የቴኳንዶ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.8star
8.49 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ለ3+ ደረጃ የተሰጠው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ራስን ለመከላከል ቴኳንዶ ለመማር እየፈለጉ ነው?
ሰውነትዎን ለማሰልጠን ቴኳንዶ ለመማር እየፈለጉ ነው?
ለጀማሪዎች ቴኳንዶ መማር ይፈልጋሉ?
ቴኳንዶ ከኮሪያ የመጣ የማርሻል አርት ሲሆን በብዙ ሰዎች የሚወደድ እና የሚጠና ነው። ቴኳንዶ ከፍተኛ የውጊያ ውጤታማነት ያለው ማርሻል አርት ተደርጎ ይቆጠራል። በቴኳንዶ የእግር ምቶች በጣም ኃይለኛ እና የተለያዩ ናቸው። ቴኳንዶ ጤናን እና ራስን መከላከልን ለመለማመድ ለሁሉም ዕድሜዎች ተስማሚ ነው ፣እንዲሁም በዓለም ዙሪያ ባሉ በብዙ አገሮች ውስጥ ይሰጣል ።
ለጀማሪዎች ቴኳንዶን እንዴት መማር እንደሚችሉ ካላወቁ። የቴኳንዶ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ ከጥቁር ቀበቶ እስከ ነጭ ቀበቶ ለመማር ያግዝዎታል።
ምርጡ የቴኳንዶ ማሰልጠኛ መተግበሪያ
በመተግበሪያው ውስጥ ያሉት ሁሉም የቴኳንዶ ልምምዶች በ 3D ቪዲዮዎች በዝርዝር ተገልጸዋል እና በተለይ በታዋቂ አሰልጣኞች እና አትሌቶች ይመራሉ ። የእኛ የባለሙያ ማሰልጠኛ እቅዶች ከነጭ ቀበቶዎች እስከ ጥቁር ቀበቶዎች ለሁሉም ሰው ተስማሚ ናቸው.
በቴኳንዶ አካላዊ ስልጠና
የቴኳንዶ ስልጠና የተትረፈረፈ አካላዊ ጥንካሬ እና ጽናት ይጠይቃል። የቴኳንዶ ስልጠና በሰዓት እስከ 1000 ካሎሪ ያቃጥላል። ስለዚህ ቴኳንዶ ለራስ-ስልጠና በጣም ተስማሚ ነው, ለሁሉም ዕድሜዎች ተስማሚ ነው.
በቴኳንዶ የፍላጎት ሃይልዎን ያሰለጥኑ
ቴኳንዶን መለማመድ በአካል እንዲዳብሩ ብቻ ሳይሆን ፈቃድዎንም ያሠለጥናሉ። ቴኳንዶን ለመለማመድ የማርሻል አርት ጥበብን ለመቆጣጠር ጽናትን እና ጥረትን ይጠይቃል።
የጡንቻ ጥንካሬ እና የእግር ጥንካሬ ይጨምሩ
ቴኳንዶ ብዙ የዝላይ እና የመርገጥ እንቅስቃሴዎችን የሚጠቀም ማርሻል አርት ነው። ስለዚህ ቴኳንዶን መለማመዱ ጡንቻዎችን በተለይም የእግር ጥንካሬን እና የሰውነት መለዋወጥን ለማዳበር ይረዳል።
ራስን መከላከል ለሁሉም ሰው ተስማሚ ነው
ቴኳንዶ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ማርሻል አርት ተደርጎ ይወሰዳል። ቴኳንዶ ከፍተኛው የስትሮክ ብዛት ስላለው ቴኳንዶ በጣም ጥሩ ራስን የመከላከል ማርሻል አርት ነው።
ባህሪ
* የቴኳንዶ የሥልጠና ዕቅድ ከመሠረታዊ እስከ ከፍተኛ፡ ነጭ ቀበቶ፣ ቢጫ ቀበቶ፣ አረንጓዴ ቀበቶ፣ ሰማያዊ ቀበቶ፣ ቀይ ቀበቶ፣ ጥቁር ቀበቶ ቴኳንዶ
* የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታሪክን በራስ-ሰር ይቅዱ
* የዕለት ተዕለት ምግብዎን ይከታተሉ
* የኃይል ፍጆታ ሰንጠረዥን ፣ የክብደት ሠንጠረዥን ይቆጣጠሩ
* የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድን ያብጁ
* ሙሉ ኤችዲ እና 3-ል አኒሜሽን የቪዲዮ ትምህርቶች
* የክብደት መቀነስ ምናሌ ከአሰልጣኝ ጋር
ሰውነትዎን ለማሰልጠን ቴኳንዶ ለመማር እየፈለጉ ነው?
ለጀማሪዎች ቴኳንዶ መማር ይፈልጋሉ?
ቴኳንዶ ከኮሪያ የመጣ የማርሻል አርት ሲሆን በብዙ ሰዎች የሚወደድ እና የሚጠና ነው። ቴኳንዶ ከፍተኛ የውጊያ ውጤታማነት ያለው ማርሻል አርት ተደርጎ ይቆጠራል። በቴኳንዶ የእግር ምቶች በጣም ኃይለኛ እና የተለያዩ ናቸው። ቴኳንዶ ጤናን እና ራስን መከላከልን ለመለማመድ ለሁሉም ዕድሜዎች ተስማሚ ነው ፣እንዲሁም በዓለም ዙሪያ ባሉ በብዙ አገሮች ውስጥ ይሰጣል ።
ለጀማሪዎች ቴኳንዶን እንዴት መማር እንደሚችሉ ካላወቁ። የቴኳንዶ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ ከጥቁር ቀበቶ እስከ ነጭ ቀበቶ ለመማር ያግዝዎታል።
ምርጡ የቴኳንዶ ማሰልጠኛ መተግበሪያ
በመተግበሪያው ውስጥ ያሉት ሁሉም የቴኳንዶ ልምምዶች በ 3D ቪዲዮዎች በዝርዝር ተገልጸዋል እና በተለይ በታዋቂ አሰልጣኞች እና አትሌቶች ይመራሉ ። የእኛ የባለሙያ ማሰልጠኛ እቅዶች ከነጭ ቀበቶዎች እስከ ጥቁር ቀበቶዎች ለሁሉም ሰው ተስማሚ ናቸው.
በቴኳንዶ አካላዊ ስልጠና
የቴኳንዶ ስልጠና የተትረፈረፈ አካላዊ ጥንካሬ እና ጽናት ይጠይቃል። የቴኳንዶ ስልጠና በሰዓት እስከ 1000 ካሎሪ ያቃጥላል። ስለዚህ ቴኳንዶ ለራስ-ስልጠና በጣም ተስማሚ ነው, ለሁሉም ዕድሜዎች ተስማሚ ነው.
በቴኳንዶ የፍላጎት ሃይልዎን ያሰለጥኑ
ቴኳንዶን መለማመድ በአካል እንዲዳብሩ ብቻ ሳይሆን ፈቃድዎንም ያሠለጥናሉ። ቴኳንዶን ለመለማመድ የማርሻል አርት ጥበብን ለመቆጣጠር ጽናትን እና ጥረትን ይጠይቃል።
የጡንቻ ጥንካሬ እና የእግር ጥንካሬ ይጨምሩ
ቴኳንዶ ብዙ የዝላይ እና የመርገጥ እንቅስቃሴዎችን የሚጠቀም ማርሻል አርት ነው። ስለዚህ ቴኳንዶን መለማመዱ ጡንቻዎችን በተለይም የእግር ጥንካሬን እና የሰውነት መለዋወጥን ለማዳበር ይረዳል።
ራስን መከላከል ለሁሉም ሰው ተስማሚ ነው
ቴኳንዶ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ማርሻል አርት ተደርጎ ይወሰዳል። ቴኳንዶ ከፍተኛው የስትሮክ ብዛት ስላለው ቴኳንዶ በጣም ጥሩ ራስን የመከላከል ማርሻል አርት ነው።
ባህሪ
* የቴኳንዶ የሥልጠና ዕቅድ ከመሠረታዊ እስከ ከፍተኛ፡ ነጭ ቀበቶ፣ ቢጫ ቀበቶ፣ አረንጓዴ ቀበቶ፣ ሰማያዊ ቀበቶ፣ ቀይ ቀበቶ፣ ጥቁር ቀበቶ ቴኳንዶ
* የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታሪክን በራስ-ሰር ይቅዱ
* የዕለት ተዕለት ምግብዎን ይከታተሉ
* የኃይል ፍጆታ ሰንጠረዥን ፣ የክብደት ሠንጠረዥን ይቆጣጠሩ
* የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድን ያብጁ
* ሙሉ ኤችዲ እና 3-ል አኒሜሽን የቪዲዮ ትምህርቶች
* የክብደት መቀነስ ምናሌ ከአሰልጣኝ ጋር
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.8
8 ሺ ግምገማዎች
Natan Daniel
- አግባብ ያልሆነውን ይጠቁሙ
6 ኦገስት 2023
Good app allsome Wow
1 ሰው ይህን ግምገማ አጋዥ ሆኖ አግኝተውታል
Ff Vvv
- አግባብ ያልሆነውን ይጠቁሙ
8 ኦክቶበር 2022
ጥሩ
3 ሰዎች ይህን ግምገማ አጋዥ ሆኖ አግኝተውታል
ምን አዲስ ነገር አለ
fix bug
free plan
free plan
