Headspace: Meditation & Mindfulness

Umożliwia zakupy w aplikacji
Przetłumaczyć opis na polski (Polska), używając Tłumacza Google?Przetłumacz opis z powrotem na angielski (Stany Zjednoczone)

Get the most out of your day with the Headspace meditation app. We’ll help you perform at your best through the life-changing skills of meditation and mindfulness. In just a few minutes a day, you’ll learn how to train your mind and body for a healthier, happier life. Need a bit of relief during a stressful day? Headspace can help. All you have to do is download our free meditation and mindfulness app. Then just sit back, relax and breathe.

What our meditation app does:

The Headspace app teaches you how to meditate and live mindfully. You can use it at work, at home or anywhere else. There are exercises on everything from managing anxiety and stress to breathing, sleep, happiness, calm and focus. And don’t worry if you’ve never meditated before. Andy Puddicombe, co-founder of Headspace and a former monk, will guide you through every step as your personal meditation coach. There’s also a free Basics pack that will teach you the essentials of meditation and mindfulness. After the Basics, there are dozens of packs you can explore or you can use Everyday Headspace to simply meditate and get a moment of relief.

○ Train your mind in just a few minutes a day with guided meditations
○ Learn classic meditation techniques to help you relax, manage your stress, or for different topics like creativity and sleep
○ Add some mindfulness to your day with custom push notifications that remind you to be present and breathe
○ Track your progress and share it with others

What themes our meditations cover:

Packs - Each pack has a series of guided meditations designed to help you skillfully manage different topics. Learn how to breathe during an anxiety attack, get a bit of relief when you’re being too hard on yourself or relax during a stressful day.

Happiness meditation packs include:
Self-esteem, Relationships, Patience, Happiness, Acceptance, Appreciation
Health meditation packs include:
Anxiety, Stress, Sleep, Depression, Pregnancy, Cancer, Pain Management
Brave meditation packs include:
Regret, Anger, Change, Restlessness, Kindness, Generosity
Work & Performance meditation packs include:
Productivity, Focus, Creativity, Balance
Sport meditation packs include:
Motivation, Focus, Training, Competition, Communication, Analysis, Recovery, Rehab
Student meditation packs include:
Focus, Leaving Home

Headspace for Kids - Guided exercises designed for younger meditators. Topics include: Sleep, Wake Up, Calm, Focus, Kindness, Balance, Happiness, Appreciation

Singles - One-off mindfulness exercises designed to add some mindfulness to your day. There are breathing exercises for stressful times, visualization exercises to give you a bit of relief during a busy day, and mindfulness exercises to help you relax at the end of the day.

○ Headspace singles include guided exercises on health, happiness, work & performance and sports
○ The singles can be guided if you’re a little newer to meditation or unguided if you’re a more experienced meditator
○ There are one-off sessions on sleep, stress, anxiety, work, travel, sports, focus, motivation, training and communication. Plus, six SOS sessions to give you some relief during meltdown moments.
Jak najlepiej wykorzystać swój dzień z aplikacji medytacji Headspace. Pomożemy Ci wykonać w najlepsze przez życie zmienia umiejętności medytacji i uważności. W zaledwie kilka minut dziennie, dowiesz się, jak ćwiczyć ciało i umysł do zdrowszego, szczęśliwszego życia. Potrzeba trochę ulgi podczas stresującym dniu? Headspace może pomóc. Wszystko co musisz zrobić, to pobrać darmową aplikację medytacji i uważności. Wtedy po prostu usiąść, zrelaksować się i oddychać.

Co robi nasza aplikacja medytacja :

Aplikacja Headspace uczy, jak medytować i żyć świadomie. Można go używać w pracy, w domu, czy gdziekolwiek indziej. Są ćwiczenia na wszystko, od zarządzania lęk i stres oddychanie, sen, szczęścia, spokoju i skupienia. I nie martw się, jeśli nigdy nie rozważał wcześniej. Andy Puddicombe, współzałożyciel Headspace i byłego mnicha, poprowadzi Cię przez każdy etap jako osobistego trenera medytacji. Jest też darmowy Podstawy paczka, która nauczy Cię istotę medytacji i uważności. Po podstaw, istnieją dziesiątki paczek można zbadać czy można użyć Everyday headspace po prostu medytować i dostać chwilę ulgi.

○ Trenuj swój umysł w zaledwie kilka minut dziennie z przewodnikiem medytacji
○ Dowiedz się klasyczne techniki medytacyjne, które pomogą Ci się zrelaksować, zarządzanie stresem, lub dla różnych tematów, takich jak kreatywność i snu
○ Dodać trochę uważności na dzień z niestandardowych powiadomień push, które przypominają Ci być obecny i wdychać
○ śledzić swoje postępy i dzielić się nią z innymi

Jakie motywy nasze medytacje pokrycie :

Pakiety - Każde opakowanie posiada szereg przewodnikiem medytacji mających na celu pomóc umiejętnie zarządzać różne tematy. Dowiedz się, jak oddychać podczas ataku lęku, dostać trochę z ulgą, gdy jesteś zbyt mocno na siebie lub zrelaksować się podczas stresującego dnia.

Pakiety medytacyjne szczęście to:
Samoocena, relacje, Cierpliwość, Szczęście, przyjęcie, uznanie
Pakiety medytacja zdrowotnej obejmują:
Niepokój, stres, Sen, Depresja, Ciąża, Cancer Pain Zarządzanie
Dzielnych opakowania medytacyjne obejmują:
Żałuję, gniew, Change, niepokój, uprzejmość, dobroć
Work & dodatki medytacyjne Wyniki obejmują:
Produktywność, Focus, Kreatywność, Wagi
Pakiety medytacja Sport obejmują:
Motywacja, Focus, szkolenia, konkurencji, komunikacji, analiza odzyskiwania Rehab
Pakiety medytacji uczeń obejmują:
Focus, wychodzenia z domu

Headspace dla dzieci - Zwiedzanie ćwiczenia przeznaczone dla młodszych medytujących. Tematy obejmują: sen, budzenie, spokój, skupienie, uprzejmość, równowaga, Szczęście, uznanie

Single - jednorazowe ćwiczenia uważności zaprojektowane, aby dodać trochę uważności do dnia. Istnieją ćwiczenia oddechowe dla stresujących czasach, ćwiczenia wizualizacyjne, aby dać trochę ulgi w ruchliwe dnia, a ćwiczenia uważności, które pomogą Ci się zrelaksować na koniec dnia.

○ single Headspace obejmują kierować ćwiczenia na zdrowie, szczęście, pracy i wydajności i sportu
○ Single może być prowadzony jeśli jesteś trochę nowsze do medytacji lub niekierowane jeśli jesteś bardziej doświadczony medytujący
○ Istnieje sesje jednorazowe na sen, stres, niepokój, praca, podróże, sport, focus, motywacji, szkoleń i komunikacji. Plus, sześć sesji SOS dać ulgę w chwilach Meltdown.
Więcej informacji
4,6
Łącznie: 71 920
557 455
47 430
32 507
21 465
13 063
Ładuję...

Nowości

Headspace is guided meditation for everybody. And we mean everybody. So, to ensure that anyone who wants to meditate can do so, we focused our entire release on improving our TalkBack implementation for people with accessibility needs.

As always, if you run into any troubles, let us know at help@headspace.com
Więcej informacji

Dodatkowe informacje

Zaktualizowano
16 kwietnia 2018
Rozmiar
35M
Instalacje
5 000 000+
Aktualna wersja
3.5.2
Wymaga Androida
4.0.3 i nowsze
Ocena treści
Dla wszystkich
Produkty w aplikacji
6,49 USD-119,99 USD za element
Sprzedawca
Headspace, Inc.
Programista
2415 Michigan Avenue Santa Monica, CA 90404
©2018 GoogleWarunki korzystania z witrynyPrywatnośćProgramiściWykonawcyWszystko o Google
Kupując ten produkt, dokonujesz transakcji przy użyciu usługi Google Payments i akceptujesz jej Warunki korzystania z usługi oraz Informacje na temat ochrony prywatności.