Den här appen handlar om att komma ur ditt sinne och INTE i ditt liv!
Det handlar om att göra mindfulness enkelt ...
Du kan lära dig mer än vad du förväntade dig inom den här appen. Varför? Eftersom det drar både västerländsk psykologi och östra mindfulness-praxis. Många människor hittar stressavlastning när man lär sig hur man övar det.
Visste du att vetenskapen visar att praktiserande mindfulness kan få en kraftfull effekt på:
- förbättra humör,
- bättre koncentration,
- ökad kreativitet
- minska stress
- och även hur vi hanterar våra känslor?
Denna mindfulness app forskades och skrevs av Reuben Lowe, grundare av non-profit "ACT on it" och "Mindful Creation". Reuben är också en mindfulness-baserad terapeut och klinisk utövare specialiserad på kontextuell psykologi.
.
Uppdaterades den
14 juni 2021