Perfect abs - Six Pack workout

BeStronger

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

இப்போது நீங்கள் ஜிம் சென்று நீங்கள் ஆறு பேக் வயிற்றுப் பகுதி மற்றும் பிளாட் வயிறு வேண்டும் விரும்பினால் தேவையில்லை. உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் உள்ளது.
49 பயிற்சிகள் மற்றும் 14 பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளையும், எந்த உபகரணங்கள் தேவை. நீங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் எங்கும் வீட்டில், வேலை, நீங்கள் விரும்பும் இடத்தில் செய்ய முடியும். அது போதுமான பயிற்சி 5-10 நிமிடங்கள் ஆகும்.

இந்தப் பயன்பாடு தொப்பை மற்றும் நிவாரண வயிற்று தசைகள் சமநிலையாக பெற விரும்புகிறது எவருக்கும் ஏற்றது.
சோர்வாக அல்லது உடற்பயிற்சிகளையும் பிடிக்காது? பிரச்சனை இல்லை - தினம்தோறும் சீரற்ற பயிற்சிகள் பெற அல்லது உங்கள் விருப்ப பயிற்சி அமைக்க.

அம்சங்கள்:
✔ சரியான வயிற்று 14 சிறப்பு பயிற்சி நடைமுறைகளை
✔ மட்டுமே உங்கள் உடல் எடை கொண்ட பிளாட் தொப்பை, தசை, வயிற்றுத் நேராக, waistline க்கான 49 பயிற்சிகள்
✔ அனிமேஷன் மற்றும் பயிற்சிகள் ஒரு விரிவான விளக்கத்தை (ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு இரண்டு மாதிரிகள்).
✔ பயிற்சி நினைவூட்டல்கள் - நீங்கள் அதை பற்றி மறக்க மாட்டேன்
✔ விருப்ப பயிற்சி (நீங்கள் ஆறு பேக் வயிற்று உங்கள் சொந்த பயிற்சி அமைக்க முடியும்). இரண்டு கட்டமைப்பாளருக்கு முறைகள்
✔ சவால் பயிற்சி முறையில் - புதிய சீரற்ற பயிற்சி சரியான வயிற்று ஒவ்வொரு நாளும் கிடைக்கும்.
✔ மோடிவேஷன்! இந்தப் பயிற்சியானது சுவாரஸ்யமான இல்லையா? நீ தவறு! பயிற்சி மூலம் சென்று புதிய நிலைகளை மற்றும் சாதனைகள் பெற
நெகிழ்வான பயிற்சி அமைப்புகளை ✔. ஒரு உடற்பயிற்சி, பயிற்சிகள் மற்றும் சுற்று இடையே ஓய்வு நேரம், நேரம் சுற்றுகள் எண்ண.
உடற்பயிற்சிகளையும் ✔History. உங்கள் எடை, இடுப்பு மற்றும் கலோரிகள் ஒவ்வொரு பயிற்சி கண்காணிக்க
கடின வேலை மற்றும் ஆறு பேக் வயிற்றுப் பகுதி மற்றும் கவர்ச்சியாக தொப்பை பெற!

அது ஆரம்ப மற்றும் தொழில் ஏற்றது - நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் உங்கள் பயிற்சி அமைக்க முடியும். பிடித்த பயிற்சிகள், அமைக்க நேரம், எண்ணிக்கைகள், சுற்று தேர்ந்தெடுத்து ஓய்வெடுக்க.

வரைபடங்கள் உங்கள் முன்னேற்றம் (எரித்தனர் கலோரிகள் மற்றும் இழந்தது எடைகள்) கண்காணிக்க.

அது பற்றி திட்டமிடுவது போரிங் உள்ளது? இங்கே நாம்! , பயிற்சிகள் செய்யவும் கலோரிகள் எரிக்க மற்றும் புள்ளிகள் அனுபவம் கிடைக்கும். ஆர்பிஜி விளையாட்டு போன்ற சாதனைகள் மற்றும் நிலைகள் செய்யவும்.

"ஏபிஎஸ் பயிற்சி" உங்களுக்கு உதவ வயிற்றில் இருந்து மற்றும் பக்கங்களிலும் (டிரிம், waistline கொடுக்க) இருந்து கொழுப்பு எரிக்க மற்றும் ஒரு ஆறு பேக் வயிற்று இவை பயிற்சிகள் 14 பயனுள்ள பெட்டிகள் கொண்டிருக்கிறது!
விதிகள் எளிமையானவை - சோம்பேறி இருக்க வேண்டாம் மற்றும் பயிற்சிகள் எடுத்து, மற்றும் எங்கள் பயன்பாட்டை பயிற்சி திருப்ப உதவி மற்றும் இன்னும் சுவாரசியமான மற்றும் உற்பத்தி செய்யும்.