Pranaria - Breathing exercise

mEL Studio

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

Pranaria आपले स्वागत आहे.
काही लोक काय मोठी भूमिका आम्हाला प्रत्येक जीवनात व्यायाम नाटके श्वास मला माहीत आहे.

कान, टेलिफोनचा पातळ पडदा योग्य आणि खोल श्वास आपण फुफ्फुसे करून घेतला हवा खंड वाढ आणि ऑक्सिजन शरीरात पेशी संपृक्तता सुधारीत करण्यास परवानगी देते. प्राणायाम पूर्णपणे संपूर्ण जीव काम normalizes: दबाव equalizes, हृदय कार्य सुधारते काळजी व ताण काढून. फुफ्फुसाचा क्षमता चाचणी मते: हवा च्या 3-6 लिटर धरा, पण सहसा, आमच्या प्रभावी खंड हवा फक्त 400-500 मिली आहे.

Pranaria, आम्ही प्राचीन वैदिक आणि सूफी प्राण योग पद्धती आणि आधुनिक वैज्ञानिक संशोधन दोन्ही आधारित सर्वोत्तम मुक्त श्वास व्यायाम गोळा केले.

कसे पद्धती मदत करू शकता:
⦿ प्राण श्वास योग आराम आणि लक्ष केंद्रित करण्यासाठी तुम्हाला मदत मिळेल;
⦿ आपण चिंता साठी पेस प्राणायाम श्वास अॅप वापरू शकता, दमा, उच्च रक्तदाब, आणि घाबरून हल्ला. एक परिणाम म्हणून, आपण सहज आणि प्रभावीपणे आपल्या भावना नियंत्रित करू शकता;
⦿ फुफ्फुस क्षमता प्रशिक्षण: महत्वाच्या खंड पुनर्संचयित करा;
⦿ श्वास उच्छ्वास टाइमर मेंदू क्रियाकलाप पातळी वाढत जाईल: आपले लक्ष, एकाग्रता, आणि स्मृती;
⦿ योग्य प्राण श्वास मदतीने स्वत: ला शांतता आणि विश्रांती एक राज्य लावणे आणि नियंत्रण व्यायाम आराम जाणून घ्या;
झोप गुणवत्ता आणि खोली सुधारणा ⦿;
⦿ मजबूत फुफ्फुसे व्यायाम, साफ करणारे, आणि पुनर्प्राप्ती;
⦿ एक महत्त्वाचा बैठक किंवा कामगिरी सेट अप, अधिक लक्ष देणारा होतात;
⦿ कमी दबाव ताण, आणि चिंता पातळी.

मजबूत फुफ्फुसे व्यायाम अनुप्रयोग
प्रत्येकजण आपण हात आणि पाय यांचे स्नायू प्रशिक्षण देऊ शकतो, पण त्याच प्रकारे, आपण फुफ्फुसाचा क्षमता प्रशिक्षण करू शकता खरं नित्याचा आहे. अधिक सक्रियपणे फुफ्फुसे हवेशीर आहेत, अधिक पूर्णपणे ते रक्त पुरवले जातात, आणि चांगले आमच्या सामान्य कल्याण.
मार्गदर्शन प्राण खोल श्वास अनुप्रयोग, सामान्य कल्याण, तसेच मदत कमी फुफ्फुसाचा क्षमता चाचणी पुनर्संचयित करण्यासाठी मदत करू शकता.
आम्ही मदत ओ श्वास उच्छ्वास टाइमर आपले वर्तमान खंड उपाय की एक विशेष फुफ्फुसे चाचणी विकसित केली आहे. व्यायाम आणि प्राण केल्याने, आपण फुफ्फुसे क्षमता आपल्या वर्तमान पातळी ट्रॅक आणि प्रेरक शक्ती तो साजरा करू शकता.

प्राणायाम
Pranaria एक वैज्ञानिक दृष्टिकोन आधारित आहे: आम्ही सर्वोत्तम तालबद्ध दररोज वापर सुफी आणि वैदिक प्रणाली 4 7 8 श्वास पद्धती रुपांतर आहे. सर्वोत्तम व्यायाम मार्गदर्शन नमुन्यांची जसे 4-7-8 टाइमर, Kapalabhati, रिदमिक, आणि अधूनमधून आराम आणि लक्ष केंद्रित ध्यान श्वास प्राण.

प्राणायाम अर्ज मुख्य कार्ये
• आरोग्य तपासणी फुफ्फुसे, रेल्वे लक्ष द्या, कारण, शांत आणि आराम, आत्मविश्वास प्राणायाम करण्यासाठी पेस मार्गदर्शन श्वास ध्यान विविध प्रकारचे सराव बेड आधी, 24 कोणीच कार्यक्रम, प्रसिद्ध 478 breathwrk सराव आणि इतर अनेक आराम;
• श्वास आवाज सूचना आणि ध्वनी सूचना उच्छ्वास टाइमर;
• प्रत्येक workout साठी तपशीलवार सूचना आणि शिफारसी: कसे योग्य बेली चिंता साठी प्राण योग श्वास व्यायाम करू, जे स्थान चांगले आहे, श्वास आणि उच्छ्वास तेव्हा तेव्हा;
• संगीत थीम आणि नाद मोठ्या संख्येने - प्रत्येक workout सानुकूलित करू शकता आणि पूर्णपणे ध्यान प्रक्रियेत स्वतःला विसरून जा.

किती काळ कोणीच गेल्या करते?
प्रत्येक व्यायाम सरासरी कालावधी 7 मिनिटे आहे. या व्यतिरिक्त, आपण प्रत्येक धडा स्वत: ला कालावधी सानुकूलित करू शकता. जरी आराम आणि अनुप्रयोग मध्ये शांत एक आश्चर्यकारक परिणाम नसेल अनुनाद प्राणायाम श्वास व्यायाम 4-5 मिनिटे.

कसे योग्य करावे?
तो 1-3 कार्यक्रम निवडा आणि आमच्या श्वास उच्छ्वास अनुप्रयोग मध्ये नियमितपणे सराव शिफारस केली आहे. दृश्यमान परिणाम पहिल्या आठवड्यात म्हणून लवकर दिसू शकतात. Pranaria आपण आपल्या प्रशिक्षण शेड्यूल सानुकूलित आणि आपल्या प्रगतीचा मागोवा करू शकता जे एक आव्हान मुक्त breathwork प्रणाली आहे.

नवीन काय आहे

We have increased the number of breathing programs to 24;
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.