Zdarma a snadno použitelný. Navrženy tak, aby být používán s Skip2bfit lanem nahrávat své výsledky za vaši skip2bfit 2 minuty výzvu. Po registraci vše, co udělat, je začít stopky a poté, co zvon jde začnete skákání. Lano bude zaznamenávat vaše skóre a na konci dvou minut zadáte své výsledky a zjistit, kde jste na výsledkové tabuli. Aplikace bude vést záznamy o všech svých skóre, takže můžete sledovat svůj pokrok, stejně jako vidět, kde si můžete porovnat na žebříčku.
Přeskakování je trénink vysoké intenzity a mohou být použity jako součást svého Vysoká intenzita intervalový trénink (HIIT). Prostě přeskočit na dvě minuty odpočinku po dobu jedné minuty a pak se opakuje dvakrát. Viz vaše výsledky zlepšit v průběhu doby, než se stanete montér.
Cílem je vybudovat až pětkrát po 2 minutách skákání s jedním minutových zbytky, k dokončení Skip2bFit vysoká intenzita intervalový trénink, Lean v patnácti 'výzva!
Skip2bFit aplikace vám dává PB porazit pokaždé, když přeskočit "2b nejlepší, co můžete B '
Varování skákání je namáhavé cvičení a účastníci by měli vyhledat lékařskou pomoc, pokud jde zda mohou přeskočit po dobu 2 minut. Také polstrované trenéři by měl být varovat po celou dobu, a když provedeny nezbytné zahřát cvičení.
Nikdy přeskočit barefeet!
Datum aktualizace
15. 2. 2017