Kegel Exercises for Women
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
4,9star
24,4 tūkst. atsauksmes
1 milj.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Ikdienas Kegela vingrinājums sievietēm, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus. Tikai 3-9 minūtes dienā, vienkārši un efektīvi!
Iegurņa pamatnes muskuļi atbalsta dzemdi, urīnpūsli un zarnas, to stiprināšana var novērst ar to saistītās problēmas. Spēcīgi iegurņa pamatnes muskuļi sievietēm♀ palīdz mazināt dzemdību sāpes, saīsina dzemdību laiku un paātrina pēcdzemdību atveseļošanos.
Vai nezināt, kā veikt Kegela vingrinājumu? Neuztraucieties, šajā lietotnē mēs jums palīdzēsim soli pa solim.
Kegela vingrinājumi sievietēm
- Personīgais Kegela vingrojumu treneris
- Uzlabot sieviešu veselību
- Daudz noder gan grūtniecības laikā, gan pēc dzemdībām
Privātuma aizsardzība
√ Klusais režīms un vibrācijas signāls, lai jūs varētu veikt Kegela vingrinājumu jebkurā laikā un vietā, nevienam nezinot
√ Diskrēta lietotnes ikona. Ikviens, kurš ieskatīsies jūsu tālrunī, nezinās, kam šī lietotne ir paredzēta
Ātri un vienkārši Kegela vingrinājumi
√ Viegli ievērot ikdienas Kegela vingrinājumu rutīnas
√ 10 dažādi līmeņi, der gan iesācējiem, gan profesionāļiem
√ Visas treniņu sesijas aizņem tikai 3-9 minūtes, ideāli piemērotas aizņemtiem
Personīgais Kegela treneris
√ Treniņa intensitāte pakāpeniski palielinās
√ Palīdz veikt pareizu darbību
√ Izvēles vibrācijas, vizuālie un balss norādījumi palīdz jūsu Kegela vingrinājumam
√ Norādīsiet soli pa solim, lai atrastu iegurņa pamatnes muskuļus
√ Vienā mirklī pārbaudiet savu progresu diagrammā
Pielāgoti atgādinājumi
√ Pielāgojiet treniņu atgādinājumus
√ Izmantojot ikdienas atgādinājumus, jūs neaizmirsīsit Kegela vingrinājumu
Citas funkcijas
√ Dažādas tēmas pēc jūsu izvēles!
## Kas ir Kegela vingrinājums?
Kegels ir vienkāršs vingrinājums, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus, tādējādi uzlabojot urīnpūšļa kontroli, novēršot iegurņa orgānu prolapsu, uzlabojot sieviešu seksuālo dzīvi utt. Veicot to, viss, kas jums jādara, ir atrast pareizos muskuļus, sasprindzināt, atslābināt , atpūtieties un atkārtojiet.
## Kādas ir Kegela vingrinājuma priekšrocības?
* Uzlabo urīnpūšļa kontroli un novērš urīna nesaturēšanu
* Uzlabojiet vispārējo seksuālās dzīves kvalitāti
* Palielina orgasma intensitāti un vispārējo baudu dzimumakta laikā
* Paātrināt pēcdzemdību atveseļošanos
* Samaziniet dzemdību sāpes un saīsiniet dzemdību laiku
* Novērst un ārstēt iegurņa orgānu prolapss
Kegela vingrinājumu lietotne palīdz dzīvot veselīgāk un labāk!
Iegurņa pamatnes muskuļi atbalsta dzemdi, urīnpūsli un zarnas, to stiprināšana var novērst ar to saistītās problēmas. Spēcīgi iegurņa pamatnes muskuļi sievietēm♀ palīdz mazināt dzemdību sāpes, saīsina dzemdību laiku un paātrina pēcdzemdību atveseļošanos.
Vai nezināt, kā veikt Kegela vingrinājumu? Neuztraucieties, šajā lietotnē mēs jums palīdzēsim soli pa solim.
Kegela vingrinājumi sievietēm
- Personīgais Kegela vingrojumu treneris
- Uzlabot sieviešu veselību
- Daudz noder gan grūtniecības laikā, gan pēc dzemdībām
Privātuma aizsardzība
√ Klusais režīms un vibrācijas signāls, lai jūs varētu veikt Kegela vingrinājumu jebkurā laikā un vietā, nevienam nezinot
√ Diskrēta lietotnes ikona. Ikviens, kurš ieskatīsies jūsu tālrunī, nezinās, kam šī lietotne ir paredzēta
Ātri un vienkārši Kegela vingrinājumi
√ Viegli ievērot ikdienas Kegela vingrinājumu rutīnas
√ 10 dažādi līmeņi, der gan iesācējiem, gan profesionāļiem
√ Visas treniņu sesijas aizņem tikai 3-9 minūtes, ideāli piemērotas aizņemtiem
Personīgais Kegela treneris
√ Treniņa intensitāte pakāpeniski palielinās
√ Palīdz veikt pareizu darbību
√ Izvēles vibrācijas, vizuālie un balss norādījumi palīdz jūsu Kegela vingrinājumam
√ Norādīsiet soli pa solim, lai atrastu iegurņa pamatnes muskuļus
√ Vienā mirklī pārbaudiet savu progresu diagrammā
Pielāgoti atgādinājumi
√ Pielāgojiet treniņu atgādinājumus
√ Izmantojot ikdienas atgādinājumus, jūs neaizmirsīsit Kegela vingrinājumu
Citas funkcijas
√ Dažādas tēmas pēc jūsu izvēles!
## Kas ir Kegela vingrinājums?
Kegels ir vienkāršs vingrinājums, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus, tādējādi uzlabojot urīnpūšļa kontroli, novēršot iegurņa orgānu prolapsu, uzlabojot sieviešu seksuālo dzīvi utt. Veicot to, viss, kas jums jādara, ir atrast pareizos muskuļus, sasprindzināt, atslābināt , atpūtieties un atkārtojiet.
## Kādas ir Kegela vingrinājuma priekšrocības?
* Uzlabo urīnpūšļa kontroli un novērš urīna nesaturēšanu
* Uzlabojiet vispārējo seksuālās dzīves kvalitāti
* Palielina orgasma intensitāti un vispārējo baudu dzimumakta laikā
* Paātrināt pēcdzemdību atveseļošanos
* Samaziniet dzemdību sāpes un saīsiniet dzemdību laiku
* Novērst un ārstēt iegurņa orgānu prolapss
Kegela vingrinājumu lietotne palīdz dzīvot veselīgāk un labāk!
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Darbības lietotnēs, Lietotņu informācija un veiktspēja un Ierīce vai citi identifikatori
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Datus nevar dzēst
Vērtējumi un atsauksmes
4,9
24,1 tūkst. atsauksmes
