RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Fikia malengo yako ya kukimbia ukitumia RunMotion Running Coach

Je, umeweka lengo lako linalofuata la kukimbia? Je, unahitaji ushauri au mpango maalum wa mafunzo? Tutakuongoza katika mafunzo yako ili uendelee na kuongeza nafasi zako za kufaulu!

Ni muhimu kuwa na mpango wa mafunzo unaobadilika na vipindi mbalimbali ili kufurahia kukimbia kwako na kufikia malengo yako.

Mshauri wako wa kidijitali RunMotion Coach huunda mpango maalum wa mafunzo na hukupa motisha kila siku, chochote:

• kiwango chako: anayeanza, wa kati, wa hali ya juu
• malengo yako: shinda rekodi zako za kibinafsi (5K, 10K, nusu-marathon, marathon), maliza mbio (barabara au njia) au ustawi
• ratiba yako: ambayo inaweza kubadilika kila wiki

Na inafanya kazi! 88% ya watumiaji wetu hutimiza malengo yao!

CHAGUA MALENGO YAKO BINAFSI NA UYAFIKIE!

• Mpango wako wa mafunzo unalenga lengo lako kuu
• Unaweza pia kuongeza malengo ya kati
• Umbali wowote: 5k, 10k, nusu marathon, marathon, mbio za trail na uchaguzi wa juu zaidi
Au malengo ya ustawi: anza kukimbia, kukimbia mara kwa mara au kupunguza uzito
• Sehemu yoyote: barabara, njia, njia, mlima, kinu

MPANGO NA UHAMISHO WA MAFUNZO UNAYOFANIKIWA

• Mpango wako wa mafunzo unazingatia uzoefu wako wa uendeshaji, ratiba ya kila wiki, marudio ya mafunzo unayotaka na mapendeleo mengine
• Utapata vipindi vya mafunzo ya muda, kukimbia kwa tempo, vilima, kukimbia kwa urahisi,...
• Kasi za mafunzo zinatokana na mbio zako za awali na wakati unaolengwa, zikikokotwa kwa muundo ulioidhinishwa na timu ya watafiti huko MIT.
• Ingiza shughuli zako kutoka kwa programu za Strava au Adidas Running au saa yako ya GPS: Garmin, Suunto, Polar na Coros ili kupata takwimu zako zote (umbali, kasi, kalori zilizochomwa, mzigo wa mafunzo…)
• Jiunge na changamoto za mtu binafsi na za kikundi na upate beji

MODI YA PREMIUM: MWINGILIANO NA KOCHA WAKO WA DIGITAL NA MAUDHUI YA KIPEKEE

Ili kuboresha uwezekano wako wa kufaulu na kupata vipengele zaidi, unaweza kupata toleo jipya la Premium wakati wowote (jaribio la siku 7).

- Mpango wa mafunzo uliobinafsishwa na unaobadilika
- Uhesabuji wa hatua za mafunzo
- Weka malengo mengi
- Ingiza shughuli kutoka kwa saa yako ya Garmin, Polar, Suunto au Coros, au programu zako za Strava, Apple Health au Adidas Running
- Fuata mazoezi yako kwenye saa yako ya Apple au saa ya Garmin
- Jua Kiwango chako cha Kasi ya Aerobic na Fahirisi ya Ustahimilivu
- Chagua kocha wako wa dijiti: chanya, mamlaka au kifalsafa
- Ushauri kuhusu mafunzo, kuendesha mazoezi, ahueni, lishe bora, ustawi... Vidokezo vinajumuishwa katika mwingiliano wa chatbot
- "Punguza uzito" na "acha kuvuta sigara na kukimbia".
- Nguvu & Conditioning
- Maandalizi ya akili / sophrology

Unachohitajika kufanya ni kukimbia!

Kujiandikisha kwa toleo la Premium pia kunamaanisha kusaidia kampuni iliyoko kwenye Alps na kuturuhusu kukupa matumizi bora zaidi.

TIMU YETU YA KUENDESHA MWENDO

Sisi ni timu ya washiriki wa mbio, makocha na wakimbiaji wasomi (waliochaguliwa kwa mashindano ya Kimataifa). Tunapenda kukimbia kwenye njia, barabara na njia.

• Guillaume Adam ni mwandishi mwenza wa chapisho la kisayansi huko MIT (Boston) kuhusu kutabiri maonyesho yanayoendeshwa. Alimaliza katika nafasi ya 50 bora kwenye mbio za New York Marathon za 2019, na muda wa kumaliza wa 2:26, ​​na alikuwa na kazi nzuri kwenye wimbo huo, ikijumuisha maili ndogo ya 4 na vesti nyingi za kimataifa kwa Ufaransa.
Kama Kocha Aliyeidhinishwa, ameunda Ujasusi Bandia (AI) ambao hutoa mpango wako wa mafunzo unaobadilika.

• Romain Adam ana PB ya marathon ya 2:38 na ni mtaalamu wa ukuzaji wa uanzishaji. Changamoto yake inayofuata: kushindana katika mbio za Paris Marathon, na mpango wa mafunzo wa mbio za marathon wa RunMotion Coach.

• Paul Waroquier ni mkufunzi wa wakimbiaji wa kimataifa na wanaoanza. Ni Bingwa wa Taifa wa Masters.

Ili kushiriki uzoefu wako na kutoa maoni yoyote, tafadhali wasiliana nasi kwa: [e-mail]

Mapya

Few minor improvements.
All the best for your next goals!