50 Pull-ups workout BeStronger
Berisi iklanPembelian dlm aplikasi
4,4star
31,3 rb ulasan
1 jt+
Hasil download
Semua Umur
info
Tentang aplikasi ini
50 Program Pelatihan Pull-Up: Mengembangkan Kekuatan dan Fisik dengan Cepat di Rumah
Fitur Utama:
11 program latihan
Statistik cepat (melacak jumlah rata-rata pull-up Anda saat ini, program aktif, status, dan medali)
Catatan riwayat pelatihan
Pencadangan data dan pemulihan data server jarak jauh
Fitur pengingat untuk memastikan Anda tidak pernah melewatkan latihan
Penyimpanan cloud untuk memudahkan pencadangan dan transfer statistik pribadi Anda
Latihan pemanasan sebelum setiap latihan
Kemampuan untuk beralih ke program lain selama sesi yang menantang
Pedoman Program: Sebelum memulai latihan, mulailah dengan tes kebugaran untuk menentukan jumlah maksimum pull-up dalam satu set. Berdasarkan hasil tes, pilih program pelatihan yang sesuai dan mulailah perjalanan Anda. Gunakan pengatur waktu untuk waktu istirahat (waktu yang disarankan atau sesuaikan sesuai kebutuhan) setelah setiap set. Pertahankan jadwal istirahat yang teratur dan pola makan seimbang untuk hasil yang optimal.
Misalnya, jika Anda dapat melakukan 10 pull-up, pilihlah program yang menargetkan 9 hingga 11 repetisi. Ingatlah untuk beristirahat selama 2 hari setelah tes awal untuk memungkinkan pemulihan. Program ini dirancang untuk membantu Anda mencapai maksimal 50 pull-up. Meskipun memerlukan usaha, tujuan ini sangat dapat dicapai dengan aplikasi kami, yang menyederhanakan rutinitas latihan Anda.
Kebanyakan individu dapat melakukan kurang dari 10 pull-up, dan sangat sedikit yang dapat melakukan lebih dari 15. Dengan program pelatihan kami, Anda akan dapat meningkatkan jumlah pull-up Anda. Program kami disusun untuk membantu setiap orang mencapai hingga 30 pull-up dan bahkan 50 dengan dedikasi. Ikuti saja petunjuknya, dan Anda akan mulai merasakan hasilnya dalam waktu seminggu.
Harap dicatat bahwa aplikasi tersebut berisi iklan. Untuk menghapus iklan, pertimbangkan untuk membeli item dalam aplikasi.
Fitur Utama:
11 program latihan
Statistik cepat (melacak jumlah rata-rata pull-up Anda saat ini, program aktif, status, dan medali)
Catatan riwayat pelatihan
Pencadangan data dan pemulihan data server jarak jauh
Fitur pengingat untuk memastikan Anda tidak pernah melewatkan latihan
Penyimpanan cloud untuk memudahkan pencadangan dan transfer statistik pribadi Anda
Latihan pemanasan sebelum setiap latihan
Kemampuan untuk beralih ke program lain selama sesi yang menantang
Pedoman Program: Sebelum memulai latihan, mulailah dengan tes kebugaran untuk menentukan jumlah maksimum pull-up dalam satu set. Berdasarkan hasil tes, pilih program pelatihan yang sesuai dan mulailah perjalanan Anda. Gunakan pengatur waktu untuk waktu istirahat (waktu yang disarankan atau sesuaikan sesuai kebutuhan) setelah setiap set. Pertahankan jadwal istirahat yang teratur dan pola makan seimbang untuk hasil yang optimal.
Misalnya, jika Anda dapat melakukan 10 pull-up, pilihlah program yang menargetkan 9 hingga 11 repetisi. Ingatlah untuk beristirahat selama 2 hari setelah tes awal untuk memungkinkan pemulihan. Program ini dirancang untuk membantu Anda mencapai maksimal 50 pull-up. Meskipun memerlukan usaha, tujuan ini sangat dapat dicapai dengan aplikasi kami, yang menyederhanakan rutinitas latihan Anda.
Kebanyakan individu dapat melakukan kurang dari 10 pull-up, dan sangat sedikit yang dapat melakukan lebih dari 15. Dengan program pelatihan kami, Anda akan dapat meningkatkan jumlah pull-up Anda. Program kami disusun untuk membantu setiap orang mencapai hingga 30 pull-up dan bahkan 50 dengan dedikasi. Ikuti saja petunjuknya, dan Anda akan mulai merasakan hasilnya dalam waktu seminggu.
Harap dicatat bahwa aplikasi tersebut berisi iklan. Untuk menghapus iklan, pertimbangkan untuk membeli item dalam aplikasi.
Diupdate pada
Keamanan dimulai dengan memahami cara developer mengumpulkan dan membagikan data Anda. Praktik privasi dan keamanan data dapat bervariasi berdasarkan penggunaan, wilayah, dan usia Anda. Developer memberikan informasi ini dan dapat memperbaruinya seiring waktu.
Tidak ada data yang dibagikan kepada pihak ketiga
Pelajari lebih lanjut cara developer menyatakan pembagian data
Tidak ada data yang dikumpulkan
Pelajari lebih lanjut cara developer menyatakan pengumpulan data
Data dienkripsi saat dalam pengiriman
Anda dapat meminta agar data dihapus
Rating dan ulasan
4,4
29,9 rb ulasan
Pengguna Google
- Tandai sebagai tidak pantas
- Tampilkan histori ulasan
31 Mei 2018
good
14 orang merasa ulasan ini berguna
BeStronger
31 Mei 2018
Thank you very much :)
Pengguna Google
- Tandai sebagai tidak pantas
- Tampilkan histori ulasan
24 April 2018
Nanti d tambah lagi
16 orang merasa ulasan ini berguna
BeStronger
23 April 2018
Terima kasih atas maklum balas anda.
Pengguna Google
- Tandai sebagai tidak pantas
28 September 2017
Membantu sekali
20 orang merasa ulasan ini berguna
BeStronger
28 September 2017
Terima kasih banyak :)
