungen für sorgenvolle Momente
- Lerne Atemübungen, die dir helfen, dich zu entspannen und zu beruhigen
- Stärke deine Widerstandsfähigkeit mit der Kollektion “Finde Ruhe im Chaos”
- Meditationen, die dir helfen, mit Traurigkeit, Wut und tragischen Ereignissen umzugehen

FOKUS FINDEN & PRODUKTIVITÄT STEIGERN
- Verbessere deinen Fokus mit Meditationen für die Arbeit im Homeoffice
- Steigere deine Konzentration und Produktivität mit Fokus-Musik
- Wähle aus ausgewählten Playlists den passenden Sound für deinen Tag

WOHLFÜHLYOGA & ACHTSAMES CARDIO
- Lerne Stress abzubauen und Spannungen im Alltag durch achtsame Bewegung zu lösen
- Entdecke motivierende Workouts wie Yoga und geführte Läufe für Fitness und gute Laune

PREISE UND BEDINGUNGEN FÜR DAS ABO

Headspace Abo
Entdecke das gesamte Archiv von Headspace, mit Hunderten von Meditationen, Achtsamkeits- und Atemübungen, mit einer Mitgliedschaft oder einer kostenlosen Testphase.
○ Mehr als 30 Meditationskurse zu Themen wie Stress, Schlaf, Angst, Trauer, Liebe und Glück
○ Hunderte von Einzelmeditationen und Übungen, um deinen Alltag mit mehr Achtsamkeit zu bereichern
○ Kurze Mini-Meditationen - ideal für volle Terminkalender
○ Kompletter Zugang zu allen Schlaf- und Konzentrationsübungen sowie den achtsamen Workouts, die Achtsamkeit und Meditation in jeden Bereich deines Lebens bringen.

Bewertungen und Rezensionen

Ich kann Headspace allen empfehlen, die sich mit Meditation vertraut machen möchte. Ich hatte vor der App keine Ahnung, wie man Meditation angeht. Man wird mit tollen Beispielen Stück für Stück herangeführt. Schöne Visualisierung, tolle Sprecher, große Auswahl an Kursen, egal ob Stress, Angst, Wut, Zweifel etc. Mir hilft die App dabei sehr, besser mit den Alltagssituationen umgehen zu können. Gerade wenn man ab und an unter Migräne leidet, hilft es einfach mal runterzukommen. <3

Ich finde das Konzept der App super und auch die Meditationen sind gut geführt. Was ich aber schade finde ist, dass fast jede Meditation gleich ist (Atemzüge zählen). Ich würde mir einen Filter für verschiedene Meditationsübungen wünschen oder zumindest generell mehr Abwechslung. Darüber hinaus finde ich die App doch recht teuer.

Habe Headspace zuerst bei Netflix gefunden und war da schon total begeistert. Auch dir App ist klasse und erfüllt alle meine Erwartungen. Ich nutze die Meditationen meist zum Einschlafen und die beruhigenden Stimmen lassen mich meist mittendrin einschlafen 😅. Seit kurzem nutze ich sie auch um Morgens den Tag zu starten und fühle mich seither fitter und konzentrierter 😊

Neuigkeiten

Regelmäßiges Meditieren beruhigt den Geist. Manchmal spielt uns die Technik aber einen Streich und lenkt uns ab. Wir haben in dieser neusten App-Version alle unnötigen Ablenkungen entfernt und damit unseren Geist schon mal beruhigt.

Falls dich trotzdem noch etwas ablenkt, schreib uns via [e-mail]