100 Push-ups BeStronger

BeStronger‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

תוכנית אימונים 100 שכיבות סמיכה להיות חזק יותר - מאמן כושר אישי ומונה חזרות.
בנה ידיים וחזה חזקות - זה מספיק כדי להיות מסוגל לבצע שכיבות סמיכה של 50-60.
התחל להתאמן בתכנית זו ולאחר 6-10 שבועות תוכל לבצע 100 חזרות ברציפות. זה בכלל לא קשה כמו שזה נראה. מספיק לבצע את האימון המתאים.
לאחר שתסיים את התוכנית לחלוטין, תשאב חזה רחב וזרועות חזקות.

★ האימונים מחולקים ל -11 תוכניות. בחר את התוכנית הנדרשת בהתאם לרמת האימון שלך.

עם קורס אימונים זה תוכלו לעשות סדר בגופכם בזמן שיא!
אין צורך ללכת לחדר כושר, אתה יכול להתאמן בבית, בעבודה, בכל מקום! אין צורך במלאי נוסף.
אל תהיה עצלן, היכנס לספורט והיה בריא!

יישום 100 שכיבות סמיכה כולל את הפונקציונליות הבאה:
Programs תוכניות אימון מ 0 עד 100 שכיבות סמיכה
Stats נתונים סטטיסטיים מהירים (הרמה הממוצעת הנוכחית שלך, התוכנית הנוכחית והסטטוס שלך)
💪 לא תחמיץ אימון - לאפליקציה יש פונקציית תזכורת
💪 לנוחות האחסון וההעברה של סטטיסטיקה אישית, הפונקציה של אחסון ענן של סטטיסטיקה
להתחמם לפני האימונים ולהצטנן לאחר האימונים
💪 היסטוריית אימוני שכיבות סמיכה עם תרשימים

כללי התוכנית: ערכו את המבחן לפני תחילת האימונים. הבדיקה היא לקבוע מה המספר המרבי של שכיבות סמיכה שאתה יכול לעשות בכל פעם. כעת, על סמך תוצאת הבדיקה, בחרו תוכנית והתחילו להתאמן. לחץ על הכפתור אחרי כל סט כדי להתקשר לטיימר למנוחה (לנוח בזמן המומלץ או לשנות בהתאם לרגשותיך). הקפידו על מנוחה ותזונה נכונה.

דוגמה: עשית 43 שכיבות סמיכה במבחן. בחר תוכנית מהרשימה 41-45 פעמים. זכור לנוח יומיים לאחר בדיקת ההחלמה.

דירוגים וביקורות

7 From 5 . Very good.