10W2S: Strength for Running

10 Weeks to Stronger

Acerca de esta app

10 SEMANAS PARA CORRER MÁS FUERTE


Una aplicación de entrenamiento de fuerza diseñada por un fisioterapeuta para corredores.


Una aplicación de entrenamiento para corredores, diseñada para:
- Mejorar el rendimiento de carrera
- Mejorar la economía de carrera
- Reducir el riesgo de lesiones por correr

El entrenamiento de fuerza es la MEJOR manera de invertir en tu cuerpo y prepararlo para las demandas físicas que conlleva correr.

Entrena en CASA o en el GIMNASIO con entrenamientos de 10 a 40 minutos con niveles de desafío crecientes.

Brinda la opción de entrenar con equipo o sin equipo.

No importa si eres un corredor principiante o un maratonista experimentado, 10 Weeks to Stronger Running tiene un plan de entrenamiento para ti.

Incluye una PRUEBA GRATUITA de 7 días para nuevos miembros.

Características de 10 semanas para correr más fuerte:
- Cientos de ejercicios a seguir para preparar tu cuerpo para correr.
- Opción de entrenar de 3 a 5 días a la semana (¡los entrenamientos de las extremidades superiores e inferiores se dividen!).
- Entrenamientos básicos.
- Salidas de entrenamiento pliométrico.
- Rutinas opcionales de calentamiento y estiramiento.

Rastreo y Motivación Fitness:
- Realice un seguimiento de los entrenamientos totales y las calorías quemadas.
- Manténgase al día con la última educación sobre prevención de LESIONES y CORRER, así como con estrategias para mejorar su rendimiento al correr


Diseñado por Samantha Shearman
- Fisioterapeuta, Científico del Ejercicio y el Deporte, Investigador y Corredor.


Compra: Plan Semanal 10W2S
- Duración de la suscripción: se renueva automáticamente cada semana hasta que se cancela
- Prueba gratuita de 7 días (cancele en cualquier momento)
- Precio:
- Semanal: 4,49 AUD
- Mensual: $10.99 AUD
- Anual: $69.95 AUD

Condiciones de uso: https://www.10w2s.com/terms-conditions