Tochi - Mood Tracker, Journal
May mga adMga in-app na pagbili
4.6star
3.74K review
100K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Nangungunang 10 Pinakamahusay na Mood Tracker App ng 2022 na itinatampok sa Android Authority.
Dumating na ang iyong kaibig-ibig na Mental Health Partner! Gusto ni Tochi na maging kapareha mo sa iyong mahaba at kapaki-pakinabang na paglalakbay ng pagtuklas sa sarili at malalim na pag-unawa sa iyong malalim na damdamin.
Alamin ang mga benepisyo ng Cognitive Behavioral Therapy CBT at panatilihin ang isang mood journal at araw-araw na talaarawan ng iyong mga emosyon at iniisip.
Ang Tochi ay ang tanging journal na nagbibigay-daan sa iyo upang ma-access ang lahat ng iyong mga pangangailangan sa pangangalaga sa kalusugan ng isip sa isang app! Subaybayan ang iyong kalooban, pagkabalisa, at depresyon.
Nag-aalok ang Tochi ng magagandang feature para tulungan ka sa lahat ng uri ng pangangailangan sa pangangalaga sa kalusugan ng isip gaya ng PTSD, ADHS, Bipolar Disorders, Depression, Stress, at Anxiety.
Hinahayaan ka ng Tochi na madaling i-chart ang iyong pang-araw-araw na highs and lows/depressed at elevated na mood, at iba pang sintomas na nauugnay sa mga karaniwang mood disorder tulad ng Bipolar/Manic Depressive na sakit at Depression Stress.
Nako-customize na Mga Feature ng Bullet Journal at Diary.
Araw-araw na pagmumuni-muni sa iyong kalooban at isulat kung ano ang iyong pinasasalamatan. Ang iyong nag-iisang pribadong talaarawan na may lock ng app upang itago sa iyong sarili ang lahat ng iyong pribadong talaarawan. Palaging panatilihin itong secure sa aming tampok na app lock diary.
Nag-aalok ang Tochi ng mabilis na mga entry upang matulungan kang panatilihin ang isang mabisang bullet journal para sa iyong pamumuhay.
1. Lumikha at I-customize ang iyong sariling mga emosyon at mood gamit ang Orbs.
- Sa aming Mood orbs ginawa lang namin ang pagsubaybay sa iyong mga emosyon bilang isang natatangi at kaaya-ayang aktibidad para sa iyo. ilang mga app ay may mga pangunahing emosyon lamang ngunit dito sa Tochi. Lumikha ng sarili mong emosyon para tulungan silang maunawaan ang kanilang mood pattern, depression, at mga iniisip. Balatan ang iyong isip ng pasasalamat at positibong mga kaisipan at labanan ang mga negatibong kaisipan gamit ang mga orbs.
- Ang stress, PTSD, anxiety disorder, at ADHD ay maaaring maging mahirap na maunawaan ang aming mga iniisip at emosyon ngunit sa Tochi ginawa namin itong napakadali at masaya na gagamitin mo ito araw-araw.
3. Cognitive Behavioral Therapy CBT Diary tool para sa iyo.
- tukuyin ang mga negatibo at baluktot na mga pattern ng pag-iisip upang mabago ang iyong mga emosyon at ang iyong mga pag-uugali para sa mas mahusay. Ang Tochi ay may feature na tinatawag na Emotional Triggers kung saan matutulungan ka naming pamahalaan ang iyong mga panic attack at maaari mong itala kung ano talaga ang dahilan ng iyong pagkabalisa upang lumingon at suriin nang detalyado.
5. Panic Attack, Anxiety Disorders, PTSD, at Stress management
- Ang mga emosyonal na pag-trigger at stress ay maaaring magdulot ng lahat ng uri ng mga sintomas na maaaring magpahirap sa atin na dumaan sa ating buhay. Nilalayon ng Tochi na tulungan kang maunawaan kung ano ang nagpapalungkot at nagpapasaya sa iyo at kung ano ang nagpapalitaw sa iyong pagkabalisa upang matutunan mo kung paano haharapin ang mga ito.
6. Lubos na Nako-customize na Journal at Mood Diary
- Maaaring gamitin ang Tochi sa maraming paraan, subaybayan kung ano ang iyong pinasasalamatan sa mga feature ng gratitude journal na inaalok nito.
Tutulungan ka ng Tochi Diary na suriin, maunawaan, at baguhin ang iyong mga iniisip at emosyon. Maaari kang magtrabaho upang matukoy ang iyong stress, pagkabalisa, at panic attack, at suriin kung paano at bakit ganito ang nararamdaman mo, hamunin ang mga negatibong paniniwalang iyon, baguhin ang iyong mga pattern ng pag-iisip para sa mga sitwasyon sa hinaharap, at tandaan ang mga positibong karanasan.
7. Pagbutihin ang lahat ng Aspeto ng Mental Health Care na may Physical Health Care
- Nilalayon ng Tochi na hindi lamang tulungan kang mapabuti ang iyong depresyon at kalusugan ng isip ngunit mapabuti din ang iyong pisikal na aktibidad tulad ng ehersisyo at nutrisyon. Ang mga karamdaman sa pagkain ay maaaring makaapekto sa ating kalooban pati na rin ang kakulangan sa ehersisyo. Matutulungan ka ni Tochi na pamahalaan ang iyong mga gawi sa pagkain at subaybayan ang iyong diyeta gamit ang mga feature ng mental health journal nito.
Subukan itong Mood Diary, Journal para matulungan kang mapabuti ang iyong kalusugang pangkaisipan! Gusto naming marinig ang iyong feedback.
Mangyaring mag-email sa amin sa hippo@lazyhippodev.com para sa anumang mga alalahanin, mga bug, at pangkalahatang mga mungkahi na maaaring mayroon ka para sa aming app!
Gusto naming makarinig mula sa iyo at magtulungan sa pagpapabuti ng app nang sa gayon ay matulungan ka nitong mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan at kalusugan ng isip.
Dumating na ang iyong kaibig-ibig na Mental Health Partner! Gusto ni Tochi na maging kapareha mo sa iyong mahaba at kapaki-pakinabang na paglalakbay ng pagtuklas sa sarili at malalim na pag-unawa sa iyong malalim na damdamin.
Alamin ang mga benepisyo ng Cognitive Behavioral Therapy CBT at panatilihin ang isang mood journal at araw-araw na talaarawan ng iyong mga emosyon at iniisip.
Ang Tochi ay ang tanging journal na nagbibigay-daan sa iyo upang ma-access ang lahat ng iyong mga pangangailangan sa pangangalaga sa kalusugan ng isip sa isang app! Subaybayan ang iyong kalooban, pagkabalisa, at depresyon.
Nag-aalok ang Tochi ng magagandang feature para tulungan ka sa lahat ng uri ng pangangailangan sa pangangalaga sa kalusugan ng isip gaya ng PTSD, ADHS, Bipolar Disorders, Depression, Stress, at Anxiety.
Hinahayaan ka ng Tochi na madaling i-chart ang iyong pang-araw-araw na highs and lows/depressed at elevated na mood, at iba pang sintomas na nauugnay sa mga karaniwang mood disorder tulad ng Bipolar/Manic Depressive na sakit at Depression Stress.
Nako-customize na Mga Feature ng Bullet Journal at Diary.
Araw-araw na pagmumuni-muni sa iyong kalooban at isulat kung ano ang iyong pinasasalamatan. Ang iyong nag-iisang pribadong talaarawan na may lock ng app upang itago sa iyong sarili ang lahat ng iyong pribadong talaarawan. Palaging panatilihin itong secure sa aming tampok na app lock diary.
Nag-aalok ang Tochi ng mabilis na mga entry upang matulungan kang panatilihin ang isang mabisang bullet journal para sa iyong pamumuhay.
1. Lumikha at I-customize ang iyong sariling mga emosyon at mood gamit ang Orbs.
- Sa aming Mood orbs ginawa lang namin ang pagsubaybay sa iyong mga emosyon bilang isang natatangi at kaaya-ayang aktibidad para sa iyo. ilang mga app ay may mga pangunahing emosyon lamang ngunit dito sa Tochi. Lumikha ng sarili mong emosyon para tulungan silang maunawaan ang kanilang mood pattern, depression, at mga iniisip. Balatan ang iyong isip ng pasasalamat at positibong mga kaisipan at labanan ang mga negatibong kaisipan gamit ang mga orbs.
- Ang stress, PTSD, anxiety disorder, at ADHD ay maaaring maging mahirap na maunawaan ang aming mga iniisip at emosyon ngunit sa Tochi ginawa namin itong napakadali at masaya na gagamitin mo ito araw-araw.
3. Cognitive Behavioral Therapy CBT Diary tool para sa iyo.
- tukuyin ang mga negatibo at baluktot na mga pattern ng pag-iisip upang mabago ang iyong mga emosyon at ang iyong mga pag-uugali para sa mas mahusay. Ang Tochi ay may feature na tinatawag na Emotional Triggers kung saan matutulungan ka naming pamahalaan ang iyong mga panic attack at maaari mong itala kung ano talaga ang dahilan ng iyong pagkabalisa upang lumingon at suriin nang detalyado.
5. Panic Attack, Anxiety Disorders, PTSD, at Stress management
- Ang mga emosyonal na pag-trigger at stress ay maaaring magdulot ng lahat ng uri ng mga sintomas na maaaring magpahirap sa atin na dumaan sa ating buhay. Nilalayon ng Tochi na tulungan kang maunawaan kung ano ang nagpapalungkot at nagpapasaya sa iyo at kung ano ang nagpapalitaw sa iyong pagkabalisa upang matutunan mo kung paano haharapin ang mga ito.
6. Lubos na Nako-customize na Journal at Mood Diary
- Maaaring gamitin ang Tochi sa maraming paraan, subaybayan kung ano ang iyong pinasasalamatan sa mga feature ng gratitude journal na inaalok nito.
Tutulungan ka ng Tochi Diary na suriin, maunawaan, at baguhin ang iyong mga iniisip at emosyon. Maaari kang magtrabaho upang matukoy ang iyong stress, pagkabalisa, at panic attack, at suriin kung paano at bakit ganito ang nararamdaman mo, hamunin ang mga negatibong paniniwalang iyon, baguhin ang iyong mga pattern ng pag-iisip para sa mga sitwasyon sa hinaharap, at tandaan ang mga positibong karanasan.
7. Pagbutihin ang lahat ng Aspeto ng Mental Health Care na may Physical Health Care
- Nilalayon ng Tochi na hindi lamang tulungan kang mapabuti ang iyong depresyon at kalusugan ng isip ngunit mapabuti din ang iyong pisikal na aktibidad tulad ng ehersisyo at nutrisyon. Ang mga karamdaman sa pagkain ay maaaring makaapekto sa ating kalooban pati na rin ang kakulangan sa ehersisyo. Matutulungan ka ni Tochi na pamahalaan ang iyong mga gawi sa pagkain at subaybayan ang iyong diyeta gamit ang mga feature ng mental health journal nito.
Subukan itong Mood Diary, Journal para matulungan kang mapabuti ang iyong kalusugang pangkaisipan! Gusto naming marinig ang iyong feedback.
Mangyaring mag-email sa amin sa hippo@lazyhippodev.com para sa anumang mga alalahanin, mga bug, at pangkalahatang mga mungkahi na maaaring mayroon ka para sa aming app!
Gusto naming makarinig mula sa iyo at magtulungan sa pagpapabuti ng app nang sa gayon ay matulungan ka nitong mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan at kalusugan ng isip.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Walang nakolektang data
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagkolekta
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Puwede mong hilinging i-delete ang data na iyon
Mga rating at review
4.5
3.54K review
