Hobetu zure sasoia, oreka eta indarra tai chi eta qigong-arekin. Jarraitzeko erraza den ikasgaiak antzinako arte horietan zehar gidatzen zaitu, modu modernoan.
Tai chi adin eta fitness maila guztietarako egokia da eta oso ona da bururako zein gorputzerako. NHSk estresa murrizteko, jarrera hobetzeko, oreka eta mugikortasun orokorra hobetzeko eta hanketako giharren indarra handitzeko modu gisa aitortu du.
Ez da harritzekoa Meditation in Motion izenarekin ere ezaguna.
Gozatu streaming mugagabea mugikorrean, tabletan, ordenagailu eramangarrian edo telebistan egokitzen zaizun guztietan (dena kontu beretik), zure aurrerapenaren arrastoa inoiz galdu ez dezazun.
Ikasgai orduak. Hamarkada esperientzia.
Mark Stevenson-ek tai chi, qigong eta shibashi-ren inguruko hamarkadetako ezagutzak partekatzen ditu, eta antzinako arte horiek mundu modernora ekartzen ditu.
Konponketa azkarra behar dutenentzat, bulegoan egun okupatu baten estresa arintzeko zure mahaian egin ditzakezun ariketa laburrak daude. Edo esperientzia sakonagoa lortzeko White Crane tai chi formako 66 mugimenduak daude.
Guztiak profesionalki filmatuak, eta zure erritmoan ikasteko eskuragarri, edonon zaudela ere.
Zer ikasi dezakezu:
White Crane Tai Chi formako 66 mugimendu guztiak
Zortzi Brokada Pieza - antzinako qigong forma
Tai txi ariketak bulegoan
Bitartekaritza Iraunkorra
Oin lanetarako ariketak
Qigong meditazioa
Shibashiren sarrera
Eta askoz gehiago.
Hilero ikasgai berriak gehitzen badira, beti dago zer ikasi.
Azken eguneratzea
2023(e)ko ira. 29(a)