Headspace: Meditation & Sleep

Поддерживаются покупки в приложении
Перевести описание на Русский (Россия) с помощью Google Переводчика?Перевести обратно на Английский (Соединенные Штаты)

Stress less. Sleep soundly. Get happy. Learn the life-changing skills of meditation and mindfulness in a few minutes a day with Headspace. Choose from hundreds of guided meditations on everything from stress management and anxiety management to sleep, personal growth, and mind-body health.

Simply download this guided meditation, mindfulness, and sleep app for free — then sit back, breathe, calm your thoughts, relax, and be kind to your mind. Meditate anywhere, anytime — and start living a more calm, healthier, happier life.

About Headspace
Headspace is your guide to mindfulness for your everyday life. Learn meditation and mindfulness skills from world-class experts like Headspace co-founder Andy Puddicombe, and develop tools to help you focus, breathe, stay calm, and create balance in your life — whether you need stress relief or help to get restful sleep.

What this meditation and sleep app does
The Headspace app teaches you how to meditate and live mindfully, with guided sessions on stress management, happiness, resilience, physical health, and more. Even if you’ve never meditated before, the free Basics course teaches you the essentials.

In the Sleep by Headspace experience, you’ll find sleep meditations, relaxing sleep music, and sleepcasts to guide you to a place of calm and rest. If you have trouble falling asleep or problems with your sleep cycle, Sleep by Headspace can put your mind to bed.

Courses:
Learn techniques to help deal with stress and anxiety, relax your mind, and more.
○ Stress & anxiety meditation: Managing Anxiety, Letting Go of Stress
○ Falling asleep & waking up meditation: Sleep, Restlessness
○ Work & productivity meditation: Finding Focus, Prioritization, Productivity, Creativity
○ Movement & sports meditation: Motivation, Focus, Training, Competition, Recovery
○ Physical health mindfulness training: Mindful Eating, Pain Management, Pregnancy, Coping With Cancer
○ Student guided meditation: Dealing With Distractions, Leaving Home

Focus:
From meditations for working from home to concentration-boosting music, the new Focus tab is your one-stop shop for changing the way you get things done. Tune in to the moment with Headspace’s Chief Music Officer, John Legend, and new music from groundbreaking artists, like Madlib. Or choose from 12 different Focus music stations, including Lo-Fi Times and Corner Booth Jazz.

Move Mode:
Release stress and tension through movement with Move Mode — mood-boosting, at-home workouts led by Olympian trainers Kim Glass and Leon Taylor. Includes:
○ Quick workouts – guided exercise videos for stress release, motivation, winding down, and more
○ 28-day courses – build a mindful fitness routine with a trainer-led course
○ Audio-guided cardio – mindful listening for your next run or walk

The Wake Up:
Start your morning happy with The Wake Up — a daily video series designed to brighten your day. Includes inspiring stories, mindful advice from experts, and animations to make you smile.

Sleep by Headspace:
Create the ideal conditions for a calm, restful sleep.
○ Sleepcasts – original stories paired with relaxing sounds to help you unwind and calm your thoughts
○ Sleep music – sounds and music create the perfect atmosphere for bedtime
○ Wind downs – guided exercises to prepare your mind and body for sleep

Headspace Guided Meditation for Kids:
Designed for young meditators. Topics include: Sleep, Wake Up, Calm, Paying Attention, and more.

Headspace Plus subscription
Subscribe to Headspace Plus and access the full Headspace library — including hundreds of meditations, mindfulness training, and calm, breathing exercises.
○ Over 40 meditation courses on topics like stress and sleep
○ Dozens of one-off exercises to add mindfulness to your day
○ Short, mini-meditations — great for busy schedules
○ Full access to Sleep by Headspace and Move Mode — bring mindfulness to every part of your life
Меньше стресса. Спит беспробудно. Стать счастливым. Изучите меняющие жизнь навыки медитации и внимательности за несколько минут в день с Headspace. Выбирайте из сотен управляемых медитаций на все: от управления стрессом и тревогой до сна, личностного роста и здоровья души и тела.

Просто скачайте это приложение для медитации, осознанности и сна бесплатно - затем расслабьтесь, дышите, успокаивайте свои мысли, расслабляйтесь и будьте добры к своему разуму. Медитируйте где угодно и когда угодно - и начните жить более спокойной, здоровой и счастливой жизнью.

О Headspace
Headspace - ваш путеводитель по осознанности в повседневной жизни. Изучите навыки медитации и осознанности у экспертов мирового уровня, таких как соучредитель Headspace Энди Паддикомб, и разработайте инструменты, которые помогут вам сосредоточиться, дышать, сохранять спокойствие и сохранять равновесие в своей жизни - независимо от того, нужно ли вам снять стресс или помочь спать спокойно.

Что делает это приложение для медитации и сна
Приложение Headspace научит вас медитировать и жить осознанно с помощью занятий с гидом по управлению стрессом, счастью, устойчивости, физическому здоровью и многому другому. Даже если вы никогда раньше не медитировали, бесплатный базовый курс научит вас основам.

В режиме Sleep by Headspace вы найдете медитации во сне, расслабляющую музыку для сна и трансляции сна, которые направят вас в место спокойствия и отдыха. Если у вас проблемы с засыпанием или проблемы с циклом сна, Sleep by Headspace может уложить вас в постель.

Курсы:
Изучите методы, которые помогут справиться со стрессом и тревогой, расслабить разум и многое другое.
○ Медитация на стресс и тревогу: управление тревогой, избавление от стресса
○ Медитация при засыпании и пробуждении: сон, беспокойство
○ Медитация о работе и продуктивности: поиск фокуса, расстановка приоритетов, продуктивность, творчество
○ Движение и спортивная медитация: мотивация, концентрация, тренировка, соревнование, восстановление
○ Тренинг по внимательности к физическому здоровью: осознанное питание, управление болью, беременность, борьба с раком
○ Медитация под руководством учащихся: как отвлечься, уйти из дома

В центре внимания:
Новая вкладка Focus - это универсальный инструмент, позволяющий изменить ваш подход к работе, от медитаций для работы дома до музыки для повышения концентрации. Подключайтесь к моменту с музыкальным директором Headspace Джоном Леджендом и новой музыкой таких выдающихся артистов, как Madlib. Или выберите одну из 12 различных музыкальных станций Focus, включая Lo-Fi Times и Corner Booth Jazz.

Режим перемещения:
Снимайте стресс и напряжение с помощью движения с помощью режима движения - тренировок в домашних условиях под руководством олимпийских тренеров Ким Гласс и Леона Тейлора. Включает:
○ Быстрые тренировки - видео с упражнениями для снятия стресса, мотивации, расслабления и т. Д.
○ 28-дневные курсы - развивайте физическую форму с помощью курса под руководством тренера.
○ Кардио с аудиогидом - внимательное слушание перед следующей пробежкой или прогулкой

Пробуждение:
Начните свое утро счастливым с The Wake Up - ежедневной серии видеороликов, которые сделают ваш день ярче. Включает вдохновляющие истории, внимательные советы экспертов и анимации, которые заставят вас улыбнуться.

Сон, оставленный свободным пространством:
Создайте идеальные условия для спокойного, полноценного сна.
○ Sleepcasts - оригинальные истории в сочетании с расслабляющими звуками, которые помогут вам расслабиться и успокоить свои мысли.
○ Музыка для сна - звуки и музыка создают идеальную атмосферу для сна.
○ Winddowns - упражнения с инструктором, которые подготовят ваш разум и тело ко сну.

Медитация с гидом для детей:
Создан для юных медитаторов. Темы включают: сон, пробуждение, спокойствие, внимание и другие.

Подписка на Headspace Plus
Подпишитесь на Headspace Plus и получите доступ к полной библиотеке Headspace, включая сотни медитаций, тренировки осознанности и успокаивающие дыхательные упражнения.
○ Более 40 курсов медитации на такие темы, как стресс и сон
○ Десятки разовых упражнений, которые сделают ваш день более внимательным.
○ Короткие мини-медитации - отлично подходят для плотных графиков.
○ Полный доступ к Sleep by Headspace и Move Mode - привнесите осознанность в каждую часть вашей жизни
Подробнее…
Скрыть
4,5
Всего: 234 856
5
4
3
2
1
Загрузка…

Что нового

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
Подробнее…
Скрыть

Дополнительная информация

Обновлено
27 июля 2021 г.
Размер
24M
Количество установок
10 000 000+
Текущая версия
4.56.0
Требуемая версия Android
5.0 и выше
Возрастные ограничения
Для всех
Платный контент
От 6,49 $ до 119,99 $ за товар
Разрешения
Продавец
Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
©2021 GoogleУсловия использованияКонфиденциальностьДля разработчиковО Google|Местоположение: Соединенные ШтатыЯзык: Русский
Приобретая этот продукт, вы совершаете транзакцию в Google Payments и соглашаетесь с Условиями использования и Примечанием о конфиденциальности Google Payments.