ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຕໍ່ກັບເປົ້າໝາຍໂພຊະນາການ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງທ່ານດ້ວຍ MyFitnessPal. ເຄື່ອງຕິດຕາມອາຫານ, ຕົວນັບແຄລໍຣີ, ເຄື່ອງຕິດຕາມມະຫາພາກ ແລະເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍແບບຄົບວົງຈອນນີ້ຄືກັບມີຄູຝຶກໂພຊະນາການ, ວາງແຜນອາຫານ, ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ບັນທຶກອາຫານ ກັບທ່ານທຸກໆມື້. MyFitnessPal ເປັນແອັບສຸຂະພາບ ແລະໂພຊະນາການທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບນິໄສການກິນອາຫານຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານ, ເລືອກອາຫານທີ່ສະຫຼາດຂຶ້ນ, ແລະເອົາຊະນະເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.ດາວໂຫລດແອັບສຸຂະພາບ ແລະໂພຊະນາການຂອງພວກເຮົາ ແລະເລີ່ມການທົດລອງໃຊ້ Premium ຟຣີ 30 ມື້ຂອງທ່ານ ເພື່ອເຂົ້າເຖິງຕົວຕິດຕາມອາຫານສະເພາະ ແລະເຄື່ອງມືບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ, ການແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແລະຕົວນັບແຄລໍລີ່. ໄວໆນີ້ເຈົ້າຈະຄົ້ນພົບວ່າເປັນຫຍັງ MyFitnessPal ເປັນຕົວຕິດຕາມໂພຊະນາການ ແລະອາຫານອັນດັບ 1 ໃນສະຫະລັດ ແລະໄດ້ຖືກນໍາສະເໜີໃນ New York Times, Wall Street Journal, the Today Show, ແລະ U.S. News & World Report.ຫຼາຍກວ່າແຄລໍຣີ່ຫຼາຍ Counter & ວາລະສານອາຫານ ແອັບສຸຂະພາບ ແລະ ໂພຊະນາການຊັ້ນນຳແມ່ນຄ້າຍຄືມີຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ເຄື່ອງນັບຖອຍຫຼັງ, ຕົວວາງແຜນອາຫານ ແລະ ຄູຝຶກໂພຊະນາການຢູ່ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ■ Log Food – ເຄື່ອງມືວາງແຜນທີ່ໃຊ້ງ່າຍທີ່ເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມອາຫານໄວແລະງ່າຍດາຍ ■ ຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວ – ເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຂັ້ນຕອນດ້ວຍຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຕົວວາງແຜນ ■ ປັບແຕ່ງເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ – ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ການເພີ່ມນ້ຳໜັກ, ການບຳລຸງຮັກສານ້ຳໜັກ, ໂພຊະນາການ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ■ ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ – ຕິດຕາມເບິ່ງໄດ້ທັນທີ, ຫຼືວິເຄາະອາຫານ ແລະ ມະຫາພາກຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ. ■ ຮຽນຮູ້ຈາກນັກອາຫານທີ່ລົງທະບຽນແລ້ວ – ແຜນການອາຫານທີ່ກຳນົດເອງສຳລັບແຄລໍຣີ່ເປົ້າໝາຍ ແລະມະຫາພາກຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກຳລັງຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼື ນ້ຳໜັກຂຶ້ນກໍຕາມ — ໂດຍມີການເຂົ້າເຖິງຕົວວາງແຜນອາຫານ, ຕົວຕິດຕາມມະຫາພາກ ແລະ ເຄື່ອງມືນັບແຄລໍລີ່ຂອງພວກເຮົາ ■ ຢູ່ເປັນແຮງບັນດານໃຈ – 500+ ສູດອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ 50 ການອອກກຳລັງກາຍເຮັດໃຫ້ກິດຈະກຳສົດຊື່ນ ແລະມ່ວນຊື່ນ ■ ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊຸມຊົນ – ຊອກຫາຫມູ່ເພື່ອນແລະການກະຕຸ້ນໃນເວທີສົນທະນາ MyFitnessPal ຂອງພວກເຮົາເບິ່ງລັກສະນະ ແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ໃກ້ຊິດ ໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າຜ່ານການບັນທຶກອາຫານ ຄົ້ນພົບວ່າອາຫານໃດທີ່ທ່ານເປັນນໍ້າມັນດີທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຕົວນັບແຄລໍລີ່ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແນວໂນ້ມຂອງຄາບອາຫານ, ຫຼືເສັ້ນທາງທີ່ລວດໄວໃນການສູນເສຍໄຂມັນ - ມັນເປັນ app ດ້ານສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຜິດຊອບແລະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານໃສ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ■ ຫນຶ່ງໃນຖານຂໍ້ມູນອາຫານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ – ເຄົາເຕີ້ແຄລໍລີ່ສໍາລັບຫຼາຍກວ່າ 14 ລ້ານອາຫານ (ລວມທັງອາຫານຮ້ານອາຫານ) ■ Fast & Easy Food Tracker & Planner Tools – ພິມເພື່ອຊອກຫາ, ເພີ່ມອາຫານຈາກປະຫວັດຂອງທ່ານ ຫຼືສະແກນບາໂຄດ ຫຼືອາຫານທັງໝົດດ້ວຍກ້ອງຖ່າຍຮູບຂອງໂທລະສັບຂອງທ່ານ ■ Calorie Counter - ປະຕິບັດຕາມການກິນຂອງທ່ານກັບຕົວນັບແຄລໍລີ່ແລະເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ ■ Macro Tracker - ເບິ່ງການແບ່ງຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນ & ທາດໂປຼຕີນເປັນກຼາມຫຼືອັດຕາສ່ວນ - ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຕົວຕິດຕາມ carb ແຍກຕ່າງຫາກ, ອາຫານ keto, ຫຼື app ສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍ! ■ ຕົວຕິດຕາມໂພຊະນາການ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ - ວິເຄາະການໄດ້ຮັບໂພຊະນາການ ແລະຕັ້ງເປົ້າໝາຍສະເພາະສຳລັບມະຫາພາກ, ຄໍເລດເຕີລອນ, ໂຊດຽມ, ເສັ້ນໄຍ ແລະອື່ນໆອີກ. ■ ເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ໍາ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນນ້ໍາປັບແຕ່ງປະສົບການແອັບຯຂອງທ່ານ ເລືອກການຕັ້ງຄ່າຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານດ້ວຍແອັບຯສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການຊັ້ນນໍາ. ■ ເປົ້າຫມາຍທີ່ກໍາຫນົດເອງ - ປະຕິບັດຕາມການໄດ້ຮັບພະລັງງານຂອງທ່ານໂດຍການກິນອາຫານຫຼືມື້ກັບຕົວນັບແຄລໍລີ່, ກໍານົດເປົ້າຫມາຍດ້ວຍ macro tracker ແລະອື່ນໆອີກ. ■ Dashboards ສ່ວນບຸກຄົນ - ເລືອກສະຖິຕິທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງທັນທີ ■ Net Carbs Mode/Carb Tracker – ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການກິນອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ ຫຼື keto ງ່າຍ, ເບິ່ງຄາບອາຫານສຸດທິ (ບໍ່ລວມ) ■ ຕົວວັດແທກໂປຣຕີນ ແລະແຄລໍຣີ – ຕັ້ງເປົ້າໝາຍໂປຣຕີນຂອງເຈົ້າ ແລະຕິດຕາມປະລິມານທີ່ເຈົ້າກິນໃນລະຫວ່າງມື້ ■ເພີ່ມອາຫານຂອງທ່ານເອງ / ບົບຕິດຕາມລຸດອາຫານ - ບັນທຶກສູດແລະອາຫານສໍາລັບການບັນທຶກໄວແລະຮັກສາແຖບອາຫານຂອງທ່ານ. ■ ນັບແຄລໍຣີຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ – ຕັດສິນໃຈວ່າກິດຈະກໍາ ແລະອາຫານຂອງເຈົ້າມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເປົ້າໝາຍຂອງແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນ ■ ເຊື່ອມຕໍ່ 50+ ແອັບ ແລະ ອຸປະກອນ – ຈາກ smartwatch, ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ແອັບສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆ ■ ຕິດຕາມດ້ວຍ Wear OS – ຕົວນັບແຄລໍລີ່, ຕົວຕິດຕາມນໍ້າ, ແລະເຄື່ອງຕິດຕາມມະຫາພາກຢູ່ໃນໂມງຂອງທ່ານ. ເພີ່ມອາການແຊກຊ້ອນໃສ່ຫນ້າຈໍເຮືອນສໍາລັບການບັນທຶກທີ່ໄວທີ່ສຸດ, ແລະກະເບື້ອງສໍາລັບການຕິດຕາມສານອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນທັນທີ. ເບິ່ງຂໍ້ກໍານົດ & ເງື່ອນໄຂແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
24 ມ.ສ. 2024
#2 ເຮັດລາຍໄດ້ສູງສຸດ ສຸຂະພາບ & ການອອກກຳລັງກາຍ