Упражнения Кегеля

Leap Fitness Group

Есть рекламаПокупки в приложении

Описание

Ежедневные упражнения Кегеля для женщин укрепляют мышцы тазового дна. Всего от 3 до 9 минут в день – просто и эффективно!

Мышцы тазового дна поддерживают матку, мочевой пузырь и кишечник. Укрепляя эти мышцы, можно предотвратить проблемы с этими органами. Сильные мышцы тазового дна у женщин ♀ – уменьшить боли во время схваток, сократить время родов и ускорить восстановление после них.

Не знаете, как выполнять упражнения Кегеля? Не переживайте, в этом приложении вы научитесь делать их шаг за шагом.

Упражнения Кегеля для женщин:
- личный тренер;
- укрепление женского здоровья;
- преимущества во время беременности и после родов.

Полная конфиденциальность
√ Бесшумный режим и вибросигнал позволяют делать упражнения Кегеля где и когда угодно без ведома окружающих.
√ Неброский значок приложения. Никто не узнает, для чего оно предназначено.

Быстрые и легкие упражнения Кегеля
√ Простые ежедневные тренировки с упражнениями Кегеля.
√ 10 уровней как для профессионалов, так и для новичков.
√ Все тренировки длятся от 3 до 9 минут – идеально для занятых пользователей.

Личный тренер по упражнениям Кегеля
√ интенсивность тренировок возрастает постепенно;
√ помощь в выполнении упражнений;
√ дополнительная вибрация, визуальные и звуковые подсказки к упражнениям Кегеля;
√ пошаговые инструкции по нахождению мышц тазового дна;
√ ваш прогресс на графике.

Индивидуальные напоминания
√ Настройте напоминания о тренировках.
√ Ежедневные напоминания помогут не забыть об упражнениях.

Другие функции
√ Разные темы!

## Что такое упражнение Кегеля?
Упражнения Кегеля – простая зарядка для укрепления мышц тазового дна, которая улучшает контроль мочевого пузыря, предотвращает опущение тазовых органов, улучшает половую жизнь женщин и т. д. Всё, что нужно сделать – это найти нужные мышцы, напрячь их, расслабить, отдохнуть и повторить.

## Какие преимущества дают упражнения Кегеля?
* Улучшение контроля мочевого пузыря и профилактика недержания мочи.
* Улучшение качества половой жизни.
* Увеличение интенсивности оргазмов и общего удовольствия во время полового акта.
* Ускоренное восстановление после беременности.
* Уменьшение болей во время схваток и сокращение времени родов.
* Профилактика и лечение опущения органов малого таза.

Оценки и отзывы

Хорошее приложение, есть напоминание, которое напоминает не лениться и не бросать начатое для достижения поставленной цели. Если ничего не делать результатов не будет. Спасибо разработчикам. Реклама напрягает не сильно. Никаких лишних отвлекающих моментов.

Удобное, понятное приложение. Спасибо большое, за такое чудо. Кстати, создатели добавили звёздочки. То есть,в день можно получить три звезды,каждая даётся за выполненное задание. и когда я захожу в приложение, мне понятно сколько раз я сегодня выполнила упражнения.

Из всех приложений по упражнениям Кегеля - это лучший. У меня была проблема: после родов не могла бегать из-за небольшого недержания, ужас какой-то для меня был. Врач сказала, что упражнения эти надо делать, больше ничего не поясняла. Опытным путем уже я поняла, что упражнения однозначно надо делать с приложением, чтобы не забывать и отслеживать динамику, и повышать сложность постепенно. Через месяц с небольшим я снова бегаю без проблем. Спасибо разработчикам!))