Alongamento & Flexibilidade

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Sobre este app

Quer reduzir a tensão muscular e aliviar dores? Quer aumentar a flexibilidade e a amplitude dos movimentos? Este aplicativo Alongamento & Flexibilidade simples e intuitivo atende perfeitamente às suas necessidades. Tudo o que você precisa fazer é se exercitar 5 minutos por dia, e o resultado é fenomenal: mais forte, mais saudável, mais feliz.

Todos os nossos treinos são seguros, eficazes e adequados para todas as pessoas — não importa se você é mulher ou homem, jovem ou velho, iniciante ou profissional, apenas aproveite! Além disso, você pode se exercitar em casa ou em trânsito, a qualquer momento.

NOSSOS EXERCÍCIOS

Rotinas diárias
● Alongamento matinal
● Alongamento para a hora de dormir

Para quem trabalha em escritório
● Alívio geral da dor nas costas
● Relaxamento para pessoas com “corcunda”

Para corredores
● Aquecimento antes da corrida
● Resfriamento após a corrida

Para flexibilidade
● Treino para espacate

Para alívio de dores
● Alongamento para todo o corpo
● Alívio da dor para diferentes partes do corpo: costas e coluna vertebral / pescoço e ombro / joelho, etc.

......E mais estão esperando por você para descobrir!

RECURSOS E BENEFÍCIOS
● Desfrute de uma diversidade de exercícios concebidos por profissionais.
● Crie sua própria rotina de alongamento a partir de mais de 200 exercícios.
● Os exercícios são super fáceis de seguir com vídeo detalhado, animação, guia de voz e dicas de treinador.
● Nenhum equipamento necessário, treinamento em casa ou em qualquer lugar a qualquer hora.
● Lembrete de treino ajuda a tornar o alongamento um hábito diário.
● Acompanhe suas calorias queimadas e tendências de peso.
● Registra o progresso do treinamento automaticamente.
Atualizado em
23 de fev. de 2024

Segurança dos dados

Sua segurança começa com o entendimento de como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
Os dados não são compartilhados com terceiros
Saiba mais sobre como os desenvolvedores declaram o compartilhamento
Este app pode coletar estes tipos de dados
Informações pessoais, Saúde e fitness e mais 3
Os dados são criptografados em trânsito
Você pode solicitar a exclusão dos dados

Classificações e resenhas

4,8
103 mil avaliações
Daniela Dias
21 de maio de 2024
Excelente App de Alongamento! Este app de exercícios de alongamento é fantástico! A interface é intuitiva e as instruções são claras, com animações detalhadas que tornam os exercícios fáceis de seguir. Oferece uma ampla variedade de alongamentos para diferentes partes do corpo e permite personalizar os treinos conforme suas necessidades. As instruções de voz são um bônus que ajuda a manter o foco nos exercícios. Desde que comecei a usar, notei uma melhora na flexibilidade! Altamente recomendado
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Leap Fitness Group
22 de maio de 2024
Olá Daniela, obrigado pelo teu feedback! Ficamos satisfeitos por ter gostado da nossa aplicação. O seu feedback significa muito para nós e motiva-nos a melhorar e aperfeiçoar continuamente os nossos serviços. Se tiver alguma sugestão, não hesite em contactar-nos através de stretchworkoutfeedback@gmail.com. Tenha um bom dia.
Larissa Rodrigues
19 de abril de 2024
Uso a versão gratuita e mesmo ela já tem me ajudado muito a criar uma rotina de alongamentos consistente. Os lembretes são super úteis e os timers ajudam para não desistir do exercício no meio. Recomendo!
Essa avaliação foi marcada como útil por 3 pessoas
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Fernanda Andrade.
15 de maio de 2024
Gostei muito. É chato o fato de alguns exercícios ter que pagar ou ver vídeos, porém os mesmo exercícios dos que pagam tem em outros planos grátis, é somente fazer a sua rotina.
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