Headspace: Meditation & Mindfulness

Поддерживаются покупки в приложении
Перевести описание на Русский (Россия) с помощью Google Переводчика?Перевести обратно на Английский (Соединенные Штаты)

Get the most out of your day with the Headspace meditation app. We’ll help you focus, breathe, stay calm, perform at your best and get a better night’s rest through the life-changing skills of relaxation, meditation and mindfulness. In just a few minutes a day, you’ll learn how to train your mind and body for a healthier, stress-free and happier life. Need a bit of stress relief during a rough day or guidance on how to sleep well at night? Headspace can help. All you have to do is download our free meditation and mindfulness app. Then just sit back, relax and breathe.

What our meditation and sleep app does:
○The Headspace app teaches you how to breathe, meditate and live mindfully. It’s even been proven to improve focus. There are exercises on everything from managing anxiety and stress to breathing, happiness, calm and focus. Plus, we have specially-designed sleep meditations to guide you to a place of rest. And don’t worry if you’ve never meditated before. Andy Puddicombe, co-founder of Headspace and a former monk, will guide you through every step as your personal meditation coach. There’s also a free Basics pack that will teach you the essentials of meditation and mindfulness. After the Basics, there are dozens of packs you can explore or you can use Everyday Headspace to simply meditate and get a moment of relief.

○ Train and calm your mind in just a few minutes a day with guided meditations

○ Learn classic meditation and relaxation techniques to help you relax, manage your stress and anxiety, or for different topics like creativity and sleep

○ Add some mindfulness to your day with custom push notifications that remind you to be present and breath

○ Sleep sounds to create truly restful nights

○ Track your progress and share it with others

What themes our meditations cover:
Packs: Each pack has a series of guided meditations designed to help you skillfully manage different topics and form a healthy simple habit. Learn how to breathe during an anxiety attack, get a bit of stress relief when you’re being too hard on yourself, or relax during a stressful day.
○ Happiness meditation packs include: Self-esteem, Relationships, Patience, Happiness, Acceptance, Appreciation
○ Health meditation packs include: Anxiety Relief, Stress, Sleep, Depression, Pregnancy, Cancer, Pain Management
○ Brave meditation packs include:Regret, Anger, Change, Restlessness, Kindness, Generosity
○ Work & Performance meditation packs include:Productivity, Focus, Creativity, Balance
○ Sport meditation packs include: Motivation, Focus, Training, Competition, Communication, Analysis, Recovery, Rehab
○ Student meditation packs include: Focus, Leaving Home


Headspace for Kids: Guided exercises designed for younger meditators. Topics include: Sleep, Wake Up, Calm, Focus, Kindness, Balance, Happiness, Appreciation.


Singles: One-off mindfulness exercises designed to add some mindfulness to your day. There are breathing exercises for stressful times, visualization exercises to give you a bit of relief during a busy day, and mindfulness exercises to help you relax at the end of the day.
○ Headspace singles include guided exercises on health, happiness, work & performance and sports
○ The singles can be guided if you’re a little newer to meditation or unguided if you’re a more experienced meditator
○ There are one-off sessions on sleep, stress, anxiety, work, travel, sports, focus, motivation, training and communication
○ Plus, six SOS sessions to give you some relief during meltdown moments.
Получите максимум от своего дня с помощью приложения для медитации Headspace. Мы поможем вам сосредоточиться, дышать, сохранять спокойствие, выступать в ваших лучших проявлениях и лучше отдыхать в ночных условиях благодаря изменяющимся в жизни навыкам расслабления, медитации и внимательности. Всего за несколько минут в день вы научитесь тренировать свой ум и тело для более здоровой, без стресса и счастливой жизни. Вам нужно немного облегчить стресс в трудный день или дать рекомендации о том, как хорошо спать по ночам? Headspace может помочь. Все, что вам нужно сделать, это загрузить наше бесплатное приложение для медитации и внимательности. Затем просто расслабьтесь и расслабьтесь.

Что делает наше приложение для медитации и сна :
○ Приложение Headspace учит вас дышать, медитировать и жить мысленно. Это даже доказано, чтобы улучшить фокус. Есть упражнения на все: от беспокойства и стресса до дыхания, счастья, спокойствия и сосредоточенности. Кроме того, у нас есть специально разработанные медитации сна, которые помогут вам отдохнуть. И не беспокойтесь, если вы никогда не медитировали раньше. Энди Пуддикомб, соучредитель Headspace и бывший монах, проведет вас через каждый шаг в качестве вашего личного тренера по медитации. Также есть бесплатный пакет Basics, который научит вас основам медитации и внимательности. После Оснований есть десятки пачек, которые вы можете исследовать, или вы можете использовать Everyday Headspace, чтобы просто медитировать и получить мгновение облегчения.

○ Поезжайте и успокойте свой разум всего за несколько минут в день с помощью медитации

○ Изучите классические методы медитации и релаксации, которые помогут вам расслабиться, справиться со стрессом и беспокойством, или по различным темам, таким как творчество и сон

○ Добавьте внимательность к своему дню с помощью пользовательских push-уведомлений, которые напоминают вам о присутствии и дыхании

○ Звуки сна для создания по-настоящему спокойных ночей

○ Отслеживайте свой прогресс и делитесь им с другими

Какие темы охватывают наши медитации :
Пакеты : каждый пакет имеет серию медийных руководств, призванных помочь вам умело управлять разными темами и формировать здоровые простые привычки. Узнайте, как дышать во время приступа тревоги, немного облегчите стресс, когда вы слишком сильно себя чувствуете, или расслабьтесь во время напряженного дня.
○ Пакеты медитации для счастья включают: Самооценку, Отношения, Терпение, Счастье, Принятие, признание
○ Пакеты медитации для медикаментов включают: облегчение тревоги, стресс, сон, депрессию, беременность, рак, лечение боли
○ Храбрые медитативные пакеты включают: сожаление, гнев, изменение, беспокойство, доброту, щедрость
○ Пакеты медитации для работы и исполнения включают: производительность, фокус, креативность, баланс
○ Спортивные медитативные пакеты включают в себя: Мотивация, Фокус, Обучение, Конкуренция, Коммуникация, Анализ, Восстановление, Реабилитация
○ Студенческие пакеты медитации включают: Фокус, Выход из дома


Headspace for Kids : Упражнения для молодых медитирующих. Темы включают в себя: Сон, пробуждение, спокойствие, фокус, доброта, равновесие, счастье, признание.


Синглы : одноразовые упражнения внимательности, призванные добавить некоторую внимательность к вашему дню. Есть дыхательные упражнения для стрессовых ситуаций, упражнения для визуализации, которые помогут вам немного облегчить себя во время напряженного дня, и упражнения внимательности, которые помогут вам расслабиться в конце дня.
○ В синглах Headspace входят упражнения на здоровье, счастье, работа и производительность и спорт
○ Синглы можно ориентировать, если вы немного новичок в медитации или неуправляемом, если вы более опытный медитирующий
○ Есть единовременные сеансы сна, стресса, беспокойства, работы, путешествия, спорта, фокуса, мотивации, обучения и общения
○ Кроме того, шесть сессий SOS, чтобы дать вам некоторое облегчение в моменты кризиса.
Подробнее…
4,6
Всего: 81 379
5
4
3
2
1
Загрузка...

Что нового

Shh. All the engineers dozed off after launching our newest feature, Sleep by Headspace. (Guess that means it works.)

Built around the needs of restless sleepers, this new experience has a darker screen, easier to find buttons, and a new type of exercise called sleepcasts.

NEW FEATURE
- Sleep by Headspace

NEW EXERCISE
- Sleepcasts

As always, if you run into any troubles, let us know at help@headspace.com
Подробнее…

Дополнительная информация

Обновлено
18 сентября 2018 г.
Размер
37M
Количество установок
10 000 000+
Текущая версия
3.7.0
Требуемая версия Android
4.2 и выше
Возрастные ограничения
Для всех
Платный контент
От 6,49 $ до 119,99 $ за товар
Разрешения
Продавец
Headspace, Inc.
©2018 GoogleУсловия использованияКонфиденциальностьДля разработчиковИсполнителиО Google|Местоположение: Соединенные ШтатыЯзык: Русский
Приобретая этот продукт, вы совершаете транзакцию в Google Payments и соглашаетесь с Условиями использования и Примечанием о конфиденциальности Google Payments.