Headspace: Meditation & Schlaf

Bietet In-App-Käufe an

Headspace ist dein persönlicher Guide für Freude und Wohlbefinden. Wir helfen dir, durch die lebensverändernden Qualitäten der Entspannung, Meditation und Achtsamkeit, dich zu konzentrieren, gut zu atmen, ruhig zu bleiben, Höchstleistungen zu erbringen und erholsameren Schlaf zu finden. In nur wenigen Minuten pro Tag kannst du deinen Geist und Körper für ein gesünderes, stressfreies und glücklicheres Leben trainieren. Möchtest du an einem harten Tag Stress abbauen oder brauchst du Beratung zu ruhigen Schlaf? Lade die einzigartige Rundum-Meditations-App herunter, dann lehne dich zurück, entspanne und atme tief durch.

Was dir unsere Meditations- und Schlafsoundapp bringt :
○ Die Headspace-App lehrt dir das Atmen, Meditieren und Leben mit Achtsamkeit – erst kürzlich wurde bewiesen, dass dies deine Konzentration verbessert. Sie beinhaltet viele Übungen zu Themen wie Angstbewältigung oder Stressabbau, Atmung, Freude, Ruhe und Konzentration. Noch nie meditiert? Keine Sorge, wir haben einen kostenlosen Kurs, der dir die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit vermittelt.

Am Abend kann dich der neue Schlaf-Bereich der App entspannen und kann dir mit Meditationen zum Einschlafen sowie speziellen Schlafklängen dich in deine wohlverdiente Nachtruhe bringen. Sleep by Headspace wurde für ruhelose Schläfer entwickelt. Sogar der Bildschirm wurde dunkler und mit vereinfachter Navigation gestaltet.

○ Beruhige und entfalte deinen Geist in nur wenigen Minuten pro Tag mit geführten Meditationen
○ Lerne klassische Meditation sowie Entspannungsübungen, die dir helfen Stress und Ängste zu bewältigen, oder lerne mehr zu Themen wie Kreativität und Schlaf
○ Bringe Achtsamkeit in deinen Tag mit Push-Nachrichten zur Erinnerung an bewusstes Atmen und Leben
○ Nutze die Schlafklänge für wirklich entspannte Nächte

Unsere Meditationen decken folgende Bereiche ab:
Kurse: Jeder Kurs beinhaltet eine Reihe an geführten Meditationen, die dir helfen, Herausforderungen zu meistern und dir gesunde Gewohnheiten anzueignen. Erlerne richtiges Atmen, um Ängste zu besiegen, baue Stress ab, wenn du dich selbst unter Druck setzt, oder entspanne dich während eines stressigen Tages.
○ Meditationskurse zu Stress und Angst: Angstbewältigung, Stress bewältigen, Ruhelosigkeit, Veränderungen durchstehen
○ Meditationskurse zum Einschlafen und Aufstehen: Schlaf, Ruhelosigkeit
○ Meditationskurse zu persönlicher Entwicklung: Beziehungen, Selbstvertrauen, Güte, Glücklichsein, Akzeptanz, Anerkennung, Gleichgewicht, Geduld, Großzügigkeit
○ Meditationskurse zu Arbeit und Produktivität: Konzentration, Priorisierung, Produktivität, Kreativität
○ Meditationskurse zu großen Herausforderungen: Wut, Traurigkeit, Reue, Selbstvertrauen, Trauer
○ Meditationskurse zu Bewegung und Sport: Motivation, Konzentration, Training, Konkurrenz, Kommunikation, Analysieren, Erholung, Wiederaufbau
○ Meditationskurse zu Gesundheit: bewusste Ernährung, Suchtbewältigung, Schmerzen, Schwangerschaft, Krebs
○ Meditationskurse für Studenten: Ablenkungen in den Griff bekommen, das Elternhaus verlassen


Einzelmeditationen: Atemübungen für stressige Zeiten, Visualisierungsübungen für anstrengende Tage sowie Achtsamkeitstraining, das dir hilft, dich zu entspannen.
○ Unsere Singles-Meditationen beinhalten Übungen zu Gesundheit, Glücklichsein, Arbeit und Leistung sowie Sport
○ Finde Übungen mit oder ohne Anleitung, für Anfänger oder Fortgeschrittene
○ Einzelne Sitzungen zu Schlaf, Stress, Angst, Arbeit, Reisen, Sport, Konzentration, Motivation, Ausbildung und Kommunikation
○ Sechs SOS-Übungen, die dich in besonders kritischen Situationen unterstützen

“Mit offenen Augen”: Einzelne Übungen bringen Achtsamkeit in all deine täglichen Aktivitäten.

○ “Mit offenen Augen” begleitet dich beim Laufen, Kochen, Essen, im Berufsverkehr etc.
Weitere Informationen
Minimieren
4,4
99.898 insgesamt
5
4
3
2
1
Wird geladen...

Neue Funktionen

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
Weitere Informationen
Minimieren

Zusätzliche Informationen

Aktualisiert
9. August 2019
Größe
34M
Installationen
10.000.000+
Aktuelle Version
3.31.1
Erforderliche Android-Version
4.4 oder höher
Altersfreigabe
In-App-Produkte
6,49 $ bis 119,99 $ pro Artikel
Berechtigungen
Angeboten von
Headspace, Inc.
Entwickler
2415 Michigan Avenue Santa Monica, CA 90404
©2019 GoogleNutzungsbedingungenDatenschutzerklärungEntwicklerInterpretenImpressum|Standort: Vereinigte StaatenSprache: Deutsch
Beim Kauf dieses Artikels handelt es sich um eine Transaktion mit Google Payments. Du stimmst den Nutzungsbedingungen und den Datenschutzhinweisen von Google Payments zu.