இலவச மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது. உங்கள் skip2bfit 2 நிமிடம் சவால் உங்கள் முடிவுகளை பதிவு செய்ய ஒரு Skip2bfit கயிற்றில் பயன்படும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒருமுறை நீங்கள் செய்ய அனைத்து தொடங்குகிறது மற்றும் பெல் செல்கிறது பிறகு நீங்கள் கைவிடுதல் தொடங்க உள்ளது பதிவு. கயிறு உங்கள் ஸ்கோர் பதிவு மற்றும் இரண்டு நிமிடங்கள் முடிவில் நீங்கள் உங்கள் முடிவுகளை உள்ளிடவும் மற்றும் நீங்கள் கிரிக்கெட் எங்கே பார்க்க. நீங்கள் உங்கள் முன்னேற்றம் கண்காணிக்க முடியும் பயன்பாட்டை உங்கள் மதிப்பெண்களை ஒரு சாதனையை வைத்து, அதே போல் நீங்கள் லீடர்போர்டில் ஒப்பிட்டு பார்க்க.
ஸ்கிப்பிங் அதிக தீவிரம் பயிற்சி மற்றும் உங்கள் உயர் அடர்த்தி இடைவேளை பயிற்சி (HIIT) ஒரு பகுதியாக பயன்படுத்த முடியும். வெறுமனே ஒரு நிமிடம் இரண்டு நிமிடங்கள் முழுவதும் தவிர்க்கும் மற்றும் பிறகு இரண்டு முறை மீண்டும். உங்கள் முடிவுகளை நீங்கள் ஃபிட்டர் ஆக காலப்போக்கில் மேம்படுத்த பார்க்க.
கோல் 2 நிமிடங்கள் ஐந்து முறை Skip2bFit உயர் அடர்த்தி முடிக்க, ஒரு நிமிடம் அடிப்பைடயில் கைவிடுதல் கட்ட வேண்டும் இடைவேளை பயிற்சி சவால் 'பிப்டீனில் லீன்'!
Skip2bFit பயன்பாட்டை நீங்கள் '2B சிறந்த நீங்கள் ப முடியும்' தவிர்க்க ஒவ்வொரு முறையும் அடிக்க ஒரு பி.பி. கொடுக்கிறது
Warning- ஸ்கிப்பிங் ஒரு கடுமையான உடற்பயிற்சி மற்றும் பங்கேற்பாளர்கள் அவர்கள் 2 நிமிடங்கள் தவிர்க்க முடியும் என்பது குறித்தும், மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும். மேலும் உடையது பயிற்சியாளர்கள் எல்லா நேரங்களிலும் எச்சரிக்க மற்றும் தேவையான சூடான வரை பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்ட போது இருக்க வேண்டும்.
BAREFEET உள்ள தவிர்க்க முடியாது!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
15 பிப்., 2017
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்