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Mindspa Health

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Acerca de esta app

¿Luchas con cambios de humor, ansiedad, estrés, enojo o celos? Mindspa está aquí para ti, ofreciendo un santuario para el crecimiento personal y la resiliencia emocional directamente en tu bolsillo.

Mindspa es la aplicación número uno para la auto-terapia. Gestiona emociones negativas, equilibra tu estado de ánimo, vive mejor y enfócate en tus prioridades gracias a nuestro diario terapéutico, cursos de autocuidado, meditación guiada, ejercicios de afrontamiento, artículos de psicología, prácticas mente-cuerpo, un chatbot con IA y miles de otros recursos de salud mental. Descubrirás un tú más feliz a través de Mindspa.

Mindspa es para cualquiera que busque mejorar su vida y abordar las luchas psicológicas cotidianas.

¿Quieres aumentar tu inteligencia emocional y sentirte tranquilo, relajado, seguro y, en general, más feliz? Bienvenido a Mindspa: ¡la app de autocuidado para tu bienestar mental!

Lo que Mindspa ofrece:

● DIARIO PERSONAL

Usa el diario terapéutico integrado para rastrear tus estados de ánimo, emociones o cualquier situación en tu vida personal. El diario es una herramienta de autoseguimiento para mejorar tu salud mental en general, ayudándote a reflexionar, identificar las áreas en las que necesitas mejorar y crecer cada día.

● CURSOS DE AUTO-TERAPIA

Más del 95% de los usuarios informaron mejoras después de tomar nuestros cursos terapéuticos. Estos programas detallados han sido creados por psicólogos altamente experimentados y aplican técnicas de TCC, Gestalt y otras técnicas terapéuticas para ayudarte a superar aspectos difíciles de tu vida, desde problemas familiares hasta relaciones, de la comunicación a hábitos insalubres, y más.

● PSYCHOSUTRA

Psychosutra es la mayor colección de ejercicios de afrontamiento. Cubre sentimientos y emociones como ansiedad, timidez, envidia, soledad, apatía, enojo, frustración, melancolía y muchos más. Estos ejercicios mentales clasificados cuentan con tareas rápidas que debes realizar para navegar por sentimientos complejos y adquirir nuevas habilidades de afrontamiento.

● ARTÍCULOS

¿Te interesa la psicología y quieres aumentar tu inteligencia emocional en general? Mindspa cuenta con más de 500 artículos de psicología para ayudarte a familiarizarte con tus sentimientos y emociones. Incluyen consejos prácticos y son un gran recurso para trabajar en tu bienestar mental todos los días.

● CHATBOT

¿Estás teniendo un ataque de pánico? ¿Tu nivel de ansiedad es abrumadoramente alto? ¿O simplemente necesitas desahogarte? El apoyo inmediato está a solo un toque de distancia. Abre el chat de emergencia y hablemos. Te sentirás mejor después de una conversación terapéutica y algunos ejercicios guiados.

¿Por qué elegir Mindspa?

Mindspa es gratis para descargar y usar. Nunca hay anuncios y algunos de los programas y características son gratis para siempre. Algunos contenidos opcionales solo están disponibles mediante pago.

Nuestra misión es hacer del mundo un lugar más feliz y saludable. A través de nuestra app, estamos redefiniendo cómo se ve el cuidado de la salud mental en los tiempos modernos. Destacada entre las 5 mejores aplicaciones de salud mental, con más de 1 millón de usuarios en todo el mundo, estamos teniendo un efecto positivo en más y más personas cada día.

- PERSONALIZADA
- EFECTIVA
- ECONÓMICA
- A TU RITMO

Recomendada por los mejores psicólogos y expertos en salud mental, Mindspa ha sido destacada en la prensa y en varios estudios de investigación:

“Mindspa ofrece acceso a artículos fáciles de leer y técnicas efectivas para superar emociones difíciles. Además, ofrece cursos creados por psicólogos para situaciones más complejas.”
~ Vanity Fair

“Mindspa contiene una función de chatbot que ayuda a individuos con ansiedad y depresión. Mindspa recibió la calificación más alta en comparación con otras aplicaciones.”
~ ScienceDirect

En 2024, Mindspa recibió las certificaciones de calidad de ORCHA y DHAF por cuarto año consecutivo.

Calificaciones y opiniones

Es una aplicación muy buena para personas con complicaciones diarias o metas específicas, te permite hacer un registro de tu diario, este te muestra gráficos sobre tus estados de ánimo y tus respuestas anteriores; te da ciertas tareas y lecturas para cuestiones tales como la irritación o malestar. Lo único que considero que sería bueno es que el apartado de cursos debería darte una muestra gratis (aunque sea muy pequeña) para saber si los cursos de ofrecen puedes funcionar para ti y ya pagar.

Me parece una muy buena app para cuidar el estado mental, más que nada siento que se centra en el aspecto de reflexionar y analizar nuestros sentimientos y acciones, eso me gusta mucho y siento que lo hace muy bien. Por otra parte le doy 4 estrellas porqe siento que le podrían implementar más funciones para que sea más interesante y completo. Pero en general todo bien.

Por lo que he leido es muy buena, pero tambien he visto que esta en ingles Esta app tiene para cambiarla para español? Porque me gustaria descargalar pero no se si se pueda cambiar el idioma porque me gustan este tipo de aplicaciones me parece que ayudan muchooo ya que nos trae conocimiento y tambien podemos ayudar a otros, porque es la idea estar ayudado a todos en conjunto ya que podemos salvar muchas vidas y darle el mismo conocimiento y es muy bueno para nosotros mismo seguir aprendiendo sii

Novedades

Estamos emocionados de introducir una serie de nuevas mejoras diseñadas pensando en tu bienestar mental. Novedades en la versión 2.0:
- Planes de auto-terapia personalizados: Adaptados a tus necesidades emocionales.
- Rastreador de ánimo diario: Diario mejorado que incluye preguntas de nuestros psicólogos.
- Nuevos ejercicios de afrontamiento: Practica y aprende nuevas técnicas de apoyo.
- Interfaz elegante: Disfruta de una experiencia más suave y amigable.