Me:Salud mental, introspección

Clarity UG

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Acerca de esta app

"Me" es tu diario de autocuidado. Te ayudará a aumentar tu autoconocimiento, inteligencia emocional y autoestima.
Contiene múltiples funciones como un seguimiento diario del estado de ánimo, un identificador de emociones, una rutina matutina, notificaciones para recordarte tus rutinas de autoconocimiento y mucho más.
Las funciones te permiten reflexionar de forma holística sobre tu pasado, tus deseos y tus emociones inconscientes y tus patrones de comportamiento.

Ha sido desarrollada por expertos en salud mental para que reflexiones con métodos científicamente probados del psicoanálisis, la TCC y la Neurociencia.

Me se puede utilizar mayoritariamente de forma gratuita y sin anuncios. Algunas funciones adicionales están disponibles con una suscripción Premium.

APRENDE A REFLEXIONAR PARA TU CRECIMIENTO PERSONAL:
Con más de 100 cursos de aprendizaje y ejercicios, Me te enseñará a reflexionar.
La autorreflexión es una de las habilidades más importantes de hoy en día. Me te enseñará a hacerlo:
- los cursos de aprendizaje te enseñarán cómo funciona tu mente y tu inconsciente
- los ejercicios guiados te ayudarán a aplicar esos conocimientos a tus problemas personales
- con el identificador de emociones puedes aprender a verbalizar tus emociones para aumentar tu inteligencia emocional
- comprender tus creencias inconscientes y registrarlas en tu diario

LOS BENEFICIOS DEL AUTOCONOCIMIENTO:
Las personas que reflexionan regularmente tienen más amor propio e inteligencia emocional que las que no lo hacen. Me te ayuda a entenderte y a aumentar tu inteligencia emocional y tu autoestima.

Utilizar un diario de autocuidado, un diario de pensamientos y un identificador de emociones fortalecerá tu inteligencia emocional, para comprender mejor tus deseos inconscientes. El autoconocimiento y la autoconciencia también te permitirán reflexionar sobre el origen de emociones difíciles como la depresión, la ansiedad, la vergüenza o la culpa.

AUTOCUIDADO PARA MEJORAR EL BIENESTAR MENTAL:
Las causas profundas de la mayoría de nuestros problemas son inconscientes y sólo pueden descubrirse al reflexionar. Me te ayuda a establecer conexiones entre tus patrones de comportamiento actuales, tus emociones incómodas y los problemas que tienen origen en tu pasado. Aprender cómo surgieron tus problemas es el primer paso para superarlos.

DIARIO DE AUTOCUIDADO:
El autoconocimiento sólo es posible si reflexionas con regularidad. El planificador de rutinas de Me te ayudará a hacer del autocuidado un hábito:
- recibir recordatorios para reflexionar sobre tu vida y completar tu diario de pensamientos para aumentar tu autoconocimiento y autoconciencia
- obtener un refuerzo de confianza y autoestima al fortalecer tus creencias positivas con el diario de pensamientos
- construye tu línea de la vida para entender tus experiencias pasadas y ver de dónde vienen tus problemas
- entiende tus emociones y aumenta tu inteligencia emocional con el identificador de emociones

LOS MÁS ALTOS ESTÁNDARES DE SEGURIDAD Y PRIVACIDAD DE DATOS
- Diario offline, sin nube
- diario con bloqueo y totalmente encriptado
- totalmente anónimo y privado

PRECAUCIÓN DURANTE EL AUTOCUIDADO:
El diario de pensamientos y autocuidado Me tiene el objetivo de reflejar las emociones inconscientes y creencias que traes de tu pasado. Esto puede causar angustia, si sufres de trastornos mentales, experimentaste un trauma severo, violencia o abuso en tu pasado. Me se diseñó como un diario de autocuidado para fomentar la introspección, la inteligencia emocional y las reflexiones sobre el autocuidado. No está clasificado como producto médico. Cualquier pregunta sobre malestar psicológico que vaya más allá de la autorreflexión debe consultarse siempre con profesionales cualificados, como psicoterapeutas.

CONÉCTATE CON NOSOTROS PARA SABER MÁS SOBRE AUTORREFLEXIÓN, INTROSPECCIÓN Y AUTOCONOCIMIENTO.
Sitio web: know-yourself.me
Correo electrónico: [e-mail]

Calificaciones y opiniones

Me encantó, la app es muy buena y si uno la usa de manera constante obtiene muy buenos resultados... Acabo de terminar su curso y lo que me gustaría es que a partir de aquí la app diera acceso a un curso más "avanzado" que desarrolle aún más mi inteligencia emocional, pues su curso sirve para que te des cuenta de lo poco desarrollado que está tu entendimiento emocional, y luego, cuando terminas te preguntas como lo dasarrollo más? Quedas con ganas de fortalecerte pero no sabes cómo

Una app increíble. Me encanta que es simple de manejar, bastante intuitiva. Me ha gustado mucho los pickup me(creo que se llamaba así 😅) Una app espectacular

Me encanta, ha sido de mucha ayuda para auto conocerme y mejorar mi inteligencia emocional y regular mis emociones.

Novedades

• Nueva función de Meditación (incluidas sesiones guiadas)
• Nueva función de afrontar las ansiedades
• Nuevos síntomas
• Emociones adicionales añadidas al selector de emociones

Si te gusta la App Me, nos encantaría recibir una reseña tuya.
Nos ayuda a poner los efectos positivos de la autorreflexión a disposición de aún más personas en todo el mundo.