Headspace: Meditação guiada e atenção plena

Oferece compras no aplicativo

Tire máximo proveito do seu dia com o aplicativo de meditação do Headspace. Vamos ajudar você a dar sempre o melhor de si por meio do poder da meditação e da atenção plena. Com poucos minutos por dia, você vai aprender a treinar a mente e o corpo para viver uma vida mais feliz e saudável. Você só precisa baixar o nosso aplicativo gratuito de meditação e mindfulness. Depois, é só relaxar, respirar fundo e aproveitar.

Benefícios do nosso aplicativo de meditação:

O aplicativo do Headspace vai ensinar você a meditar e viver a vida com atenção plena. Você pode usá-lo no trabalho, em casa ou onde preferir. Temos exercícios para ajudar a controlar a ansiedade e o estresse, melhorar a respiração e o sono, viver com mais felicidade, calma e concentração e muito mais. Se você nunca tiver meditado antes, não precisa se preocupar. Andy Puddicombe, cofundador do Headspace com anos de vivência como monge budista, vai ser como seu próprio guru de meditação, guiando você por cada passo do caminho. Também temos um pacote gratuito de Fundamentos que ensina o básico da meditação e do mindfulness.

○ Treine sua mente com poucos minutos diários de meditação guiada
○ Aprenda técnicas clássicas de meditação para trabalhar diferentes questões, como estresse e criatividade
○ Incorpore a atenção plena no seu dia a dia com notificações por push personalizadas que ajudam você a manter sempre um estado de consciência
○ Acompanhe e compartilhe o seu progresso com outras pessoas

Questões abordadas nas nossas meditações

Pacotes - Uma série de meditações guiadas pensadas para ajudar você a trabalhar habilidades específicas

Alguns dos pacotes da coleção Felicidade:
Autoestima, Relacionamentos, Paciência, Felicidade, Aceitação, Valorização
Alguns dos pacotes da coleção Saúde:
Ansiedade, Estresse, Sono, Depressão, Gravidez, Câncer, Manejo da dor
Alguns dos pacotes da coleção Coragem:
Arrependimento, Raiva, Mudança, Inquietude, Gentileza, Generosidade
Alguns dos pacotes da coleção Trabalho e Desempenho:
Produtividade, Concentração, Criatividade, Equilíbrio
Alguns dos pacotes da coleção Esportes:
Motivação, Concentração, Treinamento, Competição, Comunicação, Análise, Recuperação, Reabilitação
Alguns dos pacotes da coleção Estudantes:
Concentração, Saída de casa

Headspace para crianças - Exercícios guiados pensados para os meditadores mais jovens. Algumas questões trabalhadas: Sono, Acordar, Calma, Concentração, Gentileza, Equilíbrio, Felicidade, Valorização

Avulsos - Exercícios isolados pensados para ajudar você a incorporar a atenção plena no seu dia a dia

○ Temos exercícios avulsos do Headspace com foco em saúde, felicidade, trabalho, desempenho e esportes
○ Os exercícios avulsos podem ser guiados ou não, dependendo do seu nível de experiência com a meditação
○ Temos sessões independentes com foco em sono, estresse, ansiedade, trabalho, viagens, esportes, concentração, motivação, treinamento e comunicação. Além disso, temos seis sessões de SOS para momentos de sobrecarga mental ou emocional.
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O que há de novo

We stumbled on a bug that was making it harder for people to meditate. We sat it down and patiently explained why that wasn’t OK. It took awhile but we think we’ve finally gotten through to it. Score one for Patience pack.

As always, if you run into any troubles, let us know at help@headspace.com
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Outras informações

Atualizada
6 de agosto de 2018
Tamanho
39M
Instalações
10.000.000+
Versão atual
3.6.5
Requer Android
4.2 ou superior
Classificação do conteúdo
Produtos no aplicativo
US$ 6,49 – US$ 119,99 por item
Permissões
Oferecido por
Headspace, Inc.
Desenvolvedor
2415 Michigan Avenue Santa Monica, CA 90404
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