100 Push-ups BeStronger
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
4,6star
712 iritzi
50.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Entrenamendu programa 100 push-up Be Stronger - entrenatzaile eta entrenatzaile pertsonalen entrenatzailea.
Eraiki besoak eta bular sendoak - nahikoa da 50-60 bultzada egin ahal izateko.
Hasi programa honekin entrenatzen eta 6-10 aste igaro ondoren 100 errepikapen jarraian egiteko gai izango zara. Ez da dirudien bezain zaila. Nahikoa da prestakuntza egokia egitea.
Programa erabat osatu ondoren, bular zabala eta beso sendoak ponpatuko dituzu.
★ Entrenamenduak 11 programatan banatuta daude. Aukeratu beharrezko programa zure prestakuntzaren mailaren arabera.
Prestakuntza ikastaro honekin, zure gorputza ordena lortuko duzu denbora errekor batean!
Ez da gimnasiora joan beharrik, etxean, lanean eta edozein lekutan egin dezakezu ariketa fisikoa. Ez da inbentario osagarririk behar.
Ez zaitez alferrak izan, kirola egin eta osasuntsu egon!
100 Push-ups aplikazioak funtzionalitate hauek ditu:
💪 0 eta 100 push-up entrenamendu programak
💪 estatistika azkarrak (zure uneko batez besteko maila, uneko programa eta egoera)
💪 ez duzu entrenamendu bat galduko - aplikazioak gogorarazteko funtzioa du
💪 estatistika pertsonalak gorde eta transferitzeko erosotasunerako, estatistiken hodeia biltegiratzeko funtzioa
💪 berotu entrenamendu aurretik eta freskatu entrenamendu ondoren
💪 Push-ups entrenamendu historia diagramekin
Programaren arauak: Egin proba entrenatzen hasi aurretik. Proba aldi bakoitzean egin ditzakezun flexio kopuru maximoa zehazteko da. Orain, probaren emaitzan oinarrituta, hautatu programa bat eta hasi entrenatzen. Sakatu botoia multzo bakoitzaren ondoren atseden-tenporizadoreari deitzeko (atsedena gomendatutako denboran edo aldatu zure sentimenduen arabera). Behatu atsedena eta dieta egokia.
Adibidez: 43 bultzada egin zenituen proban. Aukeratu zerrendako programa bat 41-45 aldiz. Gogoratu errekuperazio probaren ondorengo 2 egunetan atseden hartu behar duzula.
Eraiki besoak eta bular sendoak - nahikoa da 50-60 bultzada egin ahal izateko.
Hasi programa honekin entrenatzen eta 6-10 aste igaro ondoren 100 errepikapen jarraian egiteko gai izango zara. Ez da dirudien bezain zaila. Nahikoa da prestakuntza egokia egitea.
Programa erabat osatu ondoren, bular zabala eta beso sendoak ponpatuko dituzu.
★ Entrenamenduak 11 programatan banatuta daude. Aukeratu beharrezko programa zure prestakuntzaren mailaren arabera.
Prestakuntza ikastaro honekin, zure gorputza ordena lortuko duzu denbora errekor batean!
Ez da gimnasiora joan beharrik, etxean, lanean eta edozein lekutan egin dezakezu ariketa fisikoa. Ez da inbentario osagarririk behar.
Ez zaitez alferrak izan, kirola egin eta osasuntsu egon!
100 Push-ups aplikazioak funtzionalitate hauek ditu:
💪 0 eta 100 push-up entrenamendu programak
💪 estatistika azkarrak (zure uneko batez besteko maila, uneko programa eta egoera)
💪 ez duzu entrenamendu bat galduko - aplikazioak gogorarazteko funtzioa du
💪 estatistika pertsonalak gorde eta transferitzeko erosotasunerako, estatistiken hodeia biltegiratzeko funtzioa
💪 berotu entrenamendu aurretik eta freskatu entrenamendu ondoren
💪 Push-ups entrenamendu historia diagramekin
Programaren arauak: Egin proba entrenatzen hasi aurretik. Proba aldi bakoitzean egin ditzakezun flexio kopuru maximoa zehazteko da. Orain, probaren emaitzan oinarrituta, hautatu programa bat eta hasi entrenatzen. Sakatu botoia multzo bakoitzaren ondoren atseden-tenporizadoreari deitzeko (atsedena gomendatutako denboran edo aldatu zure sentimenduen arabera). Behatu atsedena eta dieta egokia.
Adibidez: 43 bultzada egin zenituen proban. Aukeratu zerrendako programa bat 41-45 aldiz. Gogoratu errekuperazio probaren ondorengo 2 egunetan atseden hartu behar duzula.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Osasuna eta fitnessa
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala, Aplikazioetako jarduerak eta Aplikazioei buruzko informazioa eta haien errendimendua
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,6
698 iritzi
