Tochi - Mood Tracker, Journal

The Lazy Hippo Development

Bevat advertensiesInprogram-aankope

Meer oor hierdie program

Top 10 Beste Mood Tracker-app van 2022 op Android Authority.
Jou pragtige Geestesgesondheidsvennoot het aangebreek! Tochi sal graag jou maat wil wees in jou lang en nuttige reis van selfontdekking en diepgaande begrip van jou diep emosies.

Leer die voordele van Kognitiewe Gedragsterapie CBT en hou 'n gemoedsjoernaal en daaglikse dagboek van jou emosies en gedagtes.

Tochi is die enigste joernaal wat jou in staat stel om toegang tot al jou geestesgesondheidsorgbehoeftes in een app te kry! Volg jou bui, angs en depressie.

Tochi bied wonderlike funksies om jou te help met alle soorte geestesgesondheidsorgbehoeftes soos PTSD, ADHS, bipolêre versteurings, depressie, stres en angs.

Met Tochi kan jy maklik jou daaglikse hoogtepunte en laagtepunte / depressiewe en verhoogde buie, en ander simptome wat verband hou met algemene gemoedsversteurings soos bipolêre/maniese depressiewe siekte en depressie stres, maklik in kaart bring.

Aanpasbare Bullet Journal en Dagboek kenmerke.
Daaglikse besinning oor jou bui en skryf neer waarvoor jy dankbaar is. Jou enigste privaat dagboek met 'n app-slot om al jou private dagboekgedagtes vir jouself te hou. Hou dit altyd beveilig met ons toepassingslotdagboekfunksie.

Tochi bied vinnige inskrywings om jou te help om 'n impakvolle koeëljoernaal vir jou leefstyl te hou.

1. Skep en pas jou eie emosies en buie met Orbs aan.
- Met ons Mood-bolletjies het ons die dop van jou emosies 'n unieke en aangename aktiwiteit vir jou gemaak. sommige toepassings het net basiese emosies, maar hier in Tochi. Skep jou eie emosies om hulle te help om hul buipatrone, depressie en gedagtes te verstaan. Bedek jou gedagtes met dankbaarheid en positiewe gedagtes en veg negatiewe gedagtes terug met bolle.

- Stres, PTSD, angsversteurings en ADHD kan dit uitdagend maak om ons gedagtes en emosies te verstaan, maar met Tochi het ons dit so maklik en pret gemaak dat jy dit elke dag sal gebruik.

3. Kognitiewe Gedragsterapie CBT Dagboek hulpmiddel vir jou.
- identifiseer negatiewe en verwronge denkpatrone om jou emosies en jou gedrag ten goede te verander. Tochi het 'n kenmerk genaamd Emotional Triggers waar ons jou kan help om jou paniekaanvalle te bestuur en jy kan opteken wat werklik jou angs veroorsaak om terug te kyk en in detail te ontleed.

5. Paniekaanval, angsversteurings, PTSV en stresbestuur
- Emosionele snellers en stres kan alle soorte simptome veroorsaak wat dit vir ons moeilik kan maak om met ons lewens deur te gaan. Tochi poog om jou te help verstaan ​​wat jou hartseer en gelukkig maak en wat jou angs ontketen, sodat jy kan leer hoe om dit te hanteer.

6. Hoogs aanpasbare joernaal en buidagboek
- Tochi kan op baie maniere gebruik word, hou tred met waarvoor jy dankbaar is met die dankbaarheidsjoernaalkenmerke wat dit bied.

Tochi Diary sal jou help om jou gedagtes en emosies te evalueer, te verstaan ​​en te verander. Jy kan werk om jou stres, angs en paniekaanvalle te identifiseer, en ek analiseer hoe en hoekom jy so voel, daardie negatiewe oortuigings uitdaag, jou denkpatrone vir toekomstige situasies verander en positiewe ervarings onthou.

7. Verbeter alle aspekte van Geestesgesondheidsorg met Fisiese Gesondheidsorg
- Tochi poog om jou nie net te help om jou depressie en geestesgesondheid te verbeter nie, maar ook om jou fisiese aktiwiteit soos oefening en voeding te verbeter. Eetversteurings kan ons buie sowel as 'n gebrek aan oefening beïnvloed. Tochi kan jou help om jou eetgewoontes te bestuur en jou dieet te volg met sy geestesgesondheidsjoernaalkenmerke.

Probeer hierdie Buisdagboek, Joernaal om jou te help om jou geestesgesondheid te verbeter! Ons sal graag jou terugvoer wil hoor.

Stuur 'n e-pos aan ons by [e-mail] vir enige bekommernisse, foute en algehele voorstelle wat u vir ons toepassing mag hê!

Ons sal graag van jou wil hoor en saamwerk om die toepassing te verbeter sodat dit jou kan help om jou algehele welstand en geestesgesondheid te verbeter.