Home Workouts No Equipment Pro

GeniusTools Labs

Колдонмо тууралуу

Video жандандыруу 3D менен Көнүгүүнүн жол (Бул түшүнүү кыйын эмес)

Негизги бет Машыгуу эч кандай техника Pro бардык негизги булчуң топторунун күн сайын машыгуу тартибин камсыз кылат. күн сайын бир нече мүнөттүн ичинде, машыгуу барып туруп, үйдөн күчү жана көнүгүүнү кура алышат. зарыл болгон эч кандай жабдуулар же машыктыруучу, бардык көнүгүүлөр дене салмагы менен гана жүзөгө ашырылышы мүмкүн.

Бул колдонмо орган окутуу, ошондой эле, абс, көкүрөк, ичеги үчүн куралдандыруу көнүгүүлөрдү камтыйт. Бардык көнүгүүлөр exeperts тарабынан иштелип чыккан. Кереги жок жабдуулар, ошондуктан, спорт залга барып кереги жок. бир гана күн сайын бир нече мүнөт созулат да, ал натыйжалуу кыймыл жумшартууга жана үйдө шаш Колду ала аласыз.

Биздин үй-машыгуу менен биригет да, сиз бир нече апта ичинде денесинде өзгөрүүлөр болуп жаткандыгын байкап калат.

өзгөчөлүктөрү
* Warm жана планын жайган
* Records окутуу прогресс жазуусу жана тарыхы тректи жонокой
* Чарт салмагы тректи
* Reminder машыгуу бара Сени коргоп
* Толук Video 3D жандандыруу
* Жоголгон салмагы жана бодибилдинг боюнча Meal планы
бодибилдинг App
Эгер бодибилдинг колдонмо издеп жатабызбы? Биздин куруу булчуң колдонмосун көр! Бул куруу булчуң колдонмо натыйжалуу булчуң курулуш машыгуу бар, бүт булчуң курулуш машыгуу эксперт тарабынан иштелип чыккан.
окутуу колдонмосун Warm
Жылытма жакшы аткаруу жана аз жаракат алган үчүн чечүүчү мааниге ээ болуп, бирок созулган бир кошумча кошумча болот - биз муну жасай алабыз, биз муну, бирок ал ар кандай маселелерди алып келбейт кылып эмес, көпчүлүк учурда. Бул өтө Ошентсе да сунуш кылынат.

Күч окутуу App
Бул жалгыз гана куруу булчуң колдонмо, ошондой эле күч-окуу колдонмо эмес. Сен дагы эле булчуң курулуш чоюлуп издеп, булчуң курулуш колдонмолор же күч окуу колдонмосу, бул булчуң курулуш колдонмолор булчуң курулуш колдонмолор арасында таба аласыз жакшы бир болсо.

Эркектер Негизги бет Машыгуу
эркектер үчүн натыйжалуу истинный келеби? Биз үйдө чоюлуп киши ар кандай үй режиминде камсыз кылат. эркектер үчүн үй машыгуу сиз кыска убакыттын ичинде алты пакети Колду алууга жардам берет. Сиз үчүн абдан ылайыктуу адамдар үчүн үй-машыгуу таба аласыз. азыр адамдар үчүн үй-машыгуу көр!

Fat Күйүп Машыгуу & Hiit Машыгуу
жакшы дене түзүлүш үчүн мыкты майын режиминде & hiit режиминде күйүп. майы күйүп машыгуу менен калория өрттөп, жана мыкты жыйынтыктарды алуу үчүн hiit машыгуу менен айкалыштыруу.

Бир нече практикалык көнүгүүлөр
Женский бодибилдинг, отуруп, бирде, тактайдын, эптеп, дубал-Абаддын мэриясы, секирип куудулдар, арткы жантайып, lunges отуруп ...

дымак Coach
Бардык көнүгүүлөр кесиптик-бойду насаатчыларды тарабынан иштелип чыккан. жүзөгө ашыруу аркылуу жүзөгө ашырууга тууралыкка жылооло, чөнтөккө жеке бойду инструктор бар эле! Бул 3D Video түзүү менен түшүнүктүү жана жеңил болот

Эске:
Эгер физикалык абалы жакшы көнүгүү билип алсын үчүн доктурга кайрылгыла.
учурунда жана дене тарбия көнүгүүлөрүн кийин, мурда гидратталган алуу.
булчуң жаракат качуу үчүн 15 мүнөт биринчи чейин жылыйт.
Сиздин машыгуу бүткөндөн кийин созулган 10 мүнөт жүзөгө ашырат.

Эмне жаңылык

Fix Bug