Headspace Méditation & Sommeil

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Achats intégrés

À propos de cette application

Soulager le stress pour mieux dormir et se sentir plus heureux. Headspace propose des méditations guidées, cours et exercices dédiés à la gestion du stress, anxiété quotidienne, bien-étre et équilibre mental, mais aussi sur le renforcement de la résilience et encore plein d'autres sujets. Apprenez à vous détendre, comment gérer votre stress ou vous concentrer, relâcher les tensions mentales et corporelles. Retrouvez le calme avec Headspace.

Raisons d'aimer HEADSPACE
🟠 Déstressez-vous et retrouvez votre calme avec des exercices d’apprentissage de la méditation guidée et de pleine conscience faits pour votre bien-être et vous aider à mieux gérer votre santé mentale. Accédez à la bibliothèque complète de plus de 500 méditations sur une multitude de sujets, du stress à la résilience.
🟠 Headspace peut vous aider à réduire votre stress en quelques minutes par jour seulement et il est prouvé que Headspace réduit le stress de 14 % en seulement 10 jours
🟠 Headspace propose une méditation pour chaque niveau d'expérience, que vous soyez débutants ou plus expérimentés
🟠 Écoutez du bruit blanc, des histoires pour vous'endormir, de la musique de relaxation et sons pour le sommeil pour un sommeil réparateur
🟠 Soulagez le stress et écoutez des sons apaisants pour vous aider à relaxer votre esprit et découvrez des exercices de respiration relaxants pour libérer vos tensions et améliorer votre santé et votre concentration
🟠 Apprenez la méditation de pleine conscience et choisissez parmi des centaines de méditations dirigées par des experts

CARACTÉRISTIQUES D'HEADSPACE

MÉDITATIONS QUOTIDIENNES
- Des méditations guidées pour une respiration apaisante et des exercices de pleine conscience. Obtenez des recommandations personnalisées en fonction de ce que vous ressentez.
- La méditation quotidienne couvre un nouveau sujet unique chaque jour
- Respirez facilement avec des méditations de 3 minutes pour un équilibre mental rapide
- Apprenez les méditations de bien-être, les exercices de respiration et la pleine conscience
- Commencez votre journée avec “The Wake Up”: une courte série de vidéos quotidiennes, conçues pour égayer votre journée et vous aider à améliorer votre santé mentale

SONS ET MÉDITATION POUR LE SOMMEIL
- Ecouter de la musique de méditation pour soulager le stress et l'anxiété quotidienne
- S’endormir avec du bruit blanc et des sons ambiants relaxants
- Musique relaxante pour dormir, vous aider à vous calmer et à obtenir un sommeil réparateur

MÉDITATIONS DE SOULAGEMENT DU STRESS
- Soulagement de l'anxiété quotidienne: soulager le stress avec des séances "SOS" pour les moments d'anxiété
- Exercices de respiration pour vous aider à vous détendre et vous calmer
- Renforcer votre résilience avec la collection Weathering the Storm
- Méditations pour vous aider à faire face à la tristesse, la colère et apprendre à vous adapter au changement

TROUVEZ VOTRE CONCENTRATION ET AUGMENTEZ VOTRE PRODUCTIVITÉ
- Améliorez votre concentration psychologique avec des méditations pour le travail à domicile
- Augmentez votre concentration et productivité avec une musique relaxante, sons et bruit blanc
- Choisissez parmi des listes de lectures organisées

EXERCICES DE MÉDITATION ET RELAXATION
- Soulagement du stress et des tensions avec des mouvements adaptés
- Des entraînements à domicile motivants comme le yoga et les méditations en marchant
- 28 jours d'entraînement et de cardio
- S'entraîner avec les athlètes Olympique Kim Glass et Leon Taylor

HEADSPACE : PRIX ET CONDITIONS D'ABONNEMENT
Explorez la bibliothèque complète d'Headspace, comprenant des centaines de méditations, d'exercices de méditation en pleine conscience et respiration, avec votre abonnement ou essai gratuit.
○ Plus de 40 cours de méditation sur des sujets comme le soulagement du stress et la relaxation du sommeil
○ Des centaines de méditations et d'exercices pour ajouter de la pleine conscience à votre journée

Notes et avis

Très bien! Plus de contenu que ce à quoi je m'attendais Points à améliorer et suggestions: - L'organisation dans "explorer". Il m'arrive souvent d'avoir du mal à trouver ce que je cherche - Ça serait pratique d'avoir un espace "favoris" - De pouvoir faire des méditations avec des paysages sonores (comme pour les breathworks) - Des breathworks (avec paysage sonores) plus longs (=méditations non guidées) Sinon j'apprécie beaucoup la partie "aujourd'hui" et les SLEEPCASTS 😱❤❤❤

Absolument rien n'est gratuit mise à part la période d'essai de deux semaines (qu'on a accès uniquement si on rentre sa carte bleue !) J'espérais avoir au moins quelques petites séances gratuites mais non rien du tout.

J'ai payé pour l'abonnement annuel, pourtant je n'ai pas accès au contenu. Quelqu'un pourrait m'aider sur ce sujet ? Headspace était sur mon ancien téléphone mais son écran ne fonctionne plus impossible de le désinstaller de la... ( Si ça a un lien a avec mon problème)

Quoi de neuf?

Une pratique régulière de la méditation peut apaiser l’esprit. Mais il arrive qu’un bug s’immisce dans l’application et vienne nous distraire. Nous avons résolu le bug de cette dernière version et nous sentons déjà plus détendus.

Si vous rencontrez des problèmes, contactez-nous à [e-mail]