Relax Meditation - Sleep Coach

Riafy Technologies

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Je, unatatizika kulala usiku au una dalili za kawaida za kukosa usingizi? Kisha hauko peke yako! Kutafakari kwa akili kunaweza kukusaidia kupunguza mafadhaiko na kulala vizuri. Programu ya kutafakari ya kupumzika kwa akili ni kocha wako wa kuzingatia kufanya mazoezi ya kutafakari na kupumua kila siku.

Jifunze jinsi ya kupunguza wasiwasi, utulivu kupumzika, na kuelekeza nguvu zako kwenye usingizi. Unda mazingira yako mwenyewe tulivu na chanya kwa kutafakari kuongozwa na sauti za kupumzika za usingizi katika programu ya usingizi. Kutafakari kwa kuongozwa kwa wasiwasi, muziki tulivu wa usingizi, na kelele nyeupe wakati wa kulala katika programu ya kutafakari ya kupumzika kunaweza kukusaidia kulala haraka na kupata usingizi mzito. Programu hizi za kuondoa wasiwasi hukuruhusu kutuliza akili yako na kupunguza mfadhaiko na wasiwasi kwa sauti asilia za kulala.

Kutafakari kwa umakini kwa kila kiwango cha uzoefu na mtindo wa maisha na kocha wa umakini - kutafakari kwa wanaoanza, wa kati na wataalam. Tulia sasa kwa mamia ya kutafakari kwa mwongozo kuhusu mada tofauti - kulala, mafadhaiko, wasiwasi, kuzingatia, kupumzika, na zaidi! Tafakari na familia na marafiki na uboreshe afya yako ya akili. Tafakari fupi ya kulala ya dakika 3 ili kutoshea ratiba yako yenye shughuli nyingi na muziki wa muda mrefu wa kupumzika ili kukuruhusu kulala.

Sikiliza sauti shwari za usingizi katika programu ya makocha ya kulala, dawa ya kutuliza wasiwasi. Seti ya ajabu ya sauti za kutuliza kwa usingizi husaidia kutibu usingizi, kupunguza msongo wa mawazo na kupata usingizi mzito. Tafakari dakika chache kwa siku, na unaweza kuleta usawa katika maisha yako ya kila siku. Kifuatiliaji cha kutafakari kitakusaidia kudumisha ratiba ya kawaida ya kulala na mazoezi ya kutafakari.

Pata majibu ya maswali yako ya kuzingatia katika makala ya kupumzika ya kutafakari. Tulia na ulale kwa saa nyingi za hadithi za usingizi. Mkusanyiko wa sauti za kutuliza za kulala na kupunguza mfadhaiko katika programu ya muziki ya kupumzika ya kutafakari. Kifuatiliaji cha kutafakari kinafuatilia kila kipindi katika maisha yako ya kila siku wakati wowote, mahali popote.

Gundua programu ya kutafakari kwa usingizi, ikiwa ni pamoja na mamia ya kutafakari kwa uangalifu, sauti za kupumzika za kulala, na mazoezi ya kupumua ya kutuliza. Anza safari ya kufundisha akili yako sasa na kwaheri kwa mafadhaiko na kukosa usingizi na kocha bora wa kulala.