አንድ ሲጋራ ለማጨስ የሚገፋፋችሁን ስሜት በእያንዳንዱ ጊዜ, ያሰብክበት ይጠቀሙ.
therapeutically ያሰብክበት ሲጋራ ጋር ልንሆንና ወረራ ሄደዋል ነው ምክንያቱም ማጨስ ማቆም ጊዜ ይነሳል ይህም nervosity ውጥረት, እንደ ልጥፍ-ማጨስ ውጥረት ይቀንሳል.
በተደጋጋሚ ከሳንባ ላይ መታ. ሳንባ የጸዳ ያገኛሉ.
መታ ጋር የድሮ የማጨስ ልማድ ምትክ!
በዚህ በኩል ደግሞ ከሳንባ መካከል በሚሆነው አዲስ ግንዛቤ መመስረት.
የራስህን ከሳንባ የጸዳ እና ጤናማ ማግኘት በምስል!