StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts

Покупки в приложении

Описание

StrongLifts — это самый простой трекер для поднятия тяжестей, чтобы стать сильнее. Следуйте нашей бесплатной программе силовых тренировок или составьте свою собственную. Просто скачайте приложение и записывайте свои тренировки, чтобы получать результаты.

Простой и удобный в использовании
√Чистый и интуитивно понятный интерфейс
√ Минимальное количество нажатий для регистрации тренировок
√ Быстро регистрируйте повторения и подходы в тренажерном зале, не печатая
√ Не сложный и не раздутый, как большинство приложений для тренировок
√ Создан пауэрлифтером, разбирающимся в тяжелой атлетике

Все мысли, отслеживание и планирование сделано за вас
√ Отслеживает ваш прогресс
√ Подскажет, что делать на следующей тренировке
√ Автоматически увеличивает вес для вас
√ Избавляет от мыслей о походе в спортзал
√ Просто следуйте рекомендациям StrongLifts
√ Больше внимания уделяйте тренировкам

Реальные результаты
√ Проверенные принципы прогрессивной перегрузки
√ Автоматическое увеличение веса, чтобы вы поднапряглись
√Бесплатная программа силовых тренировок StrongLifts 5x5
√ Видео и инструкции по улучшению формы
√Легко придерживаться и не сбиться с пути

Бесплатные функции
√ Простой, удобный, понятный интерфейс
√Бесплатная программа силовых тренировок StrongLifts 5x5
√ Автоматическое увеличение веса, чтобы подтолкнуть себя
√ Автоматическая разгрузка, чтобы помочь вам преодолеть плато
√ Автоматическая разгрузка после подъема
√ Автоматический таймер отдыха, чтобы оставаться сосредоточенным
√ Планировщик тренировок для планирования тренировок
√ История для просмотра вашего прогресса
√ Графики для мотивации
√ Заметки, чтобы помнить, над чем работать
√Синхронизируйте тренировки с Google Fit
√ Поддержка единиц измерения веса в фунтах и ​​кг
√ Автоматическое резервное копирование данных тренировки

Профессии
√ Записывайте любые силовые тренировки и упражнения по поднятию тяжестей
√ Создавайте свои собственные тренировки, упражнения и подходы/повторения
√ +100 упражнений на выбор - штанга, собственный вес, гантели и т. д.
√ +100 видеороликов с упражнениями и инструкциями по правильной технике
√ Калькулятор разминки: с каким весом нужно разминаться
√ Калькулятор тарелок: какие тарелки ставить на штангу
√ Наборы рамп, наборы пирамид, наборы верхнего/обратного смещения и т. д.
√ Оплатите ежемесячную или годовую подписку. Или заплатите один раз за пожизненный доступ.

Лучшее приложение для поднятия тяжестей
√ Много раз рекламировался Google, в том числе в телерекламе.
√ Лучший трекер для поднятия тяжестей - 4,9 звезды, +89 тыс. отзывов
√ 3,4+ миллиона лифтеров начали свой путь к силовым тренировкам с StrongLIfts
√ StrongLifters подняли более 191 миллиарда фунтов стерлингов с 2011 года.

Служба поддержки
▸ Руководство: https://stronglifts.com/5x5/
▸Справка: http://support.stronglifts.com
▸ Контакт: [e-mail]
▸ Конфиденциальность: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Условия: https://stronglifts.com/terms/

Скачать сейчас
▸ Загрузите StrongLifts сегодня
▸ Введите свой профиль, расписание и уровень силы
▸ StrongLifts рассчитает для вас ваш начальный вес
▸ Затем записывайте свои тренировки и начинайте получать результаты!

Оценки и отзывы

Good, but haven't other language Очень удобный дневник. Правда ограничен 4мя упражнениями. В платной версии есть остальные, но столько платить лично я не готов. Удобно, не нашел такого другого по удобству кликания выполненного подхода(ов). Один тык и идет отсчет на следующий. График прогресса так-же простой понятный. Но заточено на 5повторений, для силовой идеально.

Удобный, минималистичный и интуитивно понятный интерфейс, без рекламы и раздражающего контента. Приятные обучающие видео. Таймер. Советую всем, кто решил начать свой путь в железном спорте, или же просто попробовать 5x5. Растут веса - растёшь и ты, так что качай и качайся!

Не совсем понятно: 1. Обычно в программа 5х5 делает "горкой" т.е. в каждом новом подходе идёт прогрессия нагрузки, а приложении все подходы делаются с одним весом!? Где смысл? 2. Dead lift всего один подход? Вы серьезно? Почему нет возможности увеличить количество? Я должен за это заплатить? 🤦‍♂️ 3. Нет русского языка!!! 2020 год на дворе, а все ещё языковой барьер!!! Пора бы уже google в русский сегмент добавлять приложения только multi language или only Russia Итого: 3 -

Что нового

Thanks for using StrongLifts! In this update:
- CHANGE: improved workout sync with iPhone/iPad
- FIX: various other small improvements
- SUPPORT: email [e-mail]