Home Workouts No Equipment Pro
4.7star
29.2 હજાર રિવ્યૂ
10 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
વિડિઓ એનિમેશન 3 ડી દ્વારા બધા કસરત માર્ગદર્શિકા (તે સમજવું સરળ છે)
હોમ વર્કઆઉટ્સ કોઈ સાધનસામગ્રી પ્રો તમારા બધા મુખ્ય સ્નાયુ જૂથો માટે દૈનિક વર્કઆઉટ દિનચર્યાઓ પ્રદાન કરતી નથી. દરરોજ થોડી મિનિટોમાં, તમે જિમ પર ગયા વગર ઘરે સ્નાયુઓ અને કસરત બનાવી શકો છો. કોઈ ઉપકરણ અથવા કોચની જરૂર નથી, બધી કસરતો ફક્ત તમારા શરીરના વજનથી જ થઈ શકે છે.
આ એપ્લિકેશનમાં એબીએસ, છાતી, પગ, હાથ તેમજ શરીર તાલીમ માટેની કસરતો શામેલ છે. બધી કસરતો એક્સપર્ટ્સ દ્વારા બનાવવામાં આવી છે. સાધનોની જરૂર નથી, તેથી જિમ જવાની જરૂર નથી. જો કે તે દરરોજ થોડી મિનિટો લે છે, તે અસરકારક રીતે તમારા સ્નાયુઓને સ્વર કરી શકે છે અને ઘરે છ પેક એબ્સ મેળવી શકે છે.
અમારા ઘરની કસરત સાથે વળગી રહો, અને તમે ફક્ત થોડા ટૂંકા અઠવાડિયામાં તમારા શરીરમાં ફેરફાર જોશો.
સુવિધાઓ
* હૂંફાળું અને ખેંચવાની યોજના
* રેકોર્ડ્સની તાલીમ પ્રગતિ આપમેળે અને ઇતિહાસ સરળતાથી ટ્ર .ક કરે છે
ચાર્ટ વજન ટ્રેક
* રીમાઇન્ડર વર્કઆઉટ તમને ચાલુ રાખે છે
* વિગતવાર વિડિઓ 3 ડી એનિમેશન
* વજન ઘટાડવા અને બોડિબિલ્ડિંગ માટે ભોજન યોજના
બ Bodyડીબિલ્ડિંગ એપ્લિકેશન
શું તમે બbuડીબિલ્ડિંગ એપ્લિકેશન શોધી રહ્યા છો? અમારી બિલ્ડ સ્નાયુ એપ્લિકેશનનો પ્રયાસ કરો! આ બિલ્ડ સ્નાયુ એપ્લિકેશનમાં સ્નાયુ બનાવવાની અસરકારક વર્કઆઉટ છે, અને બધી સ્નાયુ બિલ્ડિંગ વર્કઆઉટ નિષ્ણાત દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે.
વmર્મ અપ ટ્રેનિંગ એપ્લિકેશન
વધુ સારી કામગીરી અને ઓછી ઇજાઓ માટે હૂંફાળું ગંભીર છે પરંતુ ખેંચાણ એ કંઈક અંશે વૈકલ્પિક વધારાની છે - આપણે તે કરી શકીએ છીએ, આપણે તે કરવું જોઈએ પરંતુ તે ન કરવાથી કોઈ પણ સમસ્યાનું કારણ બનશે નહીં, મોટાભાગે. તે છતાં પણ ખૂબ આગ્રહણીય છે.
શક્તિ પ્રશિક્ષણ એપ્લિકેશન
તે ફક્ત બિલ્ડ સ્નાયુ એપ્લિકેશન જ નહીં, પણ શક્તિ પ્રશિક્ષણ એપ્લિકેશન પણ છે. જો તમે હજી પણ સ્નાયુ બિલ્ડિંગ વર્કઆઉટ, સ્નાયુ બિલ્ડિંગ એપ્લિકેશંસ અથવા તાકાત તાલીમ એપ્લિકેશન શોધી રહ્યાં છો, તો સ્નાયુ બિલ્ડિંગ એપ્લિકેશનોમાં આ સ્નાયુ બિલ્ડિંગ એપ્લિકેશનો શ્રેષ્ઠ છે.
પુરુષો માટે હોમ વર્કઆઉટ્સ
પુરુષો માટે ઘરેલુ અસરકારક વર્કઆઉટ્સ જોઈએ છે? અમે પુરુષો માટે ઘરે વર્કઆઉટ કરવા માટે ઘરના જુદા જુદા વર્કઆઉટ્સ પ્રદાન કરીએ છીએ. પુરુષો માટેના ઘરેલું વર્કઆઉટ તમને ટૂંકા સમયમાં સિક્સ પેક એબ્સ મેળવવામાં મદદ કરવા માટે સાબિત થયું છે. તમને પુરુષો માટેના ઘરેલું વર્કઆઉટ મળશે જે તમારા માટે સૌથી યોગ્ય છે. પુરુષો માટે હવે અમારી ઘરની વર્કઆઉટ અજમાવો!
ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ અને હીટ વર્કઆઉટ્સ
શ્રેષ્ઠ ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ અને વધુ સારા શરીરના આકાર માટે વર્કઆઉટ. ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ સાથે કેલરી બર્ન કરો અને શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે હીટ વર્કઆઉટ્સ સાથે જોડો.
બહુવિધ કસરતો
પુશ અપ્સ, સ્ક્વોટ્સ, સિટ અપ્સ, પાટિયું, તંગી, દિવાલ બેસો, જમ્પિંગ જેક, ટ્રાઇસેપ્સ ડીપ્સ, લંગ્સ ...
ફિટનેસ કોચ
બધી કસરતો વ્યાવસાયિક તંદુરસ્તી પ્રશિક્ષકો દ્વારા બનાવવામાં આવી છે. કસરત દ્વારા માર્ગદર્શન કસરત કરો, જેમ કે તમારા ખિસ્સામાં વ્યક્તિગત માવજત ટ્રેનર હોવું! 3 ડી વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ સાથે સમજવું સરળ અને સરળ છે
યાદ રાખો:
તમને તમારી શારીરિક સ્થિતિ માટે શ્રેષ્ઠ કસરત જણાવવા માટે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.
શારીરિક વ્યાયામ પહેલાં, દરમ્યાન અને પછી હાઇડ્રેટેડ થાઓ.
સ્નાયુઓની ઇજાઓ ટાળવા માટે પ્રથમ 15 મિનિટ સુધી ગરમ કરો.
તમારી વર્કઆઉટ સમાપ્ત કર્યા પછી 10 મિનિટ સુધી ખેંચાણ કરો.
હોમ વર્કઆઉટ્સ કોઈ સાધનસામગ્રી પ્રો તમારા બધા મુખ્ય સ્નાયુ જૂથો માટે દૈનિક વર્કઆઉટ દિનચર્યાઓ પ્રદાન કરતી નથી. દરરોજ થોડી મિનિટોમાં, તમે જિમ પર ગયા વગર ઘરે સ્નાયુઓ અને કસરત બનાવી શકો છો. કોઈ ઉપકરણ અથવા કોચની જરૂર નથી, બધી કસરતો ફક્ત તમારા શરીરના વજનથી જ થઈ શકે છે.
આ એપ્લિકેશનમાં એબીએસ, છાતી, પગ, હાથ તેમજ શરીર તાલીમ માટેની કસરતો શામેલ છે. બધી કસરતો એક્સપર્ટ્સ દ્વારા બનાવવામાં આવી છે. સાધનોની જરૂર નથી, તેથી જિમ જવાની જરૂર નથી. જો કે તે દરરોજ થોડી મિનિટો લે છે, તે અસરકારક રીતે તમારા સ્નાયુઓને સ્વર કરી શકે છે અને ઘરે છ પેક એબ્સ મેળવી શકે છે.
અમારા ઘરની કસરત સાથે વળગી રહો, અને તમે ફક્ત થોડા ટૂંકા અઠવાડિયામાં તમારા શરીરમાં ફેરફાર જોશો.
સુવિધાઓ
* હૂંફાળું અને ખેંચવાની યોજના
* રેકોર્ડ્સની તાલીમ પ્રગતિ આપમેળે અને ઇતિહાસ સરળતાથી ટ્ર .ક કરે છે
ચાર્ટ વજન ટ્રેક
* રીમાઇન્ડર વર્કઆઉટ તમને ચાલુ રાખે છે
* વિગતવાર વિડિઓ 3 ડી એનિમેશન
* વજન ઘટાડવા અને બોડિબિલ્ડિંગ માટે ભોજન યોજના
બ Bodyડીબિલ્ડિંગ એપ્લિકેશન
શું તમે બbuડીબિલ્ડિંગ એપ્લિકેશન શોધી રહ્યા છો? અમારી બિલ્ડ સ્નાયુ એપ્લિકેશનનો પ્રયાસ કરો! આ બિલ્ડ સ્નાયુ એપ્લિકેશનમાં સ્નાયુ બનાવવાની અસરકારક વર્કઆઉટ છે, અને બધી સ્નાયુ બિલ્ડિંગ વર્કઆઉટ નિષ્ણાત દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે.
વmર્મ અપ ટ્રેનિંગ એપ્લિકેશન
વધુ સારી કામગીરી અને ઓછી ઇજાઓ માટે હૂંફાળું ગંભીર છે પરંતુ ખેંચાણ એ કંઈક અંશે વૈકલ્પિક વધારાની છે - આપણે તે કરી શકીએ છીએ, આપણે તે કરવું જોઈએ પરંતુ તે ન કરવાથી કોઈ પણ સમસ્યાનું કારણ બનશે નહીં, મોટાભાગે. તે છતાં પણ ખૂબ આગ્રહણીય છે.
શક્તિ પ્રશિક્ષણ એપ્લિકેશન
તે ફક્ત બિલ્ડ સ્નાયુ એપ્લિકેશન જ નહીં, પણ શક્તિ પ્રશિક્ષણ એપ્લિકેશન પણ છે. જો તમે હજી પણ સ્નાયુ બિલ્ડિંગ વર્કઆઉટ, સ્નાયુ બિલ્ડિંગ એપ્લિકેશંસ અથવા તાકાત તાલીમ એપ્લિકેશન શોધી રહ્યાં છો, તો સ્નાયુ બિલ્ડિંગ એપ્લિકેશનોમાં આ સ્નાયુ બિલ્ડિંગ એપ્લિકેશનો શ્રેષ્ઠ છે.
પુરુષો માટે હોમ વર્કઆઉટ્સ
પુરુષો માટે ઘરેલુ અસરકારક વર્કઆઉટ્સ જોઈએ છે? અમે પુરુષો માટે ઘરે વર્કઆઉટ કરવા માટે ઘરના જુદા જુદા વર્કઆઉટ્સ પ્રદાન કરીએ છીએ. પુરુષો માટેના ઘરેલું વર્કઆઉટ તમને ટૂંકા સમયમાં સિક્સ પેક એબ્સ મેળવવામાં મદદ કરવા માટે સાબિત થયું છે. તમને પુરુષો માટેના ઘરેલું વર્કઆઉટ મળશે જે તમારા માટે સૌથી યોગ્ય છે. પુરુષો માટે હવે અમારી ઘરની વર્કઆઉટ અજમાવો!
ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ અને હીટ વર્કઆઉટ્સ
શ્રેષ્ઠ ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ અને વધુ સારા શરીરના આકાર માટે વર્કઆઉટ. ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ સાથે કેલરી બર્ન કરો અને શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે હીટ વર્કઆઉટ્સ સાથે જોડો.
બહુવિધ કસરતો
પુશ અપ્સ, સ્ક્વોટ્સ, સિટ અપ્સ, પાટિયું, તંગી, દિવાલ બેસો, જમ્પિંગ જેક, ટ્રાઇસેપ્સ ડીપ્સ, લંગ્સ ...
ફિટનેસ કોચ
બધી કસરતો વ્યાવસાયિક તંદુરસ્તી પ્રશિક્ષકો દ્વારા બનાવવામાં આવી છે. કસરત દ્વારા માર્ગદર્શન કસરત કરો, જેમ કે તમારા ખિસ્સામાં વ્યક્તિગત માવજત ટ્રેનર હોવું! 3 ડી વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ સાથે સમજવું સરળ અને સરળ છે
યાદ રાખો:
તમને તમારી શારીરિક સ્થિતિ માટે શ્રેષ્ઠ કસરત જણાવવા માટે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.
શારીરિક વ્યાયામ પહેલાં, દરમ્યાન અને પછી હાઇડ્રેટેડ થાઓ.
સ્નાયુઓની ઇજાઓ ટાળવા માટે પ્રથમ 15 મિનિટ સુધી ગરમ કરો.
તમારી વર્કઆઉટ સમાપ્ત કર્યા પછી 10 મિનિટ સુધી ખેંચાણ કરો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
આ ઍપ આ પ્રકારોનો ડેટા ત્રીજા પક્ષો સાથે શેર કરી શકે છે
ડિવાઇસ કે અન્ય IDs
કોઈ ડેટા એકત્રિત કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા એકત્રિત કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
ડેટા ડિલીટ કરી શકતો નથી
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
4.7
28.6 હજાર રિવ્યૂ
Google વપરાશકર્તા
- અનુચિત તરીકે ચિહ્નિત કરો
30 જૂન, 2019
nice
15 લોકોને આ રિવ્યૂ સહાયરૂપ જણાયો
નવું શું છે?
Fix Bug
