Headspace Méditation & Sommeil

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À propos de l'application

Headspace est votre guide pour une meilleure santé mentale tout au long de votre vie.
Soulager le stress, mieux dormir et être plus heureux. Choisissez parmi des méditations guidées, cours et exercices dédiés à la gestion du stress, de l’anxiété générale, de la sérénité et équilibre mental. Apprenez la détente, comment gérer votre stress ou vous équilibre. Retrouvez le calme avec Headspace.

Raisons d'aimer HEADSPACE

🟠 Déstressez-vous et retrouvez votre calme avec des exercices d’apprentissage de la méditation guidée et de pleine conscience faits pour vous. Accédez à la bibliothèque complète de plus de 500 méditations, gestion du stress, zen à la bien Étre.

🟠 Headspace peut vous aider à réduire votre stress en quelques minutes par jour seulement et il est prouvé qu'il réduit le stress de 14 % en seulement 10 jours.

🟠 Headspace propose une méditation pour chaque niveau d'expérience, des méditation pour débutants à experts.

🟠 Écoutez des histoires pour dormir et de la musique de relaxation pour un sommeil réparateur.

🟠 Soulagez le stress et écoutez des sons apaisants pour vous aider à relaxer votre esprit et découvrez des exercices de relaxation pour améliorer votre santé et votre bonheur.

🟠 Apprenez la méditation de pleine conscience et choisissez parmi des centaines de méditations dirigées par des experts.


CARACTÉRISTIQUES D'HEADSPACE

MÉDITATIONS QUOTIDIENNES
- Des méditations guidées pour une respiration apaisante et des exercices de pleine conscience. Obtenez des recommandations personnalisées en fonction de ce que vous aimez ou ressentez.
- La méditation quotidienne couvre un nouveau sujet unique chaque jour
- Respirez facilement avec des méditations pleine conscience de 3 minutes pour un équilibre mental rapide
- Apprenez les techniques de méditation et respiration et développez vos connaissances sur la pleine conscience
- Commencez votre journée avec “The Wake Up” - une courte série de vidéos quotidiennes conçues pour égayer votre journée et vous aider à améliorer votre santé mentale

SONS ET MÉDITATION POUR LE SOMMEIL
- Musique de méditation pour soulager le stress et l'anxiété quotidienne
- Activez le relaxation musique et les sons relaxants pour vous aider à vous endormir rapidement
- Mieux dormir avec des sons sommeil apaisants et des enregistrements de nature ambiante
- Musique pour vous endormir, vous calmer et vous aider à atteindre un sommeil réparateur

MÉDITATIONS DE SOULAGEMENT DU STRESS
- Soulagement de l'anxiété générale : soulager le stress avec des séances "SOS" pour les moments d'anxiété
- Exercices de respiration pour vous aider à vous détendre et vous calmer
- Améliorer votre bien-être avec la collection Weathering the Storm
- Méditations pour vous aider à faire face à la tristesse, la colère et apprendre à vous adapter au changement

TROUVEZ VOTRE CONCENTRATION ET AUGMENTEZ VOTRE PRODUCTIVITÉ
- Améliorez votre concentration psychologiquea vec des méditations pour le travail à domicile
- Augmentez votre concentration et productivité avec une musique relaxante

EXERCICES DE MÉDITATION ET RELAXATION
- Soulagement du stress et des tensions avec des mouvements adaptés et exercices de méditation
- Des entraînements à domicile motivants pour se détendre comme le yoga et les méditations en marchant
- 28 jours d'entraînement et de cardio
- S'entraîner avec les athlètes Olympique a Kim Glass et Leon Taylor

HEADSPACE PRIX ET CONDITIONS D'ABONNEMENT
Explorez la bibliothèque complète d'Headspace, comprenant des centaines de méditations, d'exercices apaisants de méditation pleine conscience et respiration avec votre abonnement ou essai gratuit.
○ Plus de 40 cours de méditation sur des sujets comme le soulagement du stress, la relaxation et le sommeil
○ Des centaines de méditations et d'exercices pour ajouter de la pleine conscience à votre journée
Date de mise à jour
15 avr. 2024

Sécurité des données

La sécurité, c'est d'abord comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques concernant leur confidentialité et leur protection peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces informations et peut les modifier ultérieurement.
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Informations personnelles, Activité dans l'application et 2 autres
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Notes et avis

4,5
305 k avis
Sekina
16 mars 2024
Très bien! Plus de contenu que ce à quoi je m'attendais Points à améliorer et suggestions: - L'organisation dans "explorer". Il m'arrive souvent d'avoir du mal à trouver ce que je cherche - Ça serait pratique d'avoir un espace "favoris" - De pouvoir faire des méditations avec des paysages sonores (comme pour les breathworks) - Des breathworks (avec paysage sonores) plus longs (=méditations non guidées) Sinon j'apprécie beaucoup la partie "aujourd'hui" et les SLEEPCASTS 😱❤❤❤
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Ronce Kipik
19 mars 2024
Absolument rien n'est gratuit mise à part la période d'essai de deux semaines (qu'on a accès uniquement si on rentre sa carte bleue !) J'espérais avoir au moins quelques petites séances gratuites mais non rien du tout.
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Plap
16 mars 2024
J'ai payé pour l'abonnement annuel, pourtant je n'ai pas accès au contenu. Quelqu'un pourrait m'aider sur ce sujet ? Headspace était sur mon ancien téléphone mais son écran ne fonctionne plus impossible de le désinstaller de la... ( Si ça a un lien a avec mon problème)
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Nouveautés

Une pratique régulière de la méditation peut apaiser l’esprit. Mais il arrive qu’un bug s’immisce dans l’application et vienne nous distraire. Nous avons résolu le bug de cette dernière version et nous sentons déjà plus détendus.

Si vous rencontrez des problèmes, contactez-nous à help@headspace.com