Pilates - home fitness
Sadrži oglaseKupnje u aplikaciji
4,4star
3,92 tis. recenzija
500 tis.+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
Izvucite svoj gym mat i dobiti spremni učiniti niz pokreta koji će stabilizirati i ojačati svoju jezgru.
Vi ćete dobiti jače, plastični mišiće i dobiti fleksibilnost. Vi svibanj također imaju bolje držanje i bolji osjećaj dobrobiti.
Ako ste u potrazi za jačanje vaš trbuh i zdjelicu, kao i održavanje dobrog držanja, onda Pilates je za vas. Ona također ima snažnu povezanost uma / tijela, tako da možda neće svidjeti ako ste ljubitelj joge, ali je potrebno intenzivnije jezgre vježba.
Postoji ograničeni dokazi da podržava korištenje pilates ublažiti bol donjeg dijela leđa, poboljšati snagu, i spriječiti starije osobe od pada. Nije se pokazalo da je učinkovit za liječenje bilo koje bolesti.
Pilates je super za jačanje i toniranje svoje jezgre i za povećanje svoje fleksibilnosti, ali to nije sveobuhvatan snage building programa. Morat ćete dopuniti s nekim drugim vježbama, ako želite izgraditi svoju ruku ili tele mišiće. Razgovarajte sa svojim trenerom vidjeti što bi bilo najbolje. I ne zaboravite vaš kardio!
Pilates uključuje precizne pokrete i specifične tehnike disanja. To nije za vas ako volite manje strukturirani program. Također se neće stati vaše potrebe ako tražite aerobni trening.
Pilates može biti vrlo zahtjevna, pa početi polako. Instruktori ne moraju biti licencirani, tako da je najbolje da se preporuke prije odabira jednog.
Vi ćete dobiti jače, plastični mišiće i dobiti fleksibilnost. Vi svibanj također imaju bolje držanje i bolji osjećaj dobrobiti.
Ako ste u potrazi za jačanje vaš trbuh i zdjelicu, kao i održavanje dobrog držanja, onda Pilates je za vas. Ona također ima snažnu povezanost uma / tijela, tako da možda neće svidjeti ako ste ljubitelj joge, ali je potrebno intenzivnije jezgre vježba.
Postoji ograničeni dokazi da podržava korištenje pilates ublažiti bol donjeg dijela leđa, poboljšati snagu, i spriječiti starije osobe od pada. Nije se pokazalo da je učinkovit za liječenje bilo koje bolesti.
Pilates je super za jačanje i toniranje svoje jezgre i za povećanje svoje fleksibilnosti, ali to nije sveobuhvatan snage building programa. Morat ćete dopuniti s nekim drugim vježbama, ako želite izgraditi svoju ruku ili tele mišiće. Razgovarajte sa svojim trenerom vidjeti što bi bilo najbolje. I ne zaboravite vaš kardio!
Pilates uključuje precizne pokrete i specifične tehnike disanja. To nije za vas ako volite manje strukturirani program. Također se neće stati vaše potrebe ako tražite aerobni trening.
Pilates može biti vrlo zahtjevna, pa početi polako. Instruktori ne moraju biti licencirani, tako da je najbolje da se preporuke prije odabira jednog.
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Podaci se ne dijele s trećim stranama
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
Nema prikupljenih podataka
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode prikupljanje
Podaci se šifriraju tijekom prijenosa
Podaci se ne mogu izbrisati
Ocjene i recenzije
4,3
3,66 tis. recenzija
Googleov korisnik
- Označite kao neprikladno
27. kolovoza 2019.
Premalo vjezbi za vratnu i torakalnu kraljeznicu
BeStronger
29. kolovoza 2019.
Dobro došli! Zahvaljujemo na odgovorima
Googleov korisnik
- Označite kao neprikladno
22. studenoga 2017.
Pomaže mi kod hernije diska i spondiloznog artritisa. Manje boli uz ove vježbe samo treba vježbati redovito
7 osoba smatra ovu recenziju korisnom
BeStronger
23. studenoga 2017.
Zahvaljujemo na povratnim informacijama.
Googleov korisnik
- Označite kao neprikladno
22. veljače 2018.
Jednostavno za slijediti, lijepo objasnjeno...sjajno
5 osoba smatra ovu recenziju korisnom
BeStronger
2. ožujka 2018.
Hvala puno :)
