None to Run: Beginner, 5K, 10K
Compres des de l'aplicació
4,6star
143 ressenyes
10 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Vols convertir-te en corredor per primera vegada? Tornar a córrer després d'una pausa? En 3 entrenaments de 30 minuts o menys a la setmana, N2R us portarà des del punt zero fins a córrer còmodament durant 25 minuts seguits.
None to Run és un pla de carrera gradual dissenyat per a persones com tu.
A continuació s'explica com es diferencia l'N2R de la majoria de plans per a principiants:
• Se centra en el temps de funcionament. NO distància ni ritme. Això fa que córrer sigui més agradable.
• A diferència de la majoria de plans per a principiants, N2R inclou entrenaments senzills de força i mobilitat. No es requereix cap equip.
• Progressa de manera conservadora per millorar el gaudi i disminuir les possibilitats de lesionar-se.
Si actualment no pots córrer més de 5 minuts seguits sense parar a recuperar la respiració, ets al lloc correcte.
El pla de 12 setmanes None to Run us portarà des del punt zero fins a córrer còmodament durant 25 minuts seguits.
Milers de persones ja han utilitzat el pla None to Run per convertir-se finalment en el corredor que sempre han volgut ser.
És el teu torn.
COMENTACIÓ N2R:
"El sofà a 5k, es va moure massa ràpid per a mi i vaig trobar aquest programa quan buscava alguna cosa diferent".
"Una manera suau i segura de convertir-se en corredor".
"Un programa per començar a córrer, dissenyat per augmentar la coherència i evitar que us lesioneu. Al final de les 12 setmanes, esteu corrent 25 minuts seguits".
"Programa perfecte per facilitar l'entrenament."
"Vaig provar el programa Couch to 5K dues vegades i vaig fallar. Ara estic a l'última setmana del programa None to Run i, de fet, tinc moltes ganes d'executar-me ara".
L'aplicació N2R ofereix la millor experiència per seguir i completar amb èxit el pla de 12 setmanes None to Run.
CARACTERÍSTIQUES PRINCIPALS
• Tot el pla de 12 setmanes de None to Run, amb senyals d'àudio parlats que t'indiquen quan has de córrer i quan has de caminar. No es requereix una programació d'intervals que requereixi temps i confusa!
• Un cop hagis completat el pla Cap per córrer, fes servir el pla 5K Run to Race per començar a treballar en la teva velocitat i preparar-te per "córrer".
• També hi ha un pla Run to Race 10K.
• Reprodueix música o podcasts amb l'aplicació que triïs! L'aplicació baixarà temporalment el volum durant les alertes.
• Feu un seguiment i deseu tots els vostres entrenaments.
• S'executa en segon pla amb la pantalla bloquejada per estalviar la vida de la bateria.
• Mostra les teves estadístiques a Facebook, Twitter i Instagram mitjançant targetes de compartició.
• NO anuncis molestos!
• Curses obertes (quan només tens ganes d'entrenar sense utilitzar un pla específic).
RUTINES DE FORÇA I MOBILITAT
• Córrer és estressant per al cos. Sobretot quan esteu començant. Els corredors principiants generalment no tenen la força inferior del cos necessària per fer front a les exigències de córrer.
• N2R inclou rutines de força i mobilitat dissenyades amb cura (amb demostracions de vídeo) per ajudar-te a enfortir-te i reduir les possibilitats de lesionar-te!
PREUS I TERMES DE LA SUBSCRIPCIÓ
None to Run es pot descarregar i utilitzar gratuïtament. La versió gratuïta permet accedir a la primera setmana de tots els programes de formació. Per obtenir accés il·limitat a tot el programa de formació i a totes les funcions de l'aplicació, podeu triar entre una opció de subscripció de renovació automàtica mensual o anual.
El pagament es carregarà a la vostra targeta de crèdit mitjançant el vostre compte de Google Play en el moment de la confirmació de la compra. La subscripció es renova automàticament tret que es cancel·li almenys 24 hores abans del final del període de subscripció.
Les subscripcions es poden gestionar a l'aplicació Google Play.
Política de privadesa: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Condicions del servei: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Envieu un correu electrònic a support@nonetorun.com amb qualsevol pregunta!
None to Run és un pla de carrera gradual dissenyat per a persones com tu.
A continuació s'explica com es diferencia l'N2R de la majoria de plans per a principiants:
• Se centra en el temps de funcionament. NO distància ni ritme. Això fa que córrer sigui més agradable.
• A diferència de la majoria de plans per a principiants, N2R inclou entrenaments senzills de força i mobilitat. No es requereix cap equip.
• Progressa de manera conservadora per millorar el gaudi i disminuir les possibilitats de lesionar-se.
Si actualment no pots córrer més de 5 minuts seguits sense parar a recuperar la respiració, ets al lloc correcte.
El pla de 12 setmanes None to Run us portarà des del punt zero fins a córrer còmodament durant 25 minuts seguits.
Milers de persones ja han utilitzat el pla None to Run per convertir-se finalment en el corredor que sempre han volgut ser.
És el teu torn.
COMENTACIÓ N2R:
"El sofà a 5k, es va moure massa ràpid per a mi i vaig trobar aquest programa quan buscava alguna cosa diferent".
"Una manera suau i segura de convertir-se en corredor".
"Un programa per començar a córrer, dissenyat per augmentar la coherència i evitar que us lesioneu. Al final de les 12 setmanes, esteu corrent 25 minuts seguits".
"Programa perfecte per facilitar l'entrenament."
"Vaig provar el programa Couch to 5K dues vegades i vaig fallar. Ara estic a l'última setmana del programa None to Run i, de fet, tinc moltes ganes d'executar-me ara".
L'aplicació N2R ofereix la millor experiència per seguir i completar amb èxit el pla de 12 setmanes None to Run.
CARACTERÍSTIQUES PRINCIPALS
• Tot el pla de 12 setmanes de None to Run, amb senyals d'àudio parlats que t'indiquen quan has de córrer i quan has de caminar. No es requereix una programació d'intervals que requereixi temps i confusa!
• Un cop hagis completat el pla Cap per córrer, fes servir el pla 5K Run to Race per començar a treballar en la teva velocitat i preparar-te per "córrer".
• També hi ha un pla Run to Race 10K.
• Reprodueix música o podcasts amb l'aplicació que triïs! L'aplicació baixarà temporalment el volum durant les alertes.
• Feu un seguiment i deseu tots els vostres entrenaments.
• S'executa en segon pla amb la pantalla bloquejada per estalviar la vida de la bateria.
• Mostra les teves estadístiques a Facebook, Twitter i Instagram mitjançant targetes de compartició.
• NO anuncis molestos!
• Curses obertes (quan només tens ganes d'entrenar sense utilitzar un pla específic).
RUTINES DE FORÇA I MOBILITAT
• Córrer és estressant per al cos. Sobretot quan esteu començant. Els corredors principiants generalment no tenen la força inferior del cos necessària per fer front a les exigències de córrer.
• N2R inclou rutines de força i mobilitat dissenyades amb cura (amb demostracions de vídeo) per ajudar-te a enfortir-te i reduir les possibilitats de lesionar-te!
PREUS I TERMES DE LA SUBSCRIPCIÓ
None to Run es pot descarregar i utilitzar gratuïtament. La versió gratuïta permet accedir a la primera setmana de tots els programes de formació. Per obtenir accés il·limitat a tot el programa de formació i a totes les funcions de l'aplicació, podeu triar entre una opció de subscripció de renovació automàtica mensual o anual.
El pagament es carregarà a la vostra targeta de crèdit mitjançant el vostre compte de Google Play en el moment de la confirmació de la compra. La subscripció es renova automàticament tret que es cancel·li almenys 24 hores abans del final del període de subscripció.
Les subscripcions es poden gestionar a l'aplicació Google Play.
Política de privadesa: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Condicions del servei: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Envieu un correu electrònic a support@nonetorun.com amb qualsevol pregunta!
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Les dades no es poden suprimir
Puntuacions i ressenyes
4,6
142 ressenyes
Novetats
- New app icon!
- More descriptive audio alerts
- More descriptive audio alerts
