Perfect buttocks&legs workout
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
4,4star
34,5 tuh arvustust
1 mln+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Kas soovite, et teil oleks sportlikud tuharad ja sääred? Lihtsalt installige see rakendus ja järgige juhiseid.
Peale seda koolitust näed hea välja nagu ei kunagi varem ;)
✔ Treeningrutiinid kindlatele jalgadele, puusadele ja tuharatele
✔ Saate seadistada oma kohandatud treeningu
✔ Väljakutserežiim - iga päev uus juhuslik treeningrutiin
✔ 40+ harjutust jalgadele, tuharatele ja puusadele
✔ Jälgige oma keha parameetreid ja põletatud kaloreid
✔ Treeningu igapäevane statistika (joondiagramm parameetritega)
✔ Meeldetuletused järgmiseks treeninguks
Sa ootasid ja lõpuks said selle! Teie isiklik treener sportlike jalgade, tuharate ja reite kujundamiseks on nüüd saadaval teie telefonis ja tahvelarvutis.
Paljud naised tahaksid, et neil oleks kindlad ja saledad jalad, reied ja tuharad, kuid nad väldivad jalgade liikumist, sest nad ei taha, et nende jala suurus suureneks; nad kardavad ka suuremat lihasmassi. Tõsi, on palju jalaharjutusi, mille tulemuseks on suurem lihasmass, kuid on ka teisi harjutusi, mis lihtsalt parandavad figuuri ja pinguldavad keha.
★ Need harjutused aitavad põletada rasva ning luua kindlad jalad ja tuharad. ★
Kui treenite oma jalgu ja tuharaid, parandate lihaskiudude hulka, see põletab kaloreid loomulikult. Pealegi, mida rohkem lihaseid on, seda rohkem on nende säilitamiseks vaja energiat, nii et keha peab põletama rohkem kaloreid. Jalalihased, eriti reielihased, on väga suured lihasrühmad. Nii suuri lihaseid treenides tekitad ainevahetuse muutusi – kulutad palju rohkem kaloreid, kuna kasutad suuri lihaseid.
Naistel ei arene lihased nii kergesti kui meestel, sest neil pole selleks piisavalt testosterooni. Seetõttu pole põhjust karta, et sääre suurus kasvab – jalgu ja tuharaid tasub tõesti treenida.
Eriti naiste jaoks oleme koostanud harjutuste loendi jalgadele, reitele ja tuharatele.
Peale seda koolitust näed hea välja nagu ei kunagi varem ;)
✔ Treeningrutiinid kindlatele jalgadele, puusadele ja tuharatele
✔ Saate seadistada oma kohandatud treeningu
✔ Väljakutserežiim - iga päev uus juhuslik treeningrutiin
✔ 40+ harjutust jalgadele, tuharatele ja puusadele
✔ Jälgige oma keha parameetreid ja põletatud kaloreid
✔ Treeningu igapäevane statistika (joondiagramm parameetritega)
✔ Meeldetuletused järgmiseks treeninguks
Sa ootasid ja lõpuks said selle! Teie isiklik treener sportlike jalgade, tuharate ja reite kujundamiseks on nüüd saadaval teie telefonis ja tahvelarvutis.
Paljud naised tahaksid, et neil oleks kindlad ja saledad jalad, reied ja tuharad, kuid nad väldivad jalgade liikumist, sest nad ei taha, et nende jala suurus suureneks; nad kardavad ka suuremat lihasmassi. Tõsi, on palju jalaharjutusi, mille tulemuseks on suurem lihasmass, kuid on ka teisi harjutusi, mis lihtsalt parandavad figuuri ja pinguldavad keha.
★ Need harjutused aitavad põletada rasva ning luua kindlad jalad ja tuharad. ★
Kui treenite oma jalgu ja tuharaid, parandate lihaskiudude hulka, see põletab kaloreid loomulikult. Pealegi, mida rohkem lihaseid on, seda rohkem on nende säilitamiseks vaja energiat, nii et keha peab põletama rohkem kaloreid. Jalalihased, eriti reielihased, on väga suured lihasrühmad. Nii suuri lihaseid treenides tekitad ainevahetuse muutusi – kulutad palju rohkem kaloreid, kuna kasutad suuri lihaseid.
Naistel ei arene lihased nii kergesti kui meestel, sest neil pole selleks piisavalt testosterooni. Seetõttu pole põhjust karta, et sääre suurus kasvab – jalgu ja tuharaid tasub tõesti treenida.
Eriti naiste jaoks oleme koostanud harjutuste loendi jalgadele, reitele ja tuharatele.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
4,4
32,6 tuh arvustust
