Perfect buttocks&legs workout
Indeholder annoncerKøb i apps
4,4star
34,5 t anmeldelser
1 mio.+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Vil du have sporty balder og ben? Bare installer denne app og følg instruktionerne.
Efter denne træning vil du se godt ud som aldrig før ;)
✔ Træningsrutiner for faste ben, hofter og balder
✔ Du kan oprette din egen tilpassede træning
✔ Udfordringstilstand - hver dag ny tilfældig træningsrutine
✔ 40+ øvelser til ben, balder og hofter
✔ Spor dine kropsparametre og forbrændte kalorier
✔ Daglig statistik over træning (linjegraf med parametre)
✔ Påmindelser til næste træning
Du ventede, og endelig har du fået det! Din personlige træner til at danne de sporty ben, balder og lår nu tilgængelig på din telefon og tablet.
Mange kvinder vil gerne have faste og slanke ben, lår og balder, men de undgår bentræning, fordi de ikke vil have, at deres benstørrelse bliver større; de er også bange for at få større muskelmasse. Det er rigtigt, at der er mange benøvelser, der resulterer i større muskelmasse, men der er andre øvelser, som blot vil forbedre din figur og strammer kroppen op.
★ Disse øvelser hjælper med at forbrænde fedt og skabe faste ben og balder. ★
Når du træner dine ben og balder, forbedrer du mængden af muskelfibre, det forbrænder kalorier naturligt. Desuden, jo flere muskler du har, jo mere energi skal der til for at vedligeholde dem, så din krop skal forbrænde flere kalorier. Benmuskler, især lårmusklerne, er meget store muskelgrupper. Når du træner så store muskler, forårsager du metaboliske ændringer – du forbrænder mange flere kalorier, fordi du bruger store muskler.
Kvinder udvikler ikke muskler så let som mænd, fordi de ikke har nok testosteron til at gøre det. Derfor er der ingen grund til at bekymre sig om, at benstørrelsen bliver større – det kan virkelig betale sig at træne ben og balder.
Specielt for kvinder har vi samlet en liste over øvelser til ben, lår og balder.
Efter denne træning vil du se godt ud som aldrig før ;)
✔ Træningsrutiner for faste ben, hofter og balder
✔ Du kan oprette din egen tilpassede træning
✔ Udfordringstilstand - hver dag ny tilfældig træningsrutine
✔ 40+ øvelser til ben, balder og hofter
✔ Spor dine kropsparametre og forbrændte kalorier
✔ Daglig statistik over træning (linjegraf med parametre)
✔ Påmindelser til næste træning
Du ventede, og endelig har du fået det! Din personlige træner til at danne de sporty ben, balder og lår nu tilgængelig på din telefon og tablet.
Mange kvinder vil gerne have faste og slanke ben, lår og balder, men de undgår bentræning, fordi de ikke vil have, at deres benstørrelse bliver større; de er også bange for at få større muskelmasse. Det er rigtigt, at der er mange benøvelser, der resulterer i større muskelmasse, men der er andre øvelser, som blot vil forbedre din figur og strammer kroppen op.
★ Disse øvelser hjælper med at forbrænde fedt og skabe faste ben og balder. ★
Når du træner dine ben og balder, forbedrer du mængden af muskelfibre, det forbrænder kalorier naturligt. Desuden, jo flere muskler du har, jo mere energi skal der til for at vedligeholde dem, så din krop skal forbrænde flere kalorier. Benmuskler, især lårmusklerne, er meget store muskelgrupper. Når du træner så store muskler, forårsager du metaboliske ændringer – du forbrænder mange flere kalorier, fordi du bruger store muskler.
Kvinder udvikler ikke muskler så let som mænd, fordi de ikke har nok testosteron til at gøre det. Derfor er der ingen grund til at bekymre sig om, at benstørrelsen bliver større – det kan virkelig betale sig at træne ben og balder.
Specielt for kvinder har vi samlet en liste over øvelser til ben, lår og balder.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Data krypteres under overførsel
Data kan ikke slettes
Bedømmelser og anmeldelser
4,4
32,6 t anmeldelser
En Google-bruger
- Markér som upassende
27. februar 2017
Virker fint og det er godt, at man selv kan vælge de øvelser, man vil tage. Også godt, at man kan regulere, hvor lang øvelsen skal være, hvor lang tid til instruktion, hvor mange runder osv. Kunne godt tænke mig der var mulighed for at gå videre til næste øvelse, hvis der er en, man ikke forstår eller ikke kan lide. Nu skal man vente på at den er slut. Og så kan jeg anbefale danske brugere at ændre sprog til engelsk inde i app'en, for det er uforståeligt google-dansk, som man ofte ganske enkelt ikke forstår meningen med.
3 personer fandt denne anmeldelse nyttig
BeStronger
1. marts 2017
Thank you!
En Google-bruger
- Markér som upassende
30. maj 2017
Der er plads til forbedringer - jeg er fx ordblind og kunne derfor godt bruge vejledning (dansk tale) og så har jeg lidt svært ved a finde indstillinger / profilen
2 personer fandt denne anmeldelse nyttig
BeStronger
31. maj 2017
Tak for tilbagemelding!
En Google-bruger
- Markér som upassende
4. juli 2017
Lort
