Stop Tobacco. Quit Smoking App
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.2star
8.72ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
500ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರ ಹೌದು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವೇಳೆ. ಉಚಿತವಾಗಿ ತಂಬಾಕು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮೊಬೈಲ್ ಟ್ರೇನರ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
ನಿಲ್ಲಿಸಿ ತಂಬಾಕು ಮೊಬೈಲ್ ಟ್ರೈನರ್ ಕ್ರಮೇಣ ಒಂದು ಆನ್ಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಇವರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಧೂಮಪಾನ ಸುಲಭವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಜೊತೆ ಬಿಟ್ಟು ಸಹಾಯವಾಗುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ 💚 .💚
ನಿಲ್ಲಿಸಿ ತಂಬಾಕು ಮೊಬೈಲ್ ಟ್ರೈನರ್:
✔ ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
✔ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ತೊರೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
✔ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ನಂತರ, ಕಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ಪ್ರೊಫೈಲ್, ದೈಹಿಕ ಚಟ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ ಆಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಧೂಮಪಾನ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮುಗಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನೀವು 4 ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
✔ ದಿನ ಸವಾಲನ್ನು
✔ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಷನ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳು
✔ ಗೆಸ್
✔ ದಿನದ ಫೈನಲ್ ವಿಮರ್ಶೆ
ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸರಳ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಬೋಧಿಸುವುದಾಗಿ.
ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಬಯಸಿದಾಗ ಇಲ್ಲ ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಿ-ಡೇ ನಂತರ, ಹಾಗೆ ತೀವ್ರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೈಸಿಸ್ ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಲ್ಲಿಸಿ ತಂಬಾಕು ಮೊಬೈಲ್ ಟ್ರೇನರ್, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೊರೆಯುವ ಧೂಮಪಾನ . ಸಾವಿರಾರು ಬಳಕೆದಾರರ ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ತ್ಯಜಿಸಿ. ಅವರು ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ ನೀವು ತುಂಬಾ!
ನಿಲ್ಲಿಸಿ ತಂಬಾಕು ಮೊಬೈಲ್ ಟ್ರೈನರ್ ಸಹಯೋಗದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಗ್ರಾನ್ ಕೆನೇರಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಲಾಸ್ Palmas ಆಫ್ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪೂರೈಕೆದಾರರು. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ, ಅಧಿಕೃತ ಕಾಲೇಜ್ ಲಾಸ್ Palmas ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ (COP ಯು ಲಾಸ್ Palmas) ಆಫ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಫ್ ಅನುಮೋದಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನರಿ ದ್ವೀಪಗಳ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಫೌಂಡೇಶನ್ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮಾಡಿದೆ.
ನಿಲ್ಲಿಸಿ ತಂಬಾಕು ಮೊಬೈಲ್ ಟ್ರೈನರ್ ಕ್ರಮೇಣ ಒಂದು ಆನ್ಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಇವರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಧೂಮಪಾನ ಸುಲಭವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಜೊತೆ ಬಿಟ್ಟು ಸಹಾಯವಾಗುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ 💚 .💚
ನಿಲ್ಲಿಸಿ ತಂಬಾಕು ಮೊಬೈಲ್ ಟ್ರೈನರ್:
✔ ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
✔ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ತೊರೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
✔ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ನಂತರ, ಕಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ಪ್ರೊಫೈಲ್, ದೈಹಿಕ ಚಟ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ ಆಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಧೂಮಪಾನ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮುಗಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನೀವು 4 ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
✔ ದಿನ ಸವಾಲನ್ನು
✔ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಷನ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳು
✔ ಗೆಸ್
✔ ದಿನದ ಫೈನಲ್ ವಿಮರ್ಶೆ
ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸರಳ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಬೋಧಿಸುವುದಾಗಿ.
ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಬಯಸಿದಾಗ ಇಲ್ಲ ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಿ-ಡೇ ನಂತರ, ಹಾಗೆ ತೀವ್ರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೈಸಿಸ್ ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಲ್ಲಿಸಿ ತಂಬಾಕು ಮೊಬೈಲ್ ಟ್ರೇನರ್, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೊರೆಯುವ ಧೂಮಪಾನ . ಸಾವಿರಾರು ಬಳಕೆದಾರರ ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ತ್ಯಜಿಸಿ. ಅವರು ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ ನೀವು ತುಂಬಾ!
ನಿಲ್ಲಿಸಿ ತಂಬಾಕು ಮೊಬೈಲ್ ಟ್ರೈನರ್ ಸಹಯೋಗದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಗ್ರಾನ್ ಕೆನೇರಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಲಾಸ್ Palmas ಆಫ್ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪೂರೈಕೆದಾರರು. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ, ಅಧಿಕೃತ ಕಾಲೇಜ್ ಲಾಸ್ Palmas ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ (COP ಯು ಲಾಸ್ Palmas) ಆಫ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಫ್ ಅನುಮೋದಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನರಿ ದ್ವೀಪಗಳ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಫೌಂಡೇಶನ್ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮಾಡಿದೆ.
ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ ದಿನಾಂಕ
ಡೇಟಾ ಸುರಕ್ಷತೆ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಆ್ಯಪ್ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಡೇಟಾ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.2
8.66ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Bug fixes
