Headspace, votre guide de vie sur la santé mentale, la pleine conscience et la méditation. Soulager le stress,mieux dormir et sentez-vous plus heureux grâce à des méditations guidées par des experts, un coaching individuel en santé mentale et des exercices de pleine conscience quotidiens.
Choisissez parmi des centaines de séances de méditation sur la façon de mieux dormir et gérer le stress, mais aussi des techniques de respiration pour réeduire l'anxiété quotidienne, vous calme et améliorer votre bien-être.Méditer, pratiquez la pleine conscience, détendez-vous et dormir bien. Headspace peut vous aider à moins stresser en quelques minutes par jour, et il est prouvé qu'il réduit le stress de 14 % en 10 jours.
🧘♂️ MÉDITATION GUIDÉE ET PLEINE CONSCIENCE
Découvrez le bien-être mental et la pleine conscience avec plus de 500 méditations guidées. Faire de la méditation une pratique quotidienne et Soulagement le mental angoisse avec 3 minutes au méditations de pleine conscience plus longues.
Suivez vos progrès, apprenez de nouvelles compétences de méditation avec des exercices de pleine conscience et des méditations quotidiennes et commencez votre journée en étant inspiré.
🌙 MÉDITATIONS POUR LE SOMMEIL ET SONS RELAXANTS
Créez un sérénité et calme espace pour un meilleur sommeil avec des sons apaisants, relaxants venant de la nature, une apaiser musique pour le sommeil et des méditations guidées pour le dormir. Plongez-vous dans des centaines de sleepcasts sons relaxants pour s'endormir plus rapidement.
🌬️ EXERCICES DE SOULAGEMENT DU STRESS ET DE RESPIRATION
Respire mieux, soulager le stress et l'anxiété quotidien grâce à des exercices de respiration encadrés par des experts, des méditations guidées et un coaching personnalisé en santé mentale. Apprenez des techniques de respiration pour vous aider à équilibrer, calmer et renforcer votre résilience grâce à des centaines de méditations sur la angoisse, la gestion de la colère et bien plus encore.
👥 COACHING INDIVIDUEL ET SOUTIEN EN SANTÉ MENTALE
Restez connecté(e) et envoyez des SMS avec votre propre coach en santé mentale et planifiez des séances à votre convenance. Les coachs en santé mentale Headspace sont des professionnels qualifiés qui fournissent des soins personnalisés pour vous aider à fixer et à atteindre des objectifs, gérer l'anxiété et le stress quotidien, et bien plus encore.
💖 OUTILS ET RESSOURCES BIEN-ÊTRE
Explorez des guides, des exercices et des outils pour un bien-être holistique. Profitez des ressources pour cultiver votre équilibre mental, éviter l’épuisement professionnel, le stress et l’anxiété quotidienne.
🚀 TROUVEZ LA CONCENTRATION ET L'ÉQUILIBRE
Améliorez votre concentration avec de la musique stimulant la concentration et sons relaxant. Restez alerte avec des exercices de respiration rapides, des listes de lecture organisées et des méditations pour retrouver un état d'esprit moins distrait et plus productif.
💪MOUVEMENTS CONSCIENTS ET MÉDITATION YOGA
Soulager le stress, relâchez les tensions et renforcez votre connexion corps-esprit grâce à des mouvements conscients. Rejoignez les champions olympiques Kim Glass et Leon Taylor pour des courses guidées, du yoga et 28 jours de remise en forme en pleine conscience.
📈 SUIVI DES PROGRÈS ET RAPPELS QUOTIDIENS
Suivez votre parcours de santé mentale avec le suivi des progrès, fixez des objectifs et des rappels quotidiens pour rester motivé(e).
Headspace est votre app de santé mentale tout-en-un. Que vous cherchiez à améliorer votre sommeil, gérer votre anxiété quotidienne ou être connect é(e) à un coach en santé mentale, nos outils certifiés vous aideront à prendre soin de votre esprit.
Commencez votre essai gratuit et découvrez les avantages de la méditation, bien-être, de la pleine conscience et du coaching en santé mentale. Options d'abonnement : 17,99 $/mois, 89,99 $/an. Les tarifs du coaching varient selon l'abonnement.
Dernière mise à jour :
23 juill. 2024