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Acerca de esta app

StrongLifts es el rastreador de levantamiento de pesas más simple para fortalecerse. Sigue nuestro programa gratuito de entrenamiento de fuerza o crea tu propia rutina. Simplemente descargue la aplicación y registre sus entrenamientos para obtener resultados.

Simple y fácil de usar
√Interfaz limpia e intuitiva
√ Cantidad mínima de toques para registrar entrenamientos
√ Registra rápidamente repeticiones y series en el gimnasio sin escribir
√ No es complicado e inflado como la mayoría de las aplicaciones de entrenamiento
√ Creado por un levantador de pesas que entiende el levantamiento

Todo el pensamiento, el seguimiento y la planificación hechos por usted
√ Realiza un seguimiento del progreso por usted
√ Te dice qué hacer el próximo entrenamiento
√ Auto-aumenta los pesos por ti
√ Deja de pensar en ir al gimnasio
√ Solo sigue lo que dice StrongLifts
√ Concéntrate más en tu entrenamiento

Resultados reales
√ Principios probados de sobrecarga progresiva
√ Aumentos de peso automáticos para que te esfuerces
√Programa gratuito de entrenamiento de fuerza StrongLifts 5x5
√ Vídeos e instrucciones para mejorar tu formulario
√Fácil de seguir y mantener el rumbo

Funciones gratuitas
√ Interfaz simple, fácil de usar y limpia
√Programa gratuito de entrenamiento de fuerza StrongLifts 5x5
√ Aumentos automáticos de peso para esforzarte
√ Descarga automática para ayudarlo a romper mesetas
√ Descarga automática después del tiempo de levantamiento
√ Temporizador de descanso automático para mantener la concentración
√ Programador de ejercicios para planificar entrenamientos
√ Historial para revisar tu progreso
√ Gráficos para mantenerse motivado
√ Notas para recordar cosas en las que trabajar
√Sincronizar entrenamientos con Google Fit
√ Soporte para unidades de peso lb y kg
√ Copia de seguridad automática de datos de entrenamiento

Funciones profesionales
√ Registre cualquier rutina de entrenamiento de fuerza y ​​​​levantamiento de pesas
√ Crea tus propios entrenamientos, ejercicios y series/repeticiones
√ +100 ejercicios para elegir: barra, peso corporal, mancuernas, etc.
√ +100 videos de ejercicios con instrucciones para aprender la forma adecuada
√ Calculadora de calentamiento: con cuánto peso calentar
√ Calculadora de platos: qué platos poner en la barra
√ Juegos de rampas, juegos de pirámides, juegos de top/back off, etc.
√ Paga una suscripción mensual o anual. O pague una vez por acceso de por vida.

La mejor aplicación de levantamiento de pesas
√ Presentado por Google muchas veces, incluso en anuncios de televisión
√ Rastreador de levantamiento de pesas mejor calificado: 4.9 estrellas, +89k reseñas
√ Más de 3,4 millones de levantadores comenzaron su viaje de fuerza con StrongLIfts
√ Más de 191 mil millones de libras levantadas por StrongLifters desde 2011

Apoyo
▸ Guía: https://stronglifts.com/5x5/
▸Ayuda: http://support.stronglifts.com
▸ Contacto: [e-mail]
▸ Privacidad: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Términos: https://stronglifts.com/terms/

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▸ StrongLifts calculará sus pesos iniciales por usted
▸ ¡Luego registra tus entrenamientos y comienza a obtener resultados!

Calificaciones y opiniones

Esta aplicación esta todo en inglés, no se ve el video en donde tengo que hacer bien el ejercicio

Pese a estar limitada por ser una aplicación de pago, me gusta mucho, el desarrollador tiene mucho feedback con los clientes acerca de las dudas que se puedan tener, y anima a ser constantes, yo que estoy familiarizado con el fitness, voy a cambiar mi plan y a entrenar como propone si veo que va bien, subiré a la de pago

Excelente, la uso desde que empecé el programa. Llevo mas de 6 meses y aumente mas de 8kg (de 50 pase a 60, bajé un par pq me sentía gordo y ahora ando en 58). Le faltan algunas cosas como la posibilidad de trackear la rutina madcow q es la siguiente a esta, y de contar mas reps en vez de solo 5. no les costaría nada y agregaría mucha funcionalidad a la app. Ver en el gráfico como aumentó el peso que gestionas es realmente muy satisfactorio! con esta app mejoraras tu estado físico si cumples

Novedades

Thanks for using StrongLifts! In this update:
- NEW: export data (settings - export)
- CHANGE: improved contact us
- FIX: body-weight resets when switching apps
- SUPPORT: email [e-mail]