None to Run: Beginner, 5K, 10K
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Über diese App
Möchtest du zum ersten Mal Läufer werden? Nach einer Pause wieder zum Laufen zurückkehren? In 3 Trainingseinheiten von 30 Minuten oder weniger pro Woche bringt Sie N2R vom Nullpunkt zum bequemen Laufen für 25 Minuten am Stück.
None to Run ist ein schrittweiser Laufplan, der für Menschen wie Sie entwickelt wurde.
So unterscheidet sich der N2R von den meisten Anfängerplänen:
• Konzentriert sich auf die Laufzeit. NICHT Entfernung oder Tempo. So macht Laufen mehr Spaß.
• Im Gegensatz zu den meisten Anfängerplänen beinhaltet N2R einfache Kraft- und Mobilitätstrainings. Es ist keine Ausrüstung erforderlich.
• Progressiert konservativ, um den Spaß zu steigern und das Verletzungsrisiko zu verringern.
Wenn Sie derzeit nicht länger als 5 Minuten am Stück laufen können, ohne anzuhalten, um Luft zu holen, sind Sie hier genau richtig.
Der None-to-Run-12-Wochen-Plan bringt dich vom Nullpunkt zum bequemen Laufen für 25 Minuten am Stück.
Tausende von Menschen haben bereits den None to Run-Plan genutzt, um endlich der Läufer zu werden, der sie schon immer sein wollten.
Du bist dran.
N2R-FEEDBACK:
"Couch to 5k, bewegte sich zu schnell für mich, und ich fand dieses Programm, als ich etwas anderes suchte."
„Ein sanfter, sicherer Weg, um ein Läufer zu werden.“
„Ein Laufprogramm für Anfänger, das darauf ausgelegt ist, Konsistenz aufzubauen und Sie vor Verletzungen zu bewahren. Am Ende von 12 Wochen läufst du 25 Minuten am Stück.“
„Perfektes Programm, um Ihnen den Einstieg ins Training zu erleichtern.“
„Ich habe das Couch to 5K-Programm zweimal ausprobiert und bin gescheitert. Ich bin jetzt in der letzten Woche des None to Run-Programms und freue mich wirklich darauf, jetzt zu laufen.“
Die N2R-App bietet die beste Erfahrung, um den 12-wöchigen None-to-Run-Plan erfolgreich zu befolgen und abzuschließen.
TOP-FUNKTIONEN
• Der gesamte 12-Wochen-Keine-zu-Lauf-Plan, mit gesprochenen Audiohinweisen, die Ihnen sagen, wann Sie laufen und wann Sie gehen sollen. Es ist keine zeitraubende und verwirrende Programmierung von Intervallen erforderlich!
• Wenn Sie den „None to Run“-Plan abgeschlossen haben, verwenden Sie den „Run to Race“-5-km-Plan, um an Ihrer Geschwindigkeit zu arbeiten und sich „rennbereit“ zu machen.
• Es gibt auch einen Run-to-Race-10-Kilometer-Plan.
• Spielen Sie Musik oder Podcasts mit der App Ihrer Wahl! Die App verringert die Lautstärke während der Warnungen vorübergehend.
• Verfolgen und speichern Sie alle Ihre Workouts.
• Läuft im Hintergrund mit gesperrtem Bildschirm, um die Akkulaufzeit zu verlängern.
• Präsentieren Sie Ihre Statistiken auf Facebook, Twitter und Instagram mithilfe von Share Cards.
• KEINE lästige Werbung!
• Offene Läufe (wenn Sie einfach Lust haben, ohne einen bestimmten Plan zu trainieren).
KRAFT & MOBILITÄTS ROUTINE
• Laufen ist anstrengend für den Körper. Vor allem, wenn Sie gerade erst anfangen. Laufanfänger haben im Allgemeinen nicht die Unterkörperkraft, die erforderlich ist, um mit den Anforderungen des Laufens fertig zu werden.
• N2R enthält sorgfältig entworfene Kraft- und Mobilitätsroutinen (mit Videodemos), die Ihnen dabei helfen, stark zu werden und das Verletzungsrisiko zu verringern!
Abonnementpreise und -bedingungen
None to Run kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden. Die kostenlose Version bietet Zugriff auf die erste Woche aller Trainingsprogramme. Um uneingeschränkten Zugriff auf das gesamte Trainingsprogramm und alle App-Funktionen zu erhalten, können Sie zwischen einer monatlichen oder jährlichen Abonnementoption mit automatischer Verlängerung wählen.
Die Zahlung wird bei Bestätigung des Kaufs über Ihr Google Play-Konto von Ihrer Kreditkarte abgebucht. Das Abonnement verlängert sich automatisch, wenn es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des Abonnementzeitraums gekündigt wird.
Abonnements können in der Google Play App verwaltet werden.
Datenschutzrichtlinie: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Nutzungsbedingungen: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Senden Sie bei Fragen eine E-Mail an support@nonetorun.com!
None to Run ist ein schrittweiser Laufplan, der für Menschen wie Sie entwickelt wurde.
So unterscheidet sich der N2R von den meisten Anfängerplänen:
• Konzentriert sich auf die Laufzeit. NICHT Entfernung oder Tempo. So macht Laufen mehr Spaß.
• Im Gegensatz zu den meisten Anfängerplänen beinhaltet N2R einfache Kraft- und Mobilitätstrainings. Es ist keine Ausrüstung erforderlich.
• Progressiert konservativ, um den Spaß zu steigern und das Verletzungsrisiko zu verringern.
Wenn Sie derzeit nicht länger als 5 Minuten am Stück laufen können, ohne anzuhalten, um Luft zu holen, sind Sie hier genau richtig.
Der None-to-Run-12-Wochen-Plan bringt dich vom Nullpunkt zum bequemen Laufen für 25 Minuten am Stück.
Tausende von Menschen haben bereits den None to Run-Plan genutzt, um endlich der Läufer zu werden, der sie schon immer sein wollten.
Du bist dran.
N2R-FEEDBACK:
"Couch to 5k, bewegte sich zu schnell für mich, und ich fand dieses Programm, als ich etwas anderes suchte."
„Ein sanfter, sicherer Weg, um ein Läufer zu werden.“
„Ein Laufprogramm für Anfänger, das darauf ausgelegt ist, Konsistenz aufzubauen und Sie vor Verletzungen zu bewahren. Am Ende von 12 Wochen läufst du 25 Minuten am Stück.“
„Perfektes Programm, um Ihnen den Einstieg ins Training zu erleichtern.“
„Ich habe das Couch to 5K-Programm zweimal ausprobiert und bin gescheitert. Ich bin jetzt in der letzten Woche des None to Run-Programms und freue mich wirklich darauf, jetzt zu laufen.“
Die N2R-App bietet die beste Erfahrung, um den 12-wöchigen None-to-Run-Plan erfolgreich zu befolgen und abzuschließen.
TOP-FUNKTIONEN
• Der gesamte 12-Wochen-Keine-zu-Lauf-Plan, mit gesprochenen Audiohinweisen, die Ihnen sagen, wann Sie laufen und wann Sie gehen sollen. Es ist keine zeitraubende und verwirrende Programmierung von Intervallen erforderlich!
• Wenn Sie den „None to Run“-Plan abgeschlossen haben, verwenden Sie den „Run to Race“-5-km-Plan, um an Ihrer Geschwindigkeit zu arbeiten und sich „rennbereit“ zu machen.
• Es gibt auch einen Run-to-Race-10-Kilometer-Plan.
• Spielen Sie Musik oder Podcasts mit der App Ihrer Wahl! Die App verringert die Lautstärke während der Warnungen vorübergehend.
• Verfolgen und speichern Sie alle Ihre Workouts.
• Läuft im Hintergrund mit gesperrtem Bildschirm, um die Akkulaufzeit zu verlängern.
• Präsentieren Sie Ihre Statistiken auf Facebook, Twitter und Instagram mithilfe von Share Cards.
• KEINE lästige Werbung!
• Offene Läufe (wenn Sie einfach Lust haben, ohne einen bestimmten Plan zu trainieren).
KRAFT & MOBILITÄTS ROUTINE
• Laufen ist anstrengend für den Körper. Vor allem, wenn Sie gerade erst anfangen. Laufanfänger haben im Allgemeinen nicht die Unterkörperkraft, die erforderlich ist, um mit den Anforderungen des Laufens fertig zu werden.
• N2R enthält sorgfältig entworfene Kraft- und Mobilitätsroutinen (mit Videodemos), die Ihnen dabei helfen, stark zu werden und das Verletzungsrisiko zu verringern!
Abonnementpreise und -bedingungen
None to Run kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden. Die kostenlose Version bietet Zugriff auf die erste Woche aller Trainingsprogramme. Um uneingeschränkten Zugriff auf das gesamte Trainingsprogramm und alle App-Funktionen zu erhalten, können Sie zwischen einer monatlichen oder jährlichen Abonnementoption mit automatischer Verlängerung wählen.
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Keine Daten erhoben
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Daten können nicht gelöscht werden
Bewertungen und Rezensionen
4,6
142 Rezensionen
Jill (Pawsandminds)
- Als unangemessen melden
2. Januar 2024
Die mit Abstand beste App wenn es um den Einstieg ins Lauftraining geht. Habe bisher viele Programme getestet, weil ich immer wieder unmotiviert aufgegeben habe. Jetzt weiß ich, dass ich einfach zu schnell zu weit wollte. Die App hat mir echt geholfen und am Ende konnte ich von "kaum 30 Sekunden am Stück rennen" zu "20 Minuten bei kaum erhöhten Puls" laufen. Liebs.
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