None to Run: Beginner, 5K, 10K
Куплі ў праграме
4,6star
143 водгукі
10 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Вы хочаце стаць бегуном у першы раз? Вяртаецеся да бегу пасля перапынку? За 3 трэніроўкі па 30 хвілін або менш у тыдзень N2R перанясе вас з нуля да камфортнага бегу на працягу 25 хвілін запар.
None to Run - гэта паступовы план бегу, распрацаваны для такіх людзей, як вы.
Вось чым N2R адрозніваецца ад большасці планаў для пачаткоўцаў:
• Засяроджваецца на час выканання. НЕ адлегласць або тэмп. Гэта робіць бег больш прыемным.
• У адрозненне ад большасці планаў для пачаткоўцаў, N2R уключае простыя трэніроўкі на сілу і рухомасць. Абсталяванне не патрабуецца.
• Прагрэсуецца кансерватыўна, каб павялічыць задавальненне і паменшыць верагоднасць атрымання траўмы.
Калі вы зараз не можаце бегаць больш за 5 хвілін запар, не спыняючыся, каб перавесці дух, вы знаходзіцеся ў правільным месцы.
12-тыднёвы план None to Run перанясе вас з нуля да камфортнага бегу на працягу 25 хвілін запар.
Тысячы людзей ужо выкарысталі план None to Run, каб нарэшце стаць тымі бегунамі, якімі яны заўсёды хацелі быць.
Ваша чарга.
N2R ВОДГУК:
"Канапа да 5k, рухалася занадта хутка для мяне, і я знайшоў гэту праграму, калі шукаў нешта іншае."
«Мяккі, бяспечны спосаб стаць бегуном».
«Праграма бегу для пачаткоўцаў, распрацаваная для павышэння паслядоўнасці і захавання вас ад траўмаў. Да канца 12 тыдняў вы бегаеце 25 хвілін запар».
«Ідэальная праграма, каб палегчыць вам навучанне.»
«Я двойчы паспрабаваў праграму Couch to 5K і не атрымаўся. Зараз я на апошнім тыдні праграмы None to Run і з нецярпеннем чакаю магчымасці бегаць».
Прыкладанне N2R забяспечвае найлепшы вопыт для паспяховага выканання 12-тыднёвага плана None to Run.
ТОП АСАБЛІВАСЦІ
• Поўны 12-тыднёвы план None to Run з галасавымі гукавымі падказкамі, якія паведамляюць вам, калі бегаць, а калі хадзіць. Не патрабуецца працаёмкае і заблытанае праграмаванне інтэрвалаў!
• Пасля завяршэння плана None to Run выкарыстоўвайце план Run to Race 5K, каб пачаць працаваць над сваёй хуткасцю і падрыхтавацца да гонкі.
• Ёсць таксама план Run to Race 10K.
• Прайграванне музыкі або падкасты з дапамогай прыкладання па вашаму выбару! Праграма часова знізіць гучнасць падчас абвестак.
• Адсочвайце і захоўвайце ўсе свае трэніроўкі.
• Працуе ў фонавым рэжыме з заблакіраваным экранам для эканоміі тэрміну службы батарэі.
• Пакажыце сваю статыстыку ў Facebook, Twitter і Instagram, выкарыстоўваючы карткі для абмену.
• НІЯКАЙ раздражняльнай рэкламы!
• Адкрытыя прабежкі (калі вам проста хочацца займацца без выкарыстання пэўнага плана).
СІЛА І МАБІЛЬНАСЦЬ
• Бег - гэта стрэс для арганізма. Асабліва, калі вы толькі пачынаеце. Бегуны-пачаткоўцы звычайна не валодаюць сілай ніжняй часткі цела, неабходнай для таго, каб справіцца з патрабаваннямі бегу.
• N2R уключае ў сябе старанна распрацаваныя працэдуры сілы і рухомасці (з дэманстрацыйнымі відэа), якія дапамогуць вам стаць моцнымі і знізіць шанцы атрымаць траўму!
ЦЭНЫ І ЎМОВЫ ПАДПІСКІ
None to Run можна спампаваць і выкарыстоўваць бясплатна. Бясплатная версія дае доступ да першага тыдня ўсіх навучальных праграм. Каб атрымаць неабмежаваны доступ да ўсёй праграмы навучання і ўсіх функцый прыкладання, вы можаце выбраць варыянт падпіскі з аўтаматычным падаўжэннем штомесяц або штогод.
Аплата будзе знята з вашай крэдытнай карты праз ваш уліковы запіс Google Play пасля пацверджання пакупкі. Падпіска падаўжаецца аўтаматычна, калі яе не адмяніць па меншай меры за 24 гадзіны да заканчэння перыяду падпіскі.
Падпіскамі можна кіраваць у праграме Google Play.
Палітыка прыватнасці: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Умовы абслугоўвання: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
З любымі пытаннямі звяртайцеся па электроннай пошце support@nonetorun.com!
None to Run - гэта паступовы план бегу, распрацаваны для такіх людзей, як вы.
Вось чым N2R адрозніваецца ад большасці планаў для пачаткоўцаў:
• Засяроджваецца на час выканання. НЕ адлегласць або тэмп. Гэта робіць бег больш прыемным.
• У адрозненне ад большасці планаў для пачаткоўцаў, N2R уключае простыя трэніроўкі на сілу і рухомасць. Абсталяванне не патрабуецца.
• Прагрэсуецца кансерватыўна, каб павялічыць задавальненне і паменшыць верагоднасць атрымання траўмы.
Калі вы зараз не можаце бегаць больш за 5 хвілін запар, не спыняючыся, каб перавесці дух, вы знаходзіцеся ў правільным месцы.
12-тыднёвы план None to Run перанясе вас з нуля да камфортнага бегу на працягу 25 хвілін запар.
Тысячы людзей ужо выкарысталі план None to Run, каб нарэшце стаць тымі бегунамі, якімі яны заўсёды хацелі быць.
Ваша чарга.
N2R ВОДГУК:
"Канапа да 5k, рухалася занадта хутка для мяне, і я знайшоў гэту праграму, калі шукаў нешта іншае."
«Мяккі, бяспечны спосаб стаць бегуном».
«Праграма бегу для пачаткоўцаў, распрацаваная для павышэння паслядоўнасці і захавання вас ад траўмаў. Да канца 12 тыдняў вы бегаеце 25 хвілін запар».
«Ідэальная праграма, каб палегчыць вам навучанне.»
«Я двойчы паспрабаваў праграму Couch to 5K і не атрымаўся. Зараз я на апошнім тыдні праграмы None to Run і з нецярпеннем чакаю магчымасці бегаць».
Прыкладанне N2R забяспечвае найлепшы вопыт для паспяховага выканання 12-тыднёвага плана None to Run.
ТОП АСАБЛІВАСЦІ
• Поўны 12-тыднёвы план None to Run з галасавымі гукавымі падказкамі, якія паведамляюць вам, калі бегаць, а калі хадзіць. Не патрабуецца працаёмкае і заблытанае праграмаванне інтэрвалаў!
• Пасля завяршэння плана None to Run выкарыстоўвайце план Run to Race 5K, каб пачаць працаваць над сваёй хуткасцю і падрыхтавацца да гонкі.
• Ёсць таксама план Run to Race 10K.
• Прайграванне музыкі або падкасты з дапамогай прыкладання па вашаму выбару! Праграма часова знізіць гучнасць падчас абвестак.
• Адсочвайце і захоўвайце ўсе свае трэніроўкі.
• Працуе ў фонавым рэжыме з заблакіраваным экранам для эканоміі тэрміну службы батарэі.
• Пакажыце сваю статыстыку ў Facebook, Twitter і Instagram, выкарыстоўваючы карткі для абмену.
• НІЯКАЙ раздражняльнай рэкламы!
• Адкрытыя прабежкі (калі вам проста хочацца займацца без выкарыстання пэўнага плана).
СІЛА І МАБІЛЬНАСЦЬ
• Бег - гэта стрэс для арганізма. Асабліва, калі вы толькі пачынаеце. Бегуны-пачаткоўцы звычайна не валодаюць сілай ніжняй часткі цела, неабходнай для таго, каб справіцца з патрабаваннямі бегу.
• N2R уключае ў сябе старанна распрацаваныя працэдуры сілы і рухомасці (з дэманстрацыйнымі відэа), якія дапамогуць вам стаць моцнымі і знізіць шанцы атрымаць траўму!
ЦЭНЫ І ЎМОВЫ ПАДПІСКІ
None to Run можна спампаваць і выкарыстоўваць бясплатна. Бясплатная версія дае доступ да першага тыдня ўсіх навучальных праграм. Каб атрымаць неабмежаваны доступ да ўсёй праграмы навучання і ўсіх функцый прыкладання, вы можаце выбраць варыянт падпіскі з аўтаматычным падаўжэннем штомесяц або штогод.
Аплата будзе знята з вашай крэдытнай карты праз ваш уліковы запіс Google Play пасля пацверджання пакупкі. Падпіска падаўжаецца аўтаматычна, калі яе не адмяніць па меншай меры за 24 гадзіны да заканчэння перыяду падпіскі.
Падпіскамі можна кіраваць у праграме Google Play.
Палітыка прыватнасці: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Умовы абслугоўвання: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
З любымі пытаннямі звяртайцеся па электроннай пошце support@nonetorun.com!
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Даныя не збіраюцца
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра збор даных
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Не ўдалося выдаліць даныя
Ацэнкі і агляды
4,6
142 водгукі
Новае
- New app icon!
- More descriptive audio alerts
- More descriptive audio alerts
