100 Push-ups BeStronger
Yra skelbimųPirkimai programoje
4,6star
712 apžvalgų
50 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Treniruočių programa 100 atsispaudimų „Be Stronger“ - asmeninis kūno rengybos treneris ir pakartojimų skaitiklis.
Sukurkite tvirtas rankas ir krūtinę - pakanka, kad galėtumėte atlikti 50–60 atsispaudimų.
Pradėkite treniruotis pagal šią programą ir po 6-10 savaičių galėsite atlikti 100 pakartojimų iš eilės. Tai visai nėra taip sunku, kaip atrodo. Pakanka atlikti atitinkamą mokymą.
Visiškai baigę programą, jūs pumpuosite plačią krūtinę ir tvirtas rankas.
★ Treniruotės yra suskirstytos į 11 programų. Pasirinkite reikiamą programą atsižvelgdami į savo mokymo lygį.
Per šį mokymo kursą jūs sutvarkysite savo kūną per rekordiškai trumpą laiką!
Nereikia eiti į sporto salę, galite sportuoti namuose, darbe ir bet kur! Papildomos inventorizacijos nereikia.
Nepatingėkite, sportuokite ir būkite sveiki!
„100 atsilenkimų“ programoje yra šios funkcijos:
💪 treniruočių programos nuo 0 iki 100 atsispaudimų
💪 greita statistika (jūsų dabartinis vidutinis lygis, dabartinė programa ir būsena)
💪 nepraleisite treniruotės - programoje yra priminimų funkcija
💪 asmeninės statistikos saugojimo ir perdavimo patogumui - debesų statistikos saugojimo funkcija
💪 sušilti prieš treniruotes ir atvėsti po treniruočių
💪 „Push-up“ treniruočių istorija su diagramomis
Programos taisyklės: atlikite testą prieš pradėdami treniruotis. Testas yra nustatyti, kokį maksimalų atsispaudimų skaičių galite atlikti vienu metu. Dabar, remdamiesi testo rezultatu, pasirinkite programą ir pradėkite treniruotis. Paspauskite mygtuką po kiekvieno nustatymo, kad iškviestumėte poilsio laikmatį (pailsėkite rekomenduojamą laiką arba pakeiskite pagal savo jausmus). Stebėkite poilsį ir tinkamą mitybą.
Pavyzdys: teste atlikote 43 atsispaudimus. Pasirinkite programą iš sąrašo 41-45 kartus. Nepamirškite pailsėti praėjus 2 dienoms po atsistatymo testo.
Sukurkite tvirtas rankas ir krūtinę - pakanka, kad galėtumėte atlikti 50–60 atsispaudimų.
Pradėkite treniruotis pagal šią programą ir po 6-10 savaičių galėsite atlikti 100 pakartojimų iš eilės. Tai visai nėra taip sunku, kaip atrodo. Pakanka atlikti atitinkamą mokymą.
Visiškai baigę programą, jūs pumpuosite plačią krūtinę ir tvirtas rankas.
★ Treniruotės yra suskirstytos į 11 programų. Pasirinkite reikiamą programą atsižvelgdami į savo mokymo lygį.
Per šį mokymo kursą jūs sutvarkysite savo kūną per rekordiškai trumpą laiką!
Nereikia eiti į sporto salę, galite sportuoti namuose, darbe ir bet kur! Papildomos inventorizacijos nereikia.
Nepatingėkite, sportuokite ir būkite sveiki!
„100 atsilenkimų“ programoje yra šios funkcijos:
💪 treniruočių programos nuo 0 iki 100 atsispaudimų
💪 greita statistika (jūsų dabartinis vidutinis lygis, dabartinė programa ir būsena)
💪 nepraleisite treniruotės - programoje yra priminimų funkcija
💪 asmeninės statistikos saugojimo ir perdavimo patogumui - debesų statistikos saugojimo funkcija
💪 sušilti prieš treniruotes ir atvėsti po treniruočių
💪 „Push-up“ treniruočių istorija su diagramomis
Programos taisyklės: atlikite testą prieš pradėdami treniruotis. Testas yra nustatyti, kokį maksimalų atsispaudimų skaičių galite atlikti vienu metu. Dabar, remdamiesi testo rezultatu, pasirinkite programą ir pradėkite treniruotis. Paspauskite mygtuką po kiekvieno nustatymo, kad iškviestumėte poilsio laikmatį (pailsėkite rekomenduojamą laiką arba pakeiskite pagal savo jausmus). Stebėkite poilsį ir tinkamą mitybą.
Pavyzdys: teste atlikote 43 atsispaudimus. Pasirinkite programą iš sąrašo 41-45 kartus. Nepamirškite pailsėti praėjus 2 dienoms po atsistatymo testo.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Įvertinimai ir apžvalgos
4,6
698 apžvalgos
