Home Workouts No Equipment Pro

GeniusTools Labs

Bu tətbiq haqqında

Video animasiya 3D (Anlamaq asandır) ilə bütün məşq təlimatlar

Home Workouts Heç bir avadanlıq Pro bütün əsas əzələ qrupları üçün gündəlik məşq rutinləri təmin edir. Hər gün bir neçə dəqiqə içində, idman zalıya getmədən, əzələ və evdə məşq edə bilərsiniz. Heç bir avadanlıq və məşqçi lazım deyil, bütün məşqlər yalnız vücudunuza görə edilə bilər.

Bu proqram abs, sinə, ayaqları, qolu və bədən tərbiyəsi üçün təlimlərdən ibarətdir. Bütün təlimlər ekspertlər tərəfindən tərtib edilmişdir. Heç bir avadanlıq lazım deyil, beləliklə idman zalıya getmək lazım deyil. Hər gün yalnız bir neçə dəqiqə olsa da, bu, sizin əzələlərinizi səmərəli şəkildə tonlaya və evdə altı ədəd abs ala bilər.

Bizim ev məşqimizlə sıxın və bədəninizdə bir neçə qısa həftə ərzində bir dəyişiklik görəcəksiniz.

Xüsusiyyətlər
* İstiləşmə və planı uzatmaq
* Records təlim avtomatik olaraq və tarixi asanlıqla track
* Çəki çəki izi
* Xatırlatma məşqləri səni davam etdirir
* Ətraflı video 3D animasiya
Kilo və bədən quruluşu üçün yemək planı
Bədən İnkişafı App
Bodybuilding app axtarırsınız? Bizim qurmaq əzələ app cəhd edin! Bu qurmaq əzələ app effektiv əzələ bina məşqi var və bütün əzələ bina məşqçi ekspert tərəfindən hazırlanmışdır.
Təlim Təlimini istiləşdir
İstiləşmə, daha yaxşı bir performans və daha az yaralanma üçün vacibdir, lakin uzanan bir sıra isteğe bağlı bir əlavədir - bunu edə bilərik, bunu etməmiz lazım, ancaq bunu etməmə, heç bir problemə səbəb olmayacaq. Buna baxmayaraq, yüksək səviyyədə tövsiyə olunur.

Strength Təlim App
Bu, yalnız bir qurmaq əzələ app deyil, həm də bir güc təlim app deyil. Əgər hələ də əzələ bina proqramı, kas quruluşu tətbiqləri və ya gücü təlim proqramı üçün arıyorsanız, bu kas quruluşu tətbiqləri, əzələ bina tətbiqləri arasında tapa bilərsiniz.

Kişilər üçün ev proqramları
Kişilər üçün effektiv ev proqramları istəyirsiniz? Biz evdə məşq etmək üçün kişilər üçün müxtəlif ev proqramları təqdim edirik. Kişilər üçün ev məşqləri qısa müddətdə altı ədəd ABS əldə etməyə kömək etmək üçün sübuta yetirilir. Sizə ən münasib olan kişilər üçün ev məşqini tapa bilərsiniz. İnsanlar üçün ev məşqlərimizi indi sınaqdan keçirin!

Fat Yanar Proqramları və Hiit Proqramları
Ən yaxşı yağ yanma işi və daha yaxşı bədən forması üçün məşqlər sürətləndirir. Yanan yanan məşqlərlə kalorilərinizi buraxın və ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün hiit məşqlər ilə birləşdirin.

Birdən çox məşq
Push up, squats, oturmaq ups, plank, crunch, divar oturmaq, jumps jack, triceps dips, lunges ...

Fitness məşqçi
Bütün məşqlər peşəkar fitness təlimçiləri tərəfindən hazırlanmışdır. Cibinizdə fərdi fitness məşqçisinə sahib olmaq kimi məşqlə təlimatın həyata keçirilməsi! 3D video dərsləri ilə anlamaq asan və asandır

Unutmayın:
Sizin fiziki vəziyyətiniz üçün ən yaxşı məşqləri bildirmək üçün doktorunuza müraciət edin.
Fiziki məşqdən əvvəl, sonra və sonra nəmlənmə alın.
Əvvəl əzələ yaralanmalarından qaçınmaq üçün ilk 15 dəqiqə istilənyin.
Proqramınızı bitirdikdən sonra 10 dəqiqə uzatma keçirin.

Reytinqlər və rəylər

Gözəldir

İdmanlar çətindi ama faydalıdı pulsuz yaxamışkən biraz şellənəy 😂😂

Pissdi

Yeniliklər

Fix Bug