0-200 Situps Abs Trainer
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන ද6.66ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
◎ Zen අභියෝග මාලාව සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා මිලියන ගණනක් එක්වන්න!
◎ සති 8ක් තුළ 0 සිට 200 දක්වා ස්ථානගත කිරීම්!
◎ එම 6-pack abs ලබා ගන්න!
◎ Glamor Magazine, Yahoo!'s Applicious, Popsugar Fitness, Apple හි "මොකක්ද හොට්", Apple හි "නව සහ සැලකිය යුතු", සහ වෛද්‍යවරයා healthTap හි නිර්දේශ කර ඇත!
ඔබ Situps 200 අභියෝගයට සූදානම්ද? ඔබේ ශරීරය පුහුණු කර ඔබට නිල #1 5K පුහුණු යෙදුම C25K® ගෙන ආ පුද්ගලයින් සමඟම වාඩිවීම් 200ක් සම්පූර්ණ කරන්න.
ඔප්පු කරන ලද වැඩසටහනක් භාවිතා කරමින්, 200 Situps Challenge මඟින් ඔබේ මූලික මාංශ පේශී ගොඩනඟා ශක්තිමත් කරයි.
උපදෙස් දී ඇති පුනරුත්ථාපන සංඛ්‍යාව අනුගමනය කර ක්‍රියාත්මක කරන්න, සති 8 කට පසු, ඔබට කෙලින්ම වාඩිවීම් 200 ක් කිරීමට හැකි වනු ඇත!
ඔබේ හරය වැඩ කිරීමේ සමහර ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභ ඇතුළත් වේ:
◎ ශක්තිමත් හරයක් ඔබට පෙට්ටියක් එසවීම හෝ ටෙනිස් ක්‍රීඩා කිරීම වැනි වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් වඩාත් පහසුවෙන් කරගෙන යාමට උපකාරී වේ.
◎ නිතිපතා වාඩි වී සිටීම ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. හොඳින් හැඩගස්වා ඇති උදරීය මාංශ පේශි ඔබේ ආහාර දිරවීම සහ ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරයි, එමඟින් ශරීරය පුරා ඔක්සිජන් සහ රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
◎ ශක්තිමත් මූලික මාංශ පේශිවලට පහළ පිටුපස වේදනාව වළක්වා ගත හැකිය.
≈ ආරම්භ කිරීම පහසු සහ සරල ය
1. යෙදුම විවෘත කර ආරම්භ කරන්න!
2. හඬ ඉඟි වලට සවන් දෙන්න!
≈ විශේෂාංග ≈
◎ ව්‍යායාමයක් අවසන් කිරීම සඳහා ලාංඡන සහ සම්මාන ලබා ගන්න!
◎ බුද්ධිමය පරිශීලක හිතකාමී අතුරුමුහුණත
◎ Facebook/Twitter/Instagram ප්‍රජාවන් සමඟ ඒකාබද්ධ වී ඇත, එබැවින් ඔබේ ප්‍රගතිය සහ ජයග්‍රහණ බෙදා ගන්න!
★ මෙම යෙදුමට කැමතිද? ඔබගේ සියලුම යෝග්‍යතා අවශ්‍යතා ආවරණය වන සෞඛ්ය සහ යෝග්‍යතා යෙදුම්වල සම්පූර්ණ කට්ටලයක් අප සතුව ඇත.
C25K (මහන සිට 5K දක්වා) පුහුණුකරු: https://goo.gl/NCe703
අර්ධ මැරතන් පුහුණුකරු - https://goo.gl/0n3fc1
මිනිත්තු 7ක ව්‍යායාම - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh
★ උපකාර, ඉඟි සහ උපදෙස් සඳහා ප්‍රජාව හා එක් වන්න!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ සංසද යනු ඔබගේ සියලුම යෝග්‍යතා ප්‍රශ්න ඇසීමට කදිම ස්ථානයකි!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ විශිෂ්ට සෞඛ්ය උපදෙස් සඳහා අපගේ බ්ලොග් කියවන්න!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
යෙදුම සම්බන්ධ ප්‍රශ්න/අදහස්? කරුණාකර අපට contactus@zenlabsfitness.com හි විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න, නැතහොත් www.zenlabsfitness.com වෙත පිවිසෙන්න.
Zen Labs යනු ජාතික පියයුරු පිළිකා සන්ධානයේ සාඩම්බර ආධාරකරුවෙකි. පියයුරු පිළිකා සඳහා ප්‍රතිකාරයක් සෙවීමට අපි දැඩි උනන්දුවක් දක්වන අතර ඔවුන් වෙනුවෙන් සාඩම්බරයෙන් පරිත්‍යාග කරන්නෙමු. www.breastcancerdeadline2020.org
“කල්පනාකාරී කැපවූ පුරවැසියන් කුඩා පිරිසකට ලෝකය වෙනස් කළ හැකි බවට කිසිවිටෙක සැක නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙතෙක් ඇති එකම දෙය එයයි. ”
~ මාග්‍රට් මීඩ්
නීතිමය වියාචනය
මෙම යෙදුම සහ එය විසින් හෝ Zen Labs LLC විසින් ලබා දෙන ඕනෑම තොරතුරක් අධ්‍යාපනික අරමුණු සඳහා පමණි. ඒවා වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් වීමට අදහස් කර හෝ අදහස් නොකෙරේ. ඕනෑම යෝග්‍යතා වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබ සැමවිටම ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
◎ සති 8ක් තුළ 0 සිට 200 දක්වා ස්ථානගත කිරීම්!
◎ එම 6-pack abs ලබා ගන්න!
◎ Glamor Magazine, Yahoo!'s Applicious, Popsugar Fitness, Apple හි "මොකක්ද හොට්", Apple හි "නව සහ සැලකිය යුතු", සහ වෛද්‍යවරයා healthTap හි නිර්දේශ කර ඇත!
ඔබ Situps 200 අභියෝගයට සූදානම්ද? ඔබේ ශරීරය පුහුණු කර ඔබට නිල #1 5K පුහුණු යෙදුම C25K® ගෙන ආ පුද්ගලයින් සමඟම වාඩිවීම් 200ක් සම්පූර්ණ කරන්න.
ඔප්පු කරන ලද වැඩසටහනක් භාවිතා කරමින්, 200 Situps Challenge මඟින් ඔබේ මූලික මාංශ පේශී ගොඩනඟා ශක්තිමත් කරයි.
උපදෙස් දී ඇති පුනරුත්ථාපන සංඛ්‍යාව අනුගමනය කර ක්‍රියාත්මක කරන්න, සති 8 කට පසු, ඔබට කෙලින්ම වාඩිවීම් 200 ක් කිරීමට හැකි වනු ඇත!
ඔබේ හරය වැඩ කිරීමේ සමහර ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභ ඇතුළත් වේ:
◎ ශක්තිමත් හරයක් ඔබට පෙට්ටියක් එසවීම හෝ ටෙනිස් ක්‍රීඩා කිරීම වැනි වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් වඩාත් පහසුවෙන් කරගෙන යාමට උපකාරී වේ.
◎ නිතිපතා වාඩි වී සිටීම ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. හොඳින් හැඩගස්වා ඇති උදරීය මාංශ පේශි ඔබේ ආහාර දිරවීම සහ ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරයි, එමඟින් ශරීරය පුරා ඔක්සිජන් සහ රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
◎ ශක්තිමත් මූලික මාංශ පේශිවලට පහළ පිටුපස වේදනාව වළක්වා ගත හැකිය.
≈ ආරම්භ කිරීම පහසු සහ සරල ය
1. යෙදුම විවෘත කර ආරම්භ කරන්න!
2. හඬ ඉඟි වලට සවන් දෙන්න!
≈ විශේෂාංග ≈
◎ ව්‍යායාමයක් අවසන් කිරීම සඳහා ලාංඡන සහ සම්මාන ලබා ගන්න!
◎ බුද්ධිමය පරිශීලක හිතකාමී අතුරුමුහුණත
◎ Facebook/Twitter/Instagram ප්‍රජාවන් සමඟ ඒකාබද්ධ වී ඇත, එබැවින් ඔබේ ප්‍රගතිය සහ ජයග්‍රහණ බෙදා ගන්න!
★ මෙම යෙදුමට කැමතිද? ඔබගේ සියලුම යෝග්‍යතා අවශ්‍යතා ආවරණය වන සෞඛ්ය සහ යෝග්‍යතා යෙදුම්වල සම්පූර්ණ කට්ටලයක් අප සතුව ඇත.
C25K (මහන සිට 5K දක්වා) පුහුණුකරු: https://goo.gl/NCe703
අර්ධ මැරතන් පුහුණුකරු - https://goo.gl/0n3fc1
මිනිත්තු 7ක ව්‍යායාම - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh
★ උපකාර, ඉඟි සහ උපදෙස් සඳහා ප්‍රජාව හා එක් වන්න!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ සංසද යනු ඔබගේ සියලුම යෝග්‍යතා ප්‍රශ්න ඇසීමට කදිම ස්ථානයකි!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ විශිෂ්ට සෞඛ්ය උපදෙස් සඳහා අපගේ බ්ලොග් කියවන්න!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
යෙදුම සම්බන්ධ ප්‍රශ්න/අදහස්? කරුණාකර අපට contactus@zenlabsfitness.com හි විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න, නැතහොත් www.zenlabsfitness.com වෙත පිවිසෙන්න.
Zen Labs යනු ජාතික පියයුරු පිළිකා සන්ධානයේ සාඩම්බර ආධාරකරුවෙකි. පියයුරු පිළිකා සඳහා ප්‍රතිකාරයක් සෙවීමට අපි දැඩි උනන්දුවක් දක්වන අතර ඔවුන් වෙනුවෙන් සාඩම්බරයෙන් පරිත්‍යාග කරන්නෙමු. www.breastcancerdeadline2020.org
“කල්පනාකාරී කැපවූ පුරවැසියන් කුඩා පිරිසකට ලෝකය වෙනස් කළ හැකි බවට කිසිවිටෙක සැක නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙතෙක් ඇති එකම දෙය එයයි. ”
~ මාග්‍රට් මීඩ්
නීතිමය වියාචනය
මෙම යෙදුම සහ එය විසින් හෝ Zen Labs LLC විසින් ලබා දෙන ඕනෑම තොරතුරක් අධ්‍යාපනික අරමුණු සඳහා පමණි. ඒවා වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් වීමට අදහස් කර හෝ අදහස් නොකෙරේ. ඕනෑම යෝග්‍යතා වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබ සැමවිටම ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද6.54ක්
අලුත් මොනවාද
- updated and improved the Music subscription player!
