0-200 Situps Abs Trainer
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
4,7star
6,66 миң сын-пикир
100 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
◎ Zen Challenge сериясын аяктаган миллиондорго кошулуңуз!
◎ 8 жумада 0дөн 200гө чейин отуруу!
◎ Ошол эңсеген 6 топтомдук абсты алыңыз!
◎ Glamour Magazine, Yahoo!'s Appolicious, Popsugar Fitness, Apple's "What's Hot", Apple's "New & Noteworthy" жана дарыгердин HealthTap сайтында сунушталган!
Сиз 200 Situps Challengeге даярсызбы? Денеңизди машыктырыңыз жана сизге ОФИЦИАЛДЫК №1 5K Training C25K® тиркемесин алып келген ошол эле адамдар менен 200 отурууну аягына чыгарыңыз.
Далилденген программаны колдонуу менен, 200 Situps Challenge негизги булчуңдарыңызды бекемдейт жана бекемдейт, ортодо эс алуу мезгили менен отуруунун белгилүү бир кайталоосун аткарасыз.
Жөн гана ээрчип, көрсөтмөлөрдүн санын аткарыңыз жана 8 жумадан кийин сиз түз 200 отурууну жасай аласыз!
Өзүңүздүн өзөгүңүздү иштеп чыгуунун кээ бир негизги артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:
◎ Күчтүү өзөк сизге куту көтөрүү же теннис ойноо сыяктуу башка аракеттерди оңой аткарууга жардам берет.
◎ Дайыма отуруу режимин аткаруу жалпы ден соолугуңузду сактоого жардам берет. Жакшы тондалган курсак булчуңдары сиңирүүңүздү жана позаңызды жакшыртат, бул өз кезегинде денедеги кычкылтек менен кандын агымын жакшыртууга жардам берет.
◎ Күчтүү негизги булчуңдар белдин оорушун алдын алат.
≈ Баштоо оңой жана жөнөкөй ≈
1. Жөн гана колдонмону ачып, баштаңыз!
2. Үн сигналдарын уккула!
≈ Өзгөчөлүктөрү ≈
◎ Машыгууну аяктаганыңыз үчүн төш белгилерге жана сыйлыктарга ээ болуңуз!
◎ Интуитивдик колдонуучуга ыңгайлуу интерфейс
◎ Facebook/Twitter/Instagram жамааттары менен интеграцияланган, андыктан прогрессиңиз жана жетишкендиктериңиз менен бөлүшүңүз!
★ Бул колдонмону жакшы көрөсүзбү? Бизде ден соолук жана фитнес колдонмолорунун толук топтому бар, алар сиздин бардык фитнес муктаждыктарыңызды камтыйт.
C25K (Couch to 5K) Тренер: https://goo.gl/NCe703
Жарым марафон тренери - https://goo.gl/0n3fc1
7 мүнөттүк машыгуу - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups тренери - https://goo.gl/IfCFCh
★ Жардам, кеңештер жана кеңеш алуу үчүн коомго кошулуңуз!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ Форумдар фитнес боюнча бардык суроолоруңузду берүү үчүн эң сонун жер!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Ден соолукка пайдалуу кеңештер үчүн биздин блогду окуңуз!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Колдонмого байланыштуу суроолор/пикирлер барбы? Сураныч, бизге contactus@zenlabsfitness.com дареги боюнча электрондук кат жөнөтүңүз, же www.zenlabsfitness.com дарегине кириңиз.
Zen Labs Улуттук эмчек рагы коалициясынын сыймыктанган колдоочусу болуп саналат. Биз эмчек рагы үчүн даба табууга дилгирбиз жана сыймыктануу менен алардын ишине кайрымдуулук кылабыз. www.breastcancerdeadline2020.org
«Эч качан ойлонбогон жарандардын чакан тобу дүйнөнү өзгөртө аларынан шектенбегиле. Чынында эле, бул бар болгон жалгыз нерсе».
~ Маргарет Мид
Юридикалык баш тартуу
Бул колдонмо жана ал тарабынан же Zen Labs LLC тарабынан берилген ар кандай маалымат билим берүү максатында гана. Алар профессионалдуу медициналык кеңешти алмаштыруу үчүн арналган эмес. Кандайдыр бир фитнес программасын баштаардан мурун сиз ар дайым ден соолук тейлөөчүгө кайрылышыңыз керек.
◎ 8 жумада 0дөн 200гө чейин отуруу!
◎ Ошол эңсеген 6 топтомдук абсты алыңыз!
◎ Glamour Magazine, Yahoo!'s Appolicious, Popsugar Fitness, Apple's "What's Hot", Apple's "New & Noteworthy" жана дарыгердин HealthTap сайтында сунушталган!
Сиз 200 Situps Challengeге даярсызбы? Денеңизди машыктырыңыз жана сизге ОФИЦИАЛДЫК №1 5K Training C25K® тиркемесин алып келген ошол эле адамдар менен 200 отурууну аягына чыгарыңыз.
Далилденген программаны колдонуу менен, 200 Situps Challenge негизги булчуңдарыңызды бекемдейт жана бекемдейт, ортодо эс алуу мезгили менен отуруунун белгилүү бир кайталоосун аткарасыз.
Жөн гана ээрчип, көрсөтмөлөрдүн санын аткарыңыз жана 8 жумадан кийин сиз түз 200 отурууну жасай аласыз!
Өзүңүздүн өзөгүңүздү иштеп чыгуунун кээ бир негизги артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:
◎ Күчтүү өзөк сизге куту көтөрүү же теннис ойноо сыяктуу башка аракеттерди оңой аткарууга жардам берет.
◎ Дайыма отуруу режимин аткаруу жалпы ден соолугуңузду сактоого жардам берет. Жакшы тондалган курсак булчуңдары сиңирүүңүздү жана позаңызды жакшыртат, бул өз кезегинде денедеги кычкылтек менен кандын агымын жакшыртууга жардам берет.
◎ Күчтүү негизги булчуңдар белдин оорушун алдын алат.
≈ Баштоо оңой жана жөнөкөй ≈
1. Жөн гана колдонмону ачып, баштаңыз!
2. Үн сигналдарын уккула!
≈ Өзгөчөлүктөрү ≈
◎ Машыгууну аяктаганыңыз үчүн төш белгилерге жана сыйлыктарга ээ болуңуз!
◎ Интуитивдик колдонуучуга ыңгайлуу интерфейс
◎ Facebook/Twitter/Instagram жамааттары менен интеграцияланган, андыктан прогрессиңиз жана жетишкендиктериңиз менен бөлүшүңүз!
★ Бул колдонмону жакшы көрөсүзбү? Бизде ден соолук жана фитнес колдонмолорунун толук топтому бар, алар сиздин бардык фитнес муктаждыктарыңызды камтыйт.
C25K (Couch to 5K) Тренер: https://goo.gl/NCe703
Жарым марафон тренери - https://goo.gl/0n3fc1
7 мүнөттүк машыгуу - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups тренери - https://goo.gl/IfCFCh
★ Жардам, кеңештер жана кеңеш алуу үчүн коомго кошулуңуз!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ Форумдар фитнес боюнча бардык суроолоруңузду берүү үчүн эң сонун жер!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Ден соолукка пайдалуу кеңештер үчүн биздин блогду окуңуз!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Колдонмого байланыштуу суроолор/пикирлер барбы? Сураныч, бизге contactus@zenlabsfitness.com дареги боюнча электрондук кат жөнөтүңүз, же www.zenlabsfitness.com дарегине кириңиз.
Zen Labs Улуттук эмчек рагы коалициясынын сыймыктанган колдоочусу болуп саналат. Биз эмчек рагы үчүн даба табууга дилгирбиз жана сыймыктануу менен алардын ишине кайрымдуулук кылабыз. www.breastcancerdeadline2020.org
«Эч качан ойлонбогон жарандардын чакан тобу дүйнөнү өзгөртө аларынан шектенбегиле. Чынында эле, бул бар болгон жалгыз нерсе».
~ Маргарет Мид
Юридикалык баш тартуу
Бул колдонмо жана ал тарабынан же Zen Labs LLC тарабынан берилген ар кандай маалымат билим берүү максатында гана. Алар профессионалдуу медициналык кеңешти алмаштыруу үчүн арналган эмес. Кандайдыр бир фитнес программасын баштаардан мурун сиз ар дайым ден соолук тейлөөчүгө кайрылышыңыз керек.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Колдонмо жана анын иштеши тууралуу маалымат жана Түзмөк же башка идентификаторлор
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Каржы маалыматы жана дагы 3
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Баалар жана сын-пикирлер
4,7
6,54 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
- updated and improved the Music subscription player!
