Hora de moverse: Apps de fitness para entrenar

¿Quieres aumentar tu nivel de actividad? ¿Estás entrenando para un evento? ¿O simplemente buscas nuevas formas de mantener un estilo de vida saludable? Más allá de cómo quieras ponerte en forma, estas apps podrían ser la opción ideal para tu rutina de ejercicios.

Chris Hemsworth no tiene el papel de Thor de casualidad, y su app te muestra al equipo que le permitió lograr esa apariencia. Recibe videos de entrenamientos diarios y planes de comida semanales adaptados según tus objetivos, edad y estado físico. Centr funciona como un entrenador personal, dietista y entrenador de bienestar integral que te ayudará a planificar y seguir tu programa.

Jillian, una estrella del entrenamiento en casa desde los años 90, llevó sus icónicos DVD de fitness a su propia app. Tanto si eres un atleta avanzado como si recién comienzas, alcanza tus metas de estado físico con un planificador de comidas y opciones de ejercicio como programas para correr, yoga y kickboxing. Reproduce más de 1,000 videos de entrenamiento en HD en tu teléfono, tablet o TV.

¿Tu agenda está tan apretada que no encuentras tiempo para hacer ejercicio de forma efectiva? Si es así, prueba rutinas y desafíos que te harán sudar en solo siete minutos, con guías de divertidos entrenadores virtuales como El sargento o Animadora. Los planes de ejercicio se ajustan a tus metas y horarios, y te ofrecen entrenamientos de gran impacto con los que podrás comprometerte.

Elige entre más de 3,500 entrenamientos (desde HIIT hasta fuerza consciente) que puedes hacer desde casa, en el gimnasio o al aire libre para desarrollar tu estado físico de forma progresiva. Mantén tu motivación con retos virtuales y el apoyo de una gran comunidad de mujeres como tú y entrenadoras destacadas, incluida la cofundadora Kayla Itsines, toda una figura de culto en las redes sociales.

Disfruta de una nueva práctica de yoga cada vez que prepares tu colchoneta con más de 60,000 flujos disponibles y una variedad de voces en múltiples idiomas que te servirán de guía. Elige un entrenamiento en función de tu nivel de habilidad, enfócate en estirar áreas específicas de tu cuerpo o varía la rutina con opciones que van desde vinyasa y hatha hasta bikram y el saludo al sol.