Kuhusu kitabu pepe hiki
4.哪些方法可以緩解痛經
（1）引起痛經的原因是骨盆內淤血。月經來潮時，腹部肌肉緊張，可引起疼痛。
（2）發生痛經時，輕者可以服止痛片等藥，短時可以止痛，重者可以用阿托品、654-Ⅱ等解痙藥物，也可以用單方或中藥治療，如艾葉、生薑、紅糖適量煎水後熱服，或用益母草和紅糖適量水煎服。
5.痛經的誘因有哪些痛經的原因有很多，一般都與心理精神因素有關，如情緒激動、抑鬱、精神緊張等，有時過度疲勞、劇烈運動、淋雨、受涼、大量飲用冷飲等也可引起痛經。
6.痛經時生活中應注意什麼
（1）預防痛經的發生，平時要加強體格鍛煉，消除對月經的恐懼、憂慮和緊張情緒。
（2）注意經期衛生，行經時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，並避免淋雨或洗冷水。
註：本書內容為簡體中文
Ukadiriaji na maoni
5.0
Maoni moja
Kadiria kitabu pepe hiki
Tupe maoni yako.
Kusoma maelezo
Simu mahiri na kompyuta vibao
Sakinisha programu ya Vitabu vya Google Play kwa ajili ya Android na iPad au iPhone. Itasawazishwa kiotomatiki kwenye akaunti yako na kukuruhusu usome vitabu mtandaoni au nje ya mtandao popote ulipo.
Kompyuta za kupakata na kompyuta
Unaweza kusikiliza vitabu vilivyonunuliwa kwenye Google Play wakati unatumia kivinjari cha kompyuta yako.
Visomaji pepe na vifaa vingine
Ili usome kwenye vifaa vya wino pepe kama vile visomaji vya vitabu pepe vya Kobo, utahitaji kupakua faili kisha ulihamishie kwenye kifaa chako. Fuatilia maagizo ya kina ya Kituo cha Usaidizi ili uhamishe faili kwenye visomaji vya vitabu pepe vinavyotumika.
