Idanim: Meditate, Sleep, Focus

Idanim Meditation for Health, Focus, & Sleep

ဤအက်ပ်အကြောင်း

*ဘာထူးသလဲ*
- တိုက်ရိုက် တရားထိုင်ခြင်းအတွက် အသစ်စက်စက် ချောမွေ့သော မျက်နှာပြင်ကို တင်ဆက်ခြင်း။
- ယခု နာမည်ကြီး တရားထိုင်ခြင်းကို အချိန်မရွေး ကျင့်ပါ။ ရွေးချယ်ထားသော တရားထိုင်ခြင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်ကြာချိန်ကို သတ်မှတ်ပြီး သင်ရရှိသည့်အချိန်အတိုင်း တရားထိုင်ပါ။
- သင့်ဖုန်းပေါ်ရှိ Idanim အရွယ်အစားကိုလည်း လျှော့ချထားပါသည်။ သင်နှစ်သက်သော တရားထိုင်ခြင်းများကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် ထိုနေရာကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ :)
- အမှားပြင်ဆင်ချက်များ

----
Idanim သည် 100% အခမဲ့ဖြစ်ပြီး အိန္ဒိယမှ တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဟိန္ဒီနှင့်အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် တိုက်ရိုက် လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။

သတိပဋ္ဌာန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ယုံကြည်မှု၊ လှုံ့ဆော်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား၊ ကျန်းမာရေး၊ ကြည်လင်ပြတ်သားမှု၊ ဟန်ချက်ညီမှု၊ နှင့် သင့်ဘဝ၏ အလုံးစုံသောသုခတို့ကို လှိုင်းသစ်တစ်ခုမှ ကြိုဆိုပါသည်။

India ၏ #1 တရားအားထုတ်ခြင်းအက်ပ်ကို အခမဲ့ဖြင့် စတင်၍ နက်ရှိုင်းစေပါသည်။

+ ကျွန်ုပ်တို့၏ တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ် + ဖြင့် တရားထိုင်သည့်အခါ သင်ရရှိမည့်အရာကို အမြန်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။
- အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုအတွက် ဟိန္ဒီနှင့်အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် တရားထိုင်ခြင်း၊ သတိပဋ္ဌာန်ကမ္မဋ္ဌာန်းနှင့် မန္တန်ကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများ
- နက်ရှိုင်းစွာ အနားယူနိုင်ရန် တရားထိုင်ခြင်း ကျွမ်းကျင်သူများ ဖြင့် နေ့စဉ် နံနက်ပိုင်း တရားထိုင်ခြင်းများ ပြုလုပ်ပါ။
- သတိပဋ္ဌာန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ဖိစီးမှု၊ နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် သုခစသည့် ခေါင်းစဉ်အမျိုးမျိုးအတွက် တရားထိုင်ဆရာများမှ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လမ်းညွှန်မှုပေးသည့် အခမဲ့ တရားအားထုတ်သည့်အက်ပ်။
- အိပ်မပျော်သော တရားထိုင်ခြင်းများ၊ အိပ်ချိန်ချိန်စက်၊ အိပ်စက်ခြင်းဇာတ်လမ်းများ၊ အပန်းဖြေတေးဂီတနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော အိပ်မပျော်ခြင်းကို တိုက်ခိုက်နိုင်သော အင်္ဂါရပ်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏ အင်္ဂါရပ်များအကြောင်း အသေးစိတ်ကို အောက်တွင် ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။

+ တရား​ထိုင်​ခြင်း​ကို + လမ်းညွှန်​တယ်။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့လမ်းညွှန်ထားသော တရားအားထုတ်ခြင်းအက်ပ်တွင် အင်္ဂလိပ်နှင့် ဟိန္ဒူ တရားထိုင်ခြင်း 1000+ ကို စူးစမ်းပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆင်ခြင်ဉာဏ်ဖြင့် လွတ်လွတ်လပ်လပ် တွေးတောဆင်ခြင်ပြီး သတိရှိသော အခိုက်အတန့်တိုင်းကို တန်ဖိုးထားပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ တရားအားထုတ်ခြင်းအက်ပ်အော့ဖ်လိုင်းကို အသုံးပြုနေချိန်၌ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးအက်ပ်တွင် ငြိမ်သက်သောဂီတနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကို နားထောင်ပါ။

+ ကမ္မဋ္ဌာန်း + ရှင်သန်ခြင်း။
- Idanim တရားထိုင်ဆရာများနှင့်အတူ နေ့စဉ် တရားထိုင်ခြင်းများကို ပါဝင်ပါ။
- တိုက်ရိုက်တရားထိုင်ခြင်းအစည်းအဝေးများအဆုံးတွင် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်အမေးအဖြေများဖြင့် သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။

+ ကိုယ်ပိုင်​လေ့ကျင့်​မှု +
- သင်ကိုယ်တိုင် တရားထိုင်ရန် အချိန်ကာလတစ်ခုပါရှိသော တရားထိုင်သည့်အချိန်ကို အသုံးပြုပါ။
- စိတ်သက်သာရာရစေသော သတိပဋ္ဌာန်ခေါင်းလောင်းသံများကို သင်၏ကြားကာလအသံများအဖြစ် သတ်မှတ်ပါ။

+ အော့ဖ်လိုင်း တရားထိုင်ခြင်း +
- ကျွန်ုပ်တို့၏ တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်ဖြင့်၊ အော့ဖ်လိုင်းအလေ့အကျင့်ကို ယခုဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ သတိပဋ္ဌာန်အက်ပ်ဖြင့် သွားနေစဉ် သင့်အား စိတ်တည်ငြိမ်စေရန် အော့ဖ်လိုင်းကမ္မဋ္ဌာန်းများကို နားထောင်ပါ။

+ သတိပဋ္ဌာန် တရားထိုင်နည်း +
- Chakra ကုသရန်အတွက် Chakra တရားထိုင်ခြင်းကို အခမဲ့လေ့ကျင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်တွင် ဟိန္ဒီနှင့်အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် chakra တရားထိုင်ခြင်းကို နားထောင်ပါ။ သင် အော့ဖ်လိုင်းတွင် Chakra တရားထိုင်ခြင်းကိုလည်း လေ့ကျင့်နိုင်သည်။
- ရွတ်ဆိုအက်ပ်/မန္တန်အက်ပ်အတွက် သင်၏ရှာဖွေမှုသည် ဤနေရာတွင် ပြီးဆုံးသည်။ Idanim တွင် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အခြားမန္တန်များကို ရွတ်ဆိုလေ့ကျင့်ပါ။
- Idanim ၏ ထွက်သက်ဝင်သက်ကို တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် သတိဖြင့် ရှူပါ။ အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးမြှင့်ရန်နှင့် စိတ်အပန်းဖြေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် အသက်ရှုခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။
- Idanim တွင် စိတ်အေးချမ်းသာသာ ယောဂ Nidra တရားထိုင်ပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင် ဝိပဿနာကမ္မဋ္ဌာန်းကိုလည်း စူးစမ်းလေ့လာနိုင်ပါသည်။ Idanim သည် app တွင်ဟိန္ဒီဘာသာဖြင့် ၀ိပဿနာတရားအားထုတ်ခြင်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။

+ လမ်းညွှန်ထားသော အိပ်စက်ခြင်းတရားထိုင်ခြင်းအက်ပ် +
- အခမဲ့အိပ်စက်ခြင်းတရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်ယာဝင်ချိန်ပုံပြင်များ၊ အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များနှင့် zen အိပ်စက်ခြင်းအသံများဖြင့် မြန်မြန်အိပ်ပျော်စေပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်စေပါသည်။
- သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကြားကာလတစ်ခုပြီးနောက် တရားထိုင်ခြင်း/အိပ်စက်ခြင်းအသံကို ရပ်တန့်ရန် အိပ်ချိန်ချိန်စက်ကို သတ်မှတ်ပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်ဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ရယူပါ၊ အိပ်မပျော်ခြင်းကို လျှော့ချပြီး သင်၏အိပ်စက်မှုစက်ဝန်းကို မြှင့်တင်ပါ။

+ Idanim + အခြားအသုံးပြုမှု
- စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာရာရစေခြင်း၊ စိတ်ပူပန်မှု သက်သာရာရစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ပူပင်သောကကမ္မဋ္ဌာန်းဖြင့် သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ပြေလျော့စေပါသည်။ ပုံမှန် တရားထိုင်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်စေကာ စိတ်ပူပန်မှု လျော့နည်းစေသည်။
- Idanim သည် အာရုံကမ္မဋ္ဌာန်းအက်ပ်/အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးစေသည့်အက်ပ်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုအတွက် အာရုံစူးစိုက်မှုအက်ပ်တစ်ခုအဖြစ်လည်း သင်သုံးနိုင်သည်။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် Idanim တွင်ယုံကြည်မှုကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများကိုလည်းသင်ဝင်ရောက်နိုင်သည်။
- ၎င်းသည် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားဆိုင်ရာ တရားထိုင်ခြင်းများစွာပါရှိသော အကောင်းဆုံးကုန်ထုတ်စွမ်းအားအက်ပ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
- Idanim သည် Pranayama အက်ပ်တစ်ခုအနေဖြင့်လည်း လုပ်ဆောင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများအား မတူညီသော Pranayama လေ့ကျင့်ခန်း/ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.idanim.com/terms-conditions

အကောင်းဆုံး စိတ်ကျန်းမာရေးအက်ပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြင့် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသော တရားထိုင်ခရီးကို ခံစားလိုက်ပါ။

အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း

‌၍အက်သည်ကောင်းသောလုပ်ဆောင်မှုများနှင့်အတူအရာအားလုံးကိုကူညီပေးသည်

အသစ်ရှိသလား

- Presenting a brand new and smoother interface for live meditations

- Now practice popular meditations anytime. Set a custom duration and meditate as per the time you have

- We've also reduced the size Idanim takes on your phone. You can use that space to download your favorite meditations for free :)

- Bug Fixes