Macros - Contador de Calorías

JosmanTek

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Acerca de esta app

Toma el control de tu nutrición con Macros. Ya sea que busques perder peso, ganar músculo o mantener un estilo de vida más saludable, Macros hace que el seguimiento sea sencillo y efectivo. Ingresa los detalles de tu perfil y calcularemos una meta diaria de calorías y una distribución de macronutrientes personalizada para tus objetivos de fitness.

Macros está diseñado para ayudarte a construir hábitos sostenibles, sin importar tu nivel de experiencia o tus preferencias dietéticas. Gestiona tu diario de alimentos, planifica tus comidas y registra macros, actividades e hidratación sin esfuerzo. Mantente al día con tus objetivos, incluso en los días más ocupados, con un seguimiento flexible e intuitivo de calorías y macronutrientes.

Características:

- Calcula tus necesidades calóricas para perder peso, ganar músculo o mantenerte.
- Registro de alimentos para calorías y macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas).
- Contador de carbohidratos netos: ideal para dietas cetogénicas o bajas en carbohidratos.
- Calcula calorías a partir de macronutrientes para garantizar que calorías y macros siempre coincidan.
- Amplia base de datos de alimentos.
- Escáner de códigos de barras para un registro fácil.
- Registra ejercicios y actividades diarias.
- Rastreador de ingesta de agua.
- Creación de alimentos personalizados.
- Construye tu propia biblioteca de recetas.

Macros Plus, disponible mediante suscripción, lleva tu seguimiento al siguiente nivel:

- Establece metas de macronutrientes por gramos o porcentajes.
- Personaliza objetivos de micronutrientes.
- Seguimiento de horarios de comidas: registra cuándo comes.
- Planifica comidas con hasta 30 días de anticipación.
- Sincronización con apps externas como Fitbit y Garmin.
- Objetivos diarios personalizados para ciclos de carbohidratos o días de entrenamiento/descanso.
- Identifica los principales contribuyentes a tu ingesta de calorías, macros y micronutrientes.
- Monitorea el progreso con gráficos mensuales de ingesta.
- Exporta tus comidas diarias a PDFs imprimibles.
- Añade notas diarias a tu registro.
- Experiencia sin anuncios.

Macros es gratuito para descargar y usar. Opcionalmente, puedes mejorar a Plus para desbloquear funciones adicionales increíbles. Las suscripciones se renuevan automáticamente, pero pueden cancelarse en cualquier momento, hasta 24 horas antes del final del período actual.

Términos de servicio: https://macros.app/terms
Política de privacidad: https://macros.app/privacy

Calificaciones y opiniones

App sencilla y funcional. Hay otras más "famosas" q te pierdes entre tantas funciones, bases de datos, redes sociales... aquí no.. pocos clicks, rápido y perfecta para hacer seguimiento. Recomendable 100%

¡Excelente! Finalmente una aplicación para registrar comida fácil de usar y sin tantas vueltas. Crear el usuario es muy fácil, desde la biblioteca se pueden agregar las comidas y hay muchas opciones (se pueden agregar también manualmente). Calcula la cantidad de calorías necesarias por día y el registro se va actualizando a medida que agregamos los alimentos,de manera que es muy sencillo ver si estamos llegando al límite o nos pasamos.

En cuanto al cálculo de calorías y variedad de alimentos la app es estupenda. Si los alimentos de la biblioteca no coinciden, el escaneo del codigo de barras funciona perfectamente. Sin embargo, en mi opinión falta variedad y precisión en la parte de la actividad física, almeno en la versión gratuita: no incluye deportes como pesas, crossfit, pilates, ecc. Tampoco entiendo el cambio del aporte de proteínas. Si mejorara este aspecto sería perfecta. Aún así, se merece 5 estrellas.

Novedades

- Nuevo registro de peso para guardar y consultar tu historial
- Ahora puedes usar recetas como ingredientes en otras recetas
- Opción para mantener fijo el encabezado del diario
- Varias mejoras de interfaz y usabilidad