Mindfulness: 2012
4.5star
165 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ!
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ...
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਸ ਕੀਤੀ ਵੱਧ ਹੋਰ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੱਛਮੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੂਰਬੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਸਬੰਧੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੇ ਇਸਦਾ ਅਸਰ ਬਹੁਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਣਾ,
- ਬਿਹਤਰ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ,
- ਵੱਧਦੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ,
- ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ,
- ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?
ਇਸ ਮਨਸੂਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਐਪ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਰਊਬੇਨ ਲੋਵੇ ਦੁਆਰਾ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ "ਇਸ ਉੱਤੇ ਐਕਟ ਇਨ" ਅਤੇ "ਮੈਨਡਜੁੱਡ ਰਚਨਾ" ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਰਊਬੇਨ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਮਾਹਿਰ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਨਿਰਭਰ ਹੈ.
.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ...
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਸ ਕੀਤੀ ਵੱਧ ਹੋਰ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੱਛਮੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੂਰਬੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਸਬੰਧੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੇ ਇਸਦਾ ਅਸਰ ਬਹੁਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਣਾ,
- ਬਿਹਤਰ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ,
- ਵੱਧਦੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ,
- ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ,
- ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?
ਇਸ ਮਨਸੂਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਐਪ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਰਊਬੇਨ ਲੋਵੇ ਦੁਆਰਾ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ "ਇਸ ਉੱਤੇ ਐਕਟ ਇਨ" ਅਤੇ "ਮੈਨਡਜੁੱਡ ਰਚਨਾ" ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਰਊਬੇਨ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਮਾਹਿਰ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਨਿਰਭਰ ਹੈ.
.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.5
152 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Hey there, This app is now free and updated accordingly. Enjoy! Thanks for being part of the change 🙏
